6款美味減脂餐，健康瘦身不挨餓！
最近在減脂，發(fā)現(xiàn)了一些超級美味的減脂餐，不僅口感棒，而且吃了還不胖！今天就來分享幾款我超愛的減脂食譜，喜歡的小伙伴們趕緊試試吧！

西蘭花炒雞丁
食材：西蘭花小半邊、雞胸肉1塊
做法：
西蘭花洗凈切小朵焯水撈出；雞胸肉切小丁
腌制雞?。杭由僭S鹽、黑胡椒、1勺生抽、半勺料酒和半勺淀粉，抓勻腌制5分鐘
熱鍋涼油，放入雞丁翻炒至變色微黃，再加入西蘭花翻炒，最后加1勺蠔油和少許黑胡椒快速翻炒均勻即可出鍋

西蘭花炒香菇
食材：西蘭花1/3，香菇5朵，蒜瓣3個
做法：
香菇和蒜瓣切片，西蘭花切小朵焯水撈出
熱鍋涼油，放入蒜瓣和香菇翻炒至香菇變軟，再加入西蘭花翻炒，最后加1勺蠔油和少許黑胡椒翻炒均勻出鍋

西蘭花炒菌菇
食材：西蘭花少許、蟹味菇和海鮮菇各1把
做法：
海鮮菇和蟹味菇切小段，西蘭花洗凈切小朵焯水撈出裝盤備用
熱鍋涼油，放入菌菇翻炒至出汁，再加入西蘭花翻炒，最后加1勺蠔油和少許黑胡椒翻炒一小會即可出鍋

西蘭花龍利魚
食材：龍利魚200g、西蘭花小半棵
做法：
西蘭花切小朵焯水撈出，龍利魚切小塊，加少許鹽、半勺料酒、半勺生抽、半勺淀粉和少許黑胡椒腌制5分鐘
熱鍋涼油，放入龍利魚煎至微黃，再加入西蘭花翻炒，最后加1勺蠔油和少許黑胡椒輕翻均勻出鍋

番茄金針菇
食材：金針菇200g、番茄1個
做法：
金針菇洗凈切段，番茄切滾刀塊
熱鍋涼油，放入番茄翻炒出汁，再加入金針菇翻炒至軟，最后加1勺生抽、半勺蠔油和少許鹽翻炒均勻出鍋

青椒炒菌菇
食材：蟹味菇1把、海鮮菇1把、青椒2個
做法：
菌菇洗凈切段，青椒斜切
熱鍋涼油，放入菌菇翻炒變軟出汁，再加入青椒翻炒，最后加1勺生抽、1勺蠔油和少許老抽翻炒均勻出鍋

這些食譜不僅簡單易做，而且營養(yǎng)豐富，特別適合減脂期間食用。如果你還有什么不明白的地方，歡迎隨時問我哦！

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