該網(wǎng)友產(chǎn)后暴胖到53kg，經(jīng)過(guò)嘗試各種減肥方法，最終健康地瘦下來(lái)。一起看看她的減肥故事與心得!

　　我想我算是減肥成功了吧!因?yàn)橄胍】档臏p肥，又不想花大錢，所以每次看“瘦一圈”單元，在能力范圍內(nèi)都會(huì)盡力的嘗試。

　　結(jié)果，從上星期五5.12我去看春季電腦展時(shí)，遇到JaCKyLu，他一見(jiàn)到我，很明顯指著我的小腹，問(wèn)我是否瘦了，呵呵呵，真開(kāi)心!有人注意到了，后來(lái)美辣少女心綸還嘴甜的說(shuō)我：本來(lái)就不胖!真是甜到心坎里呢!

　　昨日，半年不見(jiàn)，從澳洲回來(lái)的Brandon，也是一看到我，就跟我說(shuō)“你瘦好多喔!”可見(jiàn)我過(guò)年時(shí)真是一個(gè)大肥婆啊!

　　去年生完Apollo時(shí)，很積極的參加兩堂有氧一堂瑜珈，加上很認(rèn)份的穿了一年的瘦身衣，很快在產(chǎn)后6個(gè)月之后，瘦到55kg，無(wú)奈不忌口的我。

　　2006農(nóng)歷過(guò)年體重又回升到63kg，連牛仔褲都擠不進(jìn)去了，看起來(lái)真像歐巴桑，胖到一點(diǎn)都不可愛(ài)，變成自己討厭的那種身形，信心也因穿任何衣服，小腹大凸而喪失，運(yùn)動(dòng)仍沒(méi)停止，但是體重一直上升，原來(lái)我的飲食出了很大的問(wèn)題!

　　我總是運(yùn)動(dòng)完，回家煮面給老公吃，自己也喀了一大碗，加上用餐時(shí)間，不是八九點(diǎn)，不然就是睡前才吃晚餐，這樣糟蹋，在如何魔鬼的身材，也不堪凌辱，痛定思痛，又看見(jiàn)瘦一圈單元。

　　介紹水蜜桃姐姐的冬粉減肥餐，就從3/22開(kāi)始了這次減肥實(shí)驗(yàn)，沒(méi)想到效果顯著，第一個(gè)月已經(jīng)瘦到58kg，雖然瘦到57kg時(shí)，停滯了大約2個(gè)多星期都沒(méi)有繼續(xù)瘦。

　　但今天早上，站上我家那有如魔鏡般的體重計(jì)，讓我開(kāi)心到現(xiàn)在，因?yàn)槲矣窒陆?.5kg啰!離我的目標(biāo)體重55kg，又向前一步了!

　　跟大家分享我的減肥食譜早餐自制三明治：兩片考土司、起司片、洋蔥、火腿或鮪魚、美乃滋午餐：水煮冬粉一把+青菜一大把 冬粉煮久一點(diǎn)會(huì)吸飽水分看起來(lái)份量足，加烏醋、醬油、少許沙茶醬調(diào)味。調(diào)味過(guò)的冬粉再淋在水煮青菜上(青菜滾水燙過(guò)就好，煮太久會(huì)黃掉)這樣，就是美味的午餐了!

　　下午肚子餓時(shí)，就吃一顆大芭樂(lè)或番茄!

　　如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，晚餐的冬粉就換成水煮肉片，肉片我都用大蒜、醬油、米酒腌過(guò)，所以很好吃!

　　重點(diǎn)來(lái)了!現(xiàn)代人，晚餐用餐時(shí)間都過(guò)晚，往往胃中的晚餐還未消化完畢，就已經(jīng)就寢，所以，我每天都帶兩個(gè)便當(dāng)盒，6點(diǎn)一到，趕快微波吃完晚餐，可以讓我接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)前時(shí)間消化，七點(diǎn)半開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完只喝幾口水。

　　而我假日就盡量避免蛋白質(zhì)跟淀粉類食物，同時(shí)入口!不過(guò)時(shí)常破戒啦!因?yàn)樽罱陨献鰤鬯?假日也會(huì)煮一鍋麻油燒酒雞，好好解饞!假日其實(shí)很容易亂亂吃啦!有時(shí)帶Apollo去散步，也會(huì)買一塊“咖啡布蕾”甜甜嘴!

　　能這樣瘦下來(lái)!我真的非常非常的開(kāi)心!

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