現(xiàn)在很多愛(ài)美的MM們都希望自己的臉部適合，都?jí)粝胫约耗軌驌碛羞m合的臉型。瘦臉成了我們?cè)S多MM們的必修課，什么是自然瘦臉的最快的方法還能夠達(dá)到小臉美人的目的，又能非常有效安全的瘦臉。對(duì)于我們瘦臉，我們應(yīng)該注意多方面的調(diào)節(jié)，一定要堅(jiān)持做好每一方面，相信通過(guò)我們的努力，一定能夠成功的。
　　1.吃飯的咀嚼方式能夠影響我們的臉型，不正確的咀嚼方式不僅會(huì)讓臉部變得不勻稱，甚至還會(huì)讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會(huì)感覺(jué)非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。
　　2.合理的飲食，不要過(guò)度的節(jié)食，這樣不僅不會(huì)達(dá)到瘦臉的效果，而且還會(huì)反彈，甚至沒(méi)有效果影響健康，每天堅(jiān)持食用新鮮的蔬菜和水果，多食用些清淡的食物。
　　3.按摩我們的臉部，臉部有很多的穴位，常常按摩臉部不僅能起到美容的效果還能成功瘦臉呢，不過(guò)需要注意的是，要適當(dāng)?shù)陌茨?，不要過(guò)度的按摩一個(gè)位置，做好每一部位的調(diào)節(jié)。仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。
　　4.可以使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。如果再配合一些臉部運(yùn)動(dòng)，瘦臉的效果將會(huì)更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。
　　5.運(yùn)動(dòng)減肥，適量的運(yùn)動(dòng)既能夠讓我們的肌膚得到鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，還能消除我們的疲勞，促進(jìn)血液的循環(huán)

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