現(xiàn)在很多愛美的MM們都希望自己的臉部適合，都夢想著自己能夠擁有適合的臉型。瘦臉成了我們許多MM們的必修課，什么是自然瘦臉的最快的方法還能夠達到小臉美人的目的，又能非常有效安全的瘦臉。對于我們瘦臉，我們應(yīng)該注意多方面的調(diào)節(jié)，一定要堅持做好每一方面，相信通過我們的努力，一定能夠成功的。
　　1.吃飯的咀嚼方式能夠影響我們的臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細細地咀嚼15-25下，細嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。
　　2.合理的飲食，不要過度的節(jié)食，這樣不僅不會達到瘦臉的效果，而且還會反彈，甚至沒有效果影響健康，每天堅持食用新鮮的蔬菜和水果，多食用些清淡的食物。
　　3.按摩我們的臉部，臉部有很多的穴位，常常按摩臉部不僅能起到美容的效果還能成功瘦臉呢，不過需要注意的是，要適當?shù)陌茨?，不要過度的按摩一個位置，做好每一部位的調(diào)節(jié)。仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復(fù)5次。
　　4.可以使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。如果再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。
　　5.運動減肥，適量的運動既能夠讓我們的肌膚得到鍛煉，促進新陳代謝，還能消除我們的疲勞，促進血液的循環(huán)

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