孕婦皮膚干燥吃什么好？皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽可以多吃胡蘿卜。吃胡蘿卜有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

胡蘿卜雖好，但要保持其營(yíng)養(yǎng)，并能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調(diào)方法有很大關(guān)系。

β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無(wú)法直接消化，唯有通過(guò)切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來(lái)，為人體所吸收利用。

正確的食用方法：

1、β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有當(dāng)它溶解在油脂中時(shí)，才能轉(zhuǎn)變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達(dá)到加倍滋潤(rùn)的效果。

2、還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過(guò)程中不可放醋，因?yàn)榇讜?huì)破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

相關(guān)知識(shí)

【孕婦皮膚干燥怎么辦】孕婦皮膚干燥用什么
冬季皮膚干燥的原因是什么 冬天皮膚干燥怎么辦
皮膚干燥起皮怎么緩解
冬季皮膚干燥吃什么水果好
孕婦能用什么護(hù)膚安全？孕期的皮膚又干又燥，有什么護(hù)膚品是現(xiàn)在能用的？
孕晚期大便干燥怎么辦
孕期皮膚干燥如何護(hù)理呢 護(hù)膚品有哪些
孕婦怎么護(hù)膚保養(yǎng)皮膚
天氣干燥皮膚發(fā)癢怎么辦 中醫(yī)有緩解妙招
皮膚干燥綜合癥

網(wǎng)址: 【孕婦皮膚干燥怎么辦】孕婦皮膚干燥涂什么、吃什么好 http://www.u1s5d6.cn/newsview190578.html