每個(gè)人都想擁有完美的五官和健康的身體。都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但是很少有人知道能從唇部能看出一個(gè)人健康是否，通過(guò)嘴唇的顏色變化，光澤度，還有質(zhì)地都可以反映出來(lái)，正常、健康的嘴唇一般紅潤(rùn)且有光澤，干濕適度并有彈性。一旦身體出現(xiàn)任何的問題，從嘴唇就可以看出來(lái)了。根據(jù)下面的內(nèi)容，大家可以來(lái)對(duì)照一下自己的唇色。

　　唇色與健康

　　一、嘴唇顏色是淡白色

　　淡白色的唇色說(shuō)明身體的氣血匱乏，常見不適合、有困倦，乏力，背痛等。

　　怎樣調(diào)理

　　1、不要過(guò)度熬夜，這會(huì)更快消耗已經(jīng)不足的能源。

　　2、可以增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不要挑食，不要減肥，多吃雞蛋，牛肉，羊肉，魚肉等，可以吃紅皮衣的花生，每天吃干棗15顆以上。

　　二、嘴唇是深紅色或者紫紅色的

　　這表示身體狀態(tài)的火氣大，當(dāng)身體能力過(guò)多產(chǎn)生火氣，顏色會(huì)朝著深紅色發(fā)展，代表體內(nèi)的火氣越大。

　　常見不適有便秘，舌黃，頭疼、牙疼等。

　　怎樣調(diào)理

　　1、不要食用含有人參，大棗 等補(bǔ)品，這會(huì)加重火氣。

　　2、要減少吃辛辣食物，羊肉，糖類，雞肉，這些食物會(huì)產(chǎn)生更多的能量，讓火氣更旺盛，嘴唇顏色更加深紅。

　　3、可以用玄參30g、生地30g、麥冬30g、肉桂2g用來(lái)煎水喝。

　　三、嘴唇的周圍皮膚有一圈黑色

　　這說(shuō)明身體的濕氣明顯，還有腎脾胃有虧虛的現(xiàn)象，常見不適有食欲下降，消化能力差，小便繁多，下肢沉重。

　　怎樣調(diào)理

　　1、吃完飯后，不要急于睡覺，這會(huì)導(dǎo)致食物運(yùn)輸遲緩會(huì)有濕氣，可以每天用熱水泡腳，幫助調(diào)節(jié)腎脾胃經(jīng)脈。

　　2、少吃甜食，油膩油炸食物，這些食物會(huì)讓身體產(chǎn)生更多濕氣。

　　四、嘴唇起皰

　　這是說(shuō)明身體濕氣大，形成了濕毒，是否吃過(guò)多的油炸食物，和油膩食物。

　　怎樣調(diào)理

　　要減少油炸和油膩的食物，多吃一些蔬菜清淡食物有好處。

　　五、嘴唇顏色是青黑紫

　　嘴唇是青黑紫色的，說(shuō)明身體有血淤氣滯的現(xiàn)象，如果血液正常流動(dòng)是不會(huì)有這嘴唇顏色。

　　常見不適有發(fā)惡夢(mèng)，胸悶，胸部會(huì)有刺痛感覺。

　　怎樣調(diào)理

　　1、可以每天飲用1到2湯匙的山西陳醋，這是可以改變青紫唇色，可以活化瘀血，改善心情。

　　2、平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的，每天進(jìn)行慢跑30分鐘，是可以改變唇色。

　　總結(jié)：嘴唇的變化可以說(shuō)是我們身體的晴雨表，一切的疾病都會(huì)在嘴唇上顯現(xiàn)出細(xì)微的差距，看了小編以上給大家總結(jié)的唇色對(duì)我們健康的影響，趕緊去對(duì)照著鏡子看看你的唇色是什么顏色的吧。只要我們平時(shí)能夠多關(guān)心自己，就能及早地發(fā)現(xiàn)自身的身體狀況，把疾病扼殺在搖籃中，最后，小編祝大家身體健康！

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