原創(chuàng)
2022-11-29 10:30
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蛋蛋育兒日記
寶寶6月齡左右，就可以開始添加輔食了！
輔食添加目的，一是豐富味覺感受，二是訓(xùn)練咀嚼吞咽，三是刺激消化能力，此外培養(yǎng)寶寶吃飯的興趣，排敏等。所以，媽媽們不用焦慮寶貝輔食吃少了，這也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程哦～
今天整理24種輔食泥，有根筋泥、菜泥、肉泥的詳細(xì)做法和保存方法！寶寶初期添加輔食順序表，幫助新手媽媽解決初期添加輔食的煩惱！
寶寶吃了一個(gè)星期的高鐵米粉后就可以添加輔食泥啦～剛開始從根筋泥開始，吃3-4種根筋泥后，然后再添加蔬菜泥，輔食2周后添加水果泥！肉泥添加在7M+！
注意：每添加一種食物，少量添加（比如第一天1-2勺，第2天2-3勺，逐漸添加），3天排敏期，食材都添加到米粉里滴入核桃油攪拌！水果泥單獨(dú)吃！
（1）果蔬洗好放碗里備用，大塊的蔬果（例如南瓜、蘋果等切塊放碗里備用?。?/p>
（2）蒸鍋添水，水開后蒸15分鐘！（具體看果蔬，例如蘋果和南瓜十分鐘就可以了，豌豆和玉米多蒸會(huì)兒）
（3）蒸好后倒進(jìn)研磨機(jī)或料理機(jī)里打成泥即可。部分果蔬比較干不好打，可以加點(diǎn)涼白開一起打。
（4）部分果蔬泥有皮，寶寶不好消化。打成泥以后需要再給寶寶過濾一下。
（5）放涼，拿自己家的輔食盒裝起來(lái)冰箱保鮮?；蛘哂帽鶋K盒冷凍起來(lái)，寶寶吃米粉的時(shí)候，拿一塊隔水熱一下加到米粉里即可！隨吃隨拿！
寶寶在6個(gè)月大可以添加以下果蔬
根筋類蔬菜：胡蘿卜、土豆、山藥、南瓜、紅薯、紫薯等
葉子類蔬菜：西蘭花、菠菜、生菜、包菜等
水果類：蘋果、香蕉、牛油果、雪梨等
寶寶在7個(gè)月大可以添加以下果蔬
蔬菜類: 玉米、黃瓜、番茄、香菇等
肉類：雞肉、豬肉、鱈魚、牛肉、豬肝等
水果類：藍(lán)莓、葡萄、車?yán)遄?、橙子?/p>
注意：
7-8個(gè)月可以添加蛋黃，從1/8蛋黃開始嘗試，全蛋黃接受后，9-10月齡嘗試蛋清，敏寶一歲后再嘗試！
鮮蝦泥建議8個(gè)月后再嘗試！
蔬菜類建議現(xiàn)做現(xiàn)吃，上班族的寶媽可以多做的泥放入輔食盒，放入密封袋保存，冷藏保存3-4小時(shí)取出，冷凍保存3天～
肉類冷凍保存一個(gè)星期！
每次取一次量、隔水加熱或者蒸10分鐘即可，中間攪拌一次使其受熱均勻加熱后立即食用。
注意：
吃不完就丟掉哦，不可反復(fù)加熱！！
初次添加：米粉2.5g克?水40毫升
5-6月齡: 米粉5克?水50毫升
6-7月齡: 米粉15g?水105毫升（每日1-2次）
8月齡: 米粉20g?水100毫升（每日2次）
注意：具體根據(jù)寶寶飯量來(lái)定，不夠可以加量，吃完米糊喝點(diǎn)水防止便秘。
（1）添加輔食后要給寶寶喝點(diǎn)水，一是保護(hù)牙齒，二是防止便秘。
（2）建議輔食添加在上午，觀察寶寶吃完的情況，萬(wàn)一有過敏反應(yīng)有時(shí)間應(yīng)對(duì)。每個(gè)寶寶情況不同，寶寶愿意吃幾口不能勉強(qiáng)，循序漸進(jìn)哦。
（1）亞麻籽油和核桃油
這兩種輔食油可以交替吃。亞麻籽油中富含亞麻酸，可以調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)脂肪酸比例，冷壓初榨，可以直接加入寶寶面條中！亞麻酸轉(zhuǎn)化為DHA和EPA對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有幫助！
核桃油以多不飽和脂肪酸為主，口味清淡，可以直接加入米粉，面條，適合寶寶第一口輔食油，配料簡(jiǎn)單，易于寶寶消化吸收
（2）分格吸盤餐盤
寶寶開始學(xué)習(xí)自主進(jìn)食后，分格餐盤不會(huì)串味，食品級(jí)硅膠材質(zhì)，可以進(jìn)微波爐加熱，設(shè)計(jì)貼心！吸盤設(shè)計(jì)一體式牢牢抓住桌子，不用擔(dān)心寶寶把餐盤打翻，寶寶怎么扣都摳不下來(lái)。
（3）輔食模具
這個(gè)真的是每個(gè)做輔食的媽媽必備神器，蒸糕是每個(gè)新手媽媽都要做的，寶寶愛吃，容易脫膜，可以選擇一些可愛造型的模具，對(duì)寶寶吸引力更大哦～
（5）輔食剪
超好用，平時(shí)給寶寶撿菜葉，開零食包裝都好用！畢竟孩子和大人的用品是要分開始用的，十幾塊錢，值得沖！
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