日前，演員穎兒在某平臺(tái)大方分享了自己過往的減肥經(jīng)歷，曾一度胖到140斤的穎兒，這兩年瘦身成功后，不僅工作上有許多不一樣的嘗試，感情生活方面也相較之前豐富。

穎兒稱自己從小就是嬰兒肥的身材，大學(xué)的時(shí)候因?yàn)樨澇耘值?20斤，后來吃減肥藥又反彈到135斤，拍攝電視劇《千山暮雪》的時(shí)候是自己最胖的時(shí)期，體重達(dá)到135斤~140斤，在如今的女演員當(dāng)中，幾乎是不可能會(huì)達(dá)到的體重。

談及減肥經(jīng)歷，穎兒直言自己也走了不少彎路，曾試過一天只吃一粒老干媽，或者只吃半個(gè)柚子等等極端的減肥法，一開始有瘦，但是沒過多久就反彈回來，均以失敗告終。

而真正瘦下來的方法，還是得靠控制食量以及運(yùn)動(dòng)，有一段時(shí)間穎兒家正趕上裝修，一心想減肥的穎兒便包攬下所有的裝修事務(wù)，每天7點(diǎn)起床，吃口飯就出門逛各大家具市場(chǎng)和建材市場(chǎng)，不停的走，走累了吃口飯，渴了買瓶水，全程暴走。

等到房子裝修完，穎兒也從140瘦到了100斤，當(dāng)然，瘦下來還是要保持身材，經(jīng)歷過一段痛苦的減肥過程后，穎兒對(duì)減肥也有了認(rèn)識(shí)，之后再拍戲的時(shí)候，便堅(jiān)持能不坐著絕不坐著的原則，吃東西也十分注意，一定保持三分飽，少吃零食少喝飲料，慢慢的胃口變小了，不知不覺就養(yǎng)成了好的飲食習(xí)慣。

成功瘦下來之后，穎兒之前因?yàn)楸适サ膽蚣s也回來了，導(dǎo)演聽到她瘦下來的消息還不相信，后來見到真人后才感慨真的瘦太多了，決定給她一次機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在的穎兒，非常感恩自己能夠減肥成功，瘦下來之后，穿上以前都想穿但穿不上的衣服真的是一件很棒的事情，同時(shí)也鼓勵(lì)飽受肥胖困惑的人，往更積極健康的體質(zhì)發(fā)展，好身材雖然不是生活目標(biāo)，但卻是生存在這個(gè)世界的加分項(xiàng)，希望大家都能減肥成功。返回搜狐，查看更多

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