瘦小腹必備??6大減脂穴道改善代謝?
造成肥胖的原因有很多，有些與先天有關(guān)，例如遺傳基因或是遺傳疾病造成肥胖但多數(shù)的肥胖與「后天」因素有較大的關(guān)系
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穴道按摩可以透過刺激穴位，促進(jìn)身體氣血循環(huán)，改善內(nèi)分泌失衡并幫助脂肪代謝?以下就來介紹６個(gè)最佳減肥穴道，尤其對(duì)瘦小腹更有效喔！
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６大減脂穴道有助改善代謝?
??天樞穴：肚臍往左及往右各約3橫指寬處。
??滑肉門穴：從肚臍正中線往上1橫指，往左右各３橫指寬處
??氣海穴：肚臍正中線往下2橫指寬處。
??足三里穴：小腿外側(cè)，膝下四橫指，脛骨外緣處
??豐隆穴：膝蓋骨外側(cè)陷下處，與外腳踝連線的中點(diǎn)
??三陰交穴：腳踝內(nèi)側(cè)突起往上4 橫指寬處。
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雖然穴道有助于身體代謝，但還是建議搭配健康的飲食，多攝取蔬菜水果、蛋白質(zhì)、全谷類，減少高鹽高糖和油脂攝?。痪S持適度的運(yùn)動(dòng)，最好每周能有150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，才能永保健康不復(fù)胖
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最后還不不快讓你的臭寶幫你學(xué)習(xí)回家按起來

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