今天給大家分享微瘦小編減肥經(jīng)歷

小編在減肥的道路上磕磕碰碰，一把辛酸淚，只因我懵懂減肥、深深走入了各種不健康減肥法的坑

嘗試過(guò)很多減肥的方法，比如：減肥藥、節(jié)食、斷食、劇烈運(yùn)動(dòng)、等等.......

這些減肥法短期會(huì)見(jiàn)效，但你們并不知道它的副作用有多大，不僅僅傷害的是身體更是精神方面 比如活著的意義是什么

小編是小學(xué)4年級(jí)開(kāi)始肥胖的，原因是：吃零食！??！

開(kāi)始發(fā)胖以后，沒(méi)有同學(xué)愿意跟我玩，稱呼于我大肥婆，甚至老師還把我放在最后一排，從今往后性格就變的內(nèi)向自卑不敢跟別人說(shuō)話，怕自己被人嫌棄，但卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己不吃零食了或減肥什么的，然后一胖就胖了很多年。

長(zhǎng)大了出來(lái)工作以后，發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越胖了，有了意識(shí)要減肥，卻總是說(shuō)說(shuō)而已或每次堅(jiān)持一個(gè)星期又放棄了，從來(lái)沒(méi)有成功過(guò)，總是很放任自己，特別是晚上的時(shí)候，經(jīng)常與同事朋友出去吃宵夜，吃燒烤，大魚大肉各種吃，脂肪不停的長(zhǎng)，體重不停的升。

達(dá)到了最胖的時(shí)候137斤、身高1米6，有一天吃完飯肚子就開(kāi)始疼，然后去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)榉逝值昧寺阅懩已祝t(yī)生建議我減肥，清淡飲食，回家以后沒(méi)有聽(tīng)想吃什么就吃什么，悲催的事就發(fā)生了，大魚大肉油炸的一吃肚子就疼，折磨的不行。

后來(lái)就瘋狂減肥，一個(gè)不知道怎么減肥盲目的我，就上網(wǎng)查找減肥法，竟然就這么相信了，減肥誤區(qū)我就這么踏進(jìn)去了，先從飲食下手，每天就吃稀飯面條、水煮蔬菜、低熱量水果、少吃多餐，日日夜夜重復(fù)。

上圖是減肥后稱的，瘦到了110斤我又嘗試了節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，很瘋狂每天都去跑步，甚至10公里，相當(dāng)痛苦。

瘦到100斤后，身體沒(méi)多少脂肪就不怎么掉秤了，甚至臉色暗黃、沒(méi)力氣、頭發(fā)一抓一把掉，快速減肥副作用就一點(diǎn)點(diǎn)出來(lái)了。

最瘦達(dá)到了90斤就不掉秤了，正常飲食后發(fā)現(xiàn)自己一吃就胖，而且怎么運(yùn)動(dòng)都沒(méi)用，晚上不敢吃飯，第二天一吃主食就停不下來(lái)，后來(lái)就去嘗試減肥藥，每天跑廁所拉肚子根本沒(méi)用，主要傷了腸胃，還得了暴飲暴食和抑郁癥，每天都在吃于不吃當(dāng)中度過(guò)，心情煩躁、壓抑飲食特別痛苦，各種亂想怎么別人吃什么都不胖自己卻一吃就胖這個(gè)問(wèn)題，每天度日如年，覺(jué)得自己付出那么多，胖回去心有不甘，精神完全崩潰。

痛苦了很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間慢慢的才走出來(lái)了，心想胖就胖吧，誰(shuí)沒(méi)有從頭再來(lái)的時(shí)候，就把所有心有不甘的付出拋開(kāi)，每天一日三餐，自己想吃什么就去吃，后來(lái)心里疾病還有暴飲暴食就消失了，自己心情慢慢的都好起來(lái)了。

小編要告訴想要減肥的、卻不知道怎么減的人，請(qǐng)不要輕易去嘗試這些減肥法，不單單反彈還特別傷身體，極端一點(diǎn)的會(huì)害了自己，小編以后會(huì)詳細(xì)講解這些不健康減肥法的危害哦

最后健康減肥才是王道，需要的是時(shí)間和你的毅力，以后小編也會(huì)出健康減肥法，還有減脂食譜。

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