孕期如何保養(yǎng)臉部皮膚

更新時(shí)間： 2024-12-01 18:05:06  

自打懷孕后，不少準(zhǔn)媽媽就很少在臉上涂涂抹抹了，生怕那些護(hù)膚品會(huì)傷害自己腹中的胎寶寶。但親愛的，你知道嗎？不想當(dāng)黃臉準(zhǔn)媽，你可以這樣做！

1、排除病理原因

做個(gè)肝功能的檢查，來排除是否有肝臟的或是膽囊的疾病。

2、五食療法

（1）多吃一些新鮮的水果蔬菜、既補(bǔ)充維生素又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分，尤其是富含衛(wèi)生素C和E的食物；

（2）多吃含鐵質(zhì)高的食物如豬血，豬肝，花生，黑木耳，干紅棗等，及時(shí)補(bǔ)充鐵劑可以糾正貧血的狀況；

（3）不吃易產(chǎn)生色素沉著的食物，如咖啡、醬油、醋等；

（4）多吃易消化吸收的食物，保持大便的通暢；

（5）多喝水，水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤(rùn)的作用；

3、作息要合理

合理的安排自己的作息時(shí)間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。人心情美，身體代謝自然好些，進(jìn)而血色好，就不會(huì)出現(xiàn)臉色黃的問題啦！

4、堅(jiān)持防曬

（1）在每個(gè)季節(jié)都應(yīng)注意防曬；

（2）出門涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線隔離劑的護(hù)膚品或帶把傘。

小編溫馨提醒：

孕期，準(zhǔn)媽媽的體型、膚色、膚質(zhì)、飲食習(xí)慣等等各方面會(huì)有不同程度的變化。準(zhǔn)媽媽不用過于擔(dān)憂，只要檢查胎寶寶正常就可以了。

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