大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法（精選10篇）

大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法 第1篇

(一)生活與環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)于大多數(shù)新生來(lái)說(shuō)，上大學(xué)是第一次遠(yuǎn)離父母來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活適應(yīng)的重要內(nèi)容。

(二)人際適應(yīng)問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)前，許多人沒(méi)有真正過(guò)過(guò)集體生活，無(wú)須處理人際相處問(wèn)題。

(三)學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題。學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不適應(yīng)、學(xué)習(xí)能力不適應(yīng)和教育教學(xué)模式不適應(yīng)等三個(gè)方面。

(四)自我適應(yīng)問(wèn)題。自我適應(yīng)問(wèn)題主要表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)不清楚，自我意識(shí)不客觀。新生正處于自我同一性形成的關(guān)鍵時(shí)期，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但由于生活閱歷較少，往往不能對(duì)自己進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，容易出現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)、自我發(fā)展目標(biāo)不明確等問(wèn)題。

第一個(gè)心理準(zhǔn)備：現(xiàn)在該學(xué)會(huì)一個(gè)人走了

我們每一位考上大學(xué)的孩子都經(jīng)歷了幼兒園、小學(xué)、中學(xué)的每一階段，但在此前的每個(gè)階段我們都伴隨著父母的陪伴、老師的陪伴，大學(xué)的生活與以前的狀態(tài)完全不同，我們遠(yuǎn)離父母，也許沒(méi)了父母的嘮叨，但也沒(méi)了他們?yōu)槟銣?zhǔn)備的可口飯菜，洗燙整齊的衣物，老師不再時(shí)刻關(guān)注你、提醒你。生活學(xué)習(xí)都如你自己所愿，在此種情形下，如果不能很好的融入新的環(huán)境，我們就會(huì)出現(xiàn)“適應(yīng)障礙”，所以現(xiàn)在我們需要有這樣的心理準(zhǔn)備:“學(xué)會(huì)一個(gè)人走”。一個(gè)人走意味著雖心里牽掛爸爸媽媽?zhuān)⒉灰驗(yàn)檫@份牽掛裹足不前，而是心懷感恩的背上行囊上路;一個(gè)人走意味著學(xué)會(huì)承擔(dān)與規(guī)劃，承擔(dān)自己的生活瑣事獨(dú)立生活，規(guī)劃學(xué)習(xí)與未來(lái)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);一個(gè)人走意味著做一個(gè)健全的，有獨(dú)立人格的人，不因?yàn)閯e人的不接納而貶低自己陷入自卑情緒，也不因?yàn)閯e人的喜歡而高估自己而自傲，所以一個(gè)人走并不孤單。

第二個(gè)心理準(zhǔn)備：調(diào)整好理想與現(xiàn)實(shí)的落差

每個(gè)人對(duì)未來(lái)總是充滿(mǎn)幻想和憧憬，所以很多新生剛?cè)雽W(xué)時(shí)，都會(huì)對(duì)大學(xué)的環(huán)境感到或多或少的失望，這是因?yàn)樵谏洗髮W(xué)之前，大家已經(jīng)把大學(xué)校園理想化，當(dāng)我們踏入校園后才發(fā)現(xiàn)：校園沒(méi)有想象中的大、圖書(shū)館藏書(shū)不夠多、教室不漂亮、宿舍樓很破、網(wǎng)速很慢、老師談吐也缺乏睿智、風(fēng)趣......看著這些你有的只是抱怨，因?yàn)楸г箍赡芫拖胩与x，因?yàn)槲覀冇靡粋€(gè)消極的態(tài)度去看待周?chē)囊磺?。其?shí)任何環(huán)境都不可能十全十美，也許我們換一個(gè)角度發(fā)現(xiàn)我們的學(xué)校就不同啦：校園的小省去了購(gòu)買(mǎi)交通工具的支出、圖書(shū)館書(shū)雖不多但夠讀就閱覽就好了、宿舍樓舊了說(shuō)明有悠久的歷史等等。其實(shí)學(xué)校是什么樣這已經(jīng)是既存的現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)是客觀的，是不因我們而改變的，可以改變的只有我們自己。因此一方面我們可以改變我們的心態(tài)，另一方面如果條件允許，我們可以通過(guò)多種途徑了解考入的學(xué)校，也可以先到學(xué)校去看看，對(duì)學(xué)校有整體的了解、更接近事實(shí)的了解，縮小現(xiàn)實(shí)與理想的差距。

第三個(gè)心理準(zhǔn)備：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

每年都會(huì)見(jiàn)到一些同學(xué)，他們對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)感到非常困惑，覺(jué)得怎么做都是徒勞無(wú)功。事實(shí)是和中學(xué)相比，大學(xué)生的學(xué)習(xí)從目的、內(nèi)容、方法、環(huán)境等各方面都有所不同。比如，沒(méi)有家長(zhǎng)和老師督促，不再是老師追著學(xué)生，而是要學(xué)生主動(dòng)求教老師;大量的時(shí)間需要自己去安排，而不是被老師占用;要學(xué)會(huì)研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題，等等。但最根本的不同是。你要變被動(dòng)為主動(dòng)。學(xué)習(xí)并非僅僅是聽(tīng)課和讀教科書(shū)，和老師同學(xué)討論、閱讀參考書(shū)目、聽(tīng)學(xué)術(shù)講座等等，都是學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是你能不能充分利用這些校園中的特殊資源，并將學(xué)到的知識(shí)很好地整合。很多新生人可能覺(jué)得經(jīng)過(guò)了十年苦讀，總算上了大學(xué)，目標(biāo)達(dá)到了，就應(yīng)該徹底放松。有些自控能力差的同學(xué)因?yàn)檫h(yuǎn)離了家人，沒(méi)有了叮囑和束縛，整日玩樂(lè)，不去上課，不去自習(xí)，只等著考試前臨陣磨槍?zhuān)@樣做的后果往往是考試紅燈，然后重修，不禁浪費(fèi)了時(shí)間，而且影響到畢業(yè)。有些人甚至因?yàn)椴患案竦恼n程太多而被勸退，多年的辛苦付之東流。 要讓自己的大學(xué)生涯更有意義，讓自己不再困惑，應(yīng)該給自己定一個(gè)規(guī)劃。設(shè)定一些大學(xué)期間的基本目標(biāo)，把自己這幾年的學(xué)習(xí)時(shí)間做一個(gè)統(tǒng)籌規(guī)劃，比如什么時(shí)間考英語(yǔ)等級(jí)證書(shū)，該掌握幾項(xiàng)什么專(zhuān)業(yè)技能，在畢業(yè)前要拿到個(gè)什么樣的資格證書(shū)等。有了目標(biāo)就不會(huì)迷茫無(wú)聊，為了目標(biāo)而奮斗的過(guò)程也可以不斷的增加自信心，有人問(wèn)我怎樣提升自信心，這些都是在為自信心的提升添磚加瓦。

第四個(gè)心理準(zhǔn)備：友好與人相處

大學(xué)絕不只有學(xué)習(xí)，它是一個(gè)小小社會(huì)的縮影，在這里我們需要掌握很多學(xué)習(xí)以外的知識(shí)，其中最重要的就是如何與周?chē)娜嘶?dòng)。如果你處在一個(gè)良性的人際互動(dòng)中，你的每天也許都非常開(kāi)心、有意義，如果處在一個(gè)惡性的互動(dòng)模式中，每天都想逃離那個(gè)宿舍、教室甚至學(xué)校。導(dǎo)致這樣的結(jié)果并不完全是我們個(gè)人的責(zé)任，大學(xué)和中學(xué)的一個(gè)很大不同是：學(xué)生的“異質(zhì)化”程度很高。中學(xué)時(shí)候雖然我們來(lái)自不同的家庭，但我們大都來(lái)自同一個(gè)城市，甚至同一個(gè)區(qū)，而大學(xué)同學(xué)來(lái)自“五湖四?！?，地區(qū)的差異帶來(lái)文化的差異，甚至價(jià)值觀的差異，往往看待不同的事物都有不同的見(jiàn)解。因此，同學(xué)間的沖突不僅僅是個(gè)人“素質(zhì)”問(wèn)題，也有文化沖突、性格沖突。因此，在大學(xué)里學(xué)會(huì)與同學(xué)相處，學(xué)會(huì)處理同學(xué)間的矛盾和沖突，無(wú)疑會(huì)有利于今后走入社會(huì)。

怎樣與人友好相處呢?與人交往有太多的技巧，但最重要的只要牢記人際交往的黃金法則就好了：用你期待別人怎樣對(duì)待自己的心態(tài)和行為去對(duì)待周?chē)娜?。?dāng)我們這樣去做時(shí)其實(shí)我們?cè)趯W(xué)會(huì)付出，你的付出總會(huì)有回報(bào)，你要明白能量守恒的定律，所以周?chē)娜藭?huì)發(fā)現(xiàn)你很友善，不怕吃虧，別人愿意跟不怕吃虧的人交往，在某些時(shí)候當(dāng)你需要幫助的時(shí)候，你的朋友就會(huì)伸出手來(lái)給你回應(yīng)。

給學(xué)校的建議

(一)加強(qiáng)新生入學(xué)教育。為加大大學(xué)新生入學(xué)教育的力度，學(xué)校要成立專(zhuān)門(mén)的新生入學(xué)教育協(xié)會(huì)，由專(zhuān)門(mén)的工作人員負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，并制定新生入學(xué)教育的標(biāo)準(zhǔn)及細(xì)則。新生入學(xué)教育協(xié)會(huì)要定期開(kāi)展新生入學(xué)教育講座，適時(shí)適當(dāng)開(kāi)展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)、心理健康測(cè)試，及時(shí)發(fā)現(xiàn)新生中存在的心理問(wèn)題，并給予正確的引導(dǎo)和教育。此外，還應(yīng)大力引進(jìn)國(guó)內(nèi)外其他高校先進(jìn)的入學(xué)教育經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生盡早適應(yīng)大學(xué)生活。

(二)開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)。開(kāi)展豐富多彩的文藝活動(dòng)、聯(lián)誼活動(dòng)、知識(shí)競(jìng)賽、演講比賽等校園活動(dòng)，讓新老學(xué)生都參與，增加新老學(xué)生溝通交流的機(jī)會(huì)，豐富新生的課余生活，讓新生更快地融入美好和諧的校園生活，盡快建立新的校園交際網(wǎng)。

(三)發(fā)揮朋輩的榜樣示范和互動(dòng)作用。從高年級(jí)學(xué)生中選拔出一批思想道德素質(zhì)高、學(xué)習(xí)優(yōu)、綜合能力強(qiáng)的優(yōu)秀學(xué)生， 以先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)、主題班會(huì)、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等活動(dòng)形式，給新生在學(xué)習(xí)、生活和情感上樹(shù)立起看得見(jiàn)、可效仿的榜樣。通過(guò)朋輩榜樣的示范和互動(dòng)解決新生在生活中遇到的實(shí)際困難，促進(jìn)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

(四)暢通交流渠道，幫助新生走出心理適應(yīng)困境。數(shù)字化時(shí)代，學(xué)校心理咨詢(xún)中心要充分利用QQ、微博、微信、易信、飛信等現(xiàn)代化手段，積極宣傳心理健康知識(shí)，并通過(guò)這些網(wǎng)絡(luò)形式與學(xué)生互動(dòng)交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)中存在的問(wèn)題，正確引導(dǎo)，幫助新生走出心理適應(yīng)困境，盡快度過(guò)新生心理適應(yīng)期。

大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法 第2篇

01生活環(huán)境的改變

王耀老師一開(kāi)始就將大學(xué)生活和高中生活作對(duì)比。提到大學(xué)是一種過(guò)集體、一切靠自己的生活，它不像中學(xué)一樣生活起居都有人料理，并且希冀著大一新生應(yīng)該努力適應(yīng)所謂的大學(xué)生活，努力讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)，去面對(duì)迎面而來(lái)的困難。

02評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的改變

在大學(xué)里，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不同于中學(xué)，比如大學(xué)里以“能力特長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)”為標(biāo)準(zhǔn)，然而在中學(xué)就非也，并不只是把學(xué)習(xí)成績(jī)當(dāng)做焦點(diǎn)，大學(xué)，是一個(gè)完善自我的平臺(tái)，借助這一平臺(tái)，我們應(yīng)該爭(zhēng)取做到全面發(fā)展。

03教與學(xué)方式的改變

正如王耀老師所言，大學(xué)管理較寬松，注重培養(yǎng)學(xué)生自主、自立的能力。除了課堂教學(xué)外，還有課外實(shí)習(xí)，社會(huì)實(shí)踐等教學(xué)方式，時(shí)刻記得大學(xué)是以自主為目的的，而中學(xué)是以接受為主，其差異還是很大的。教與學(xué)方式的改變，或許在很大程度上更能夠提高學(xué)生的自主創(chuàng)新能力。

04生活的適應(yīng)

生活如詩(shī)，有美好卻也有煩惱。我們知道：心態(tài)決定思想，思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定了性格。面對(duì)生活，王耀老師指出：首先應(yīng)該獨(dú)立生活，照顧自己以及對(duì)自我進(jìn)行管理(合理兼職)，進(jìn)而充實(shí)自己的大學(xué)生活，同時(shí)也可以交一些志同道合的朋友，對(duì)于同學(xué)，要學(xué)會(huì)寬容，尊重別人的世界模式，同時(shí)守著“黃金法則”。其次，以微笑待人，這是給人的第一印象，多一些真誠(chéng)的贊美，多一些真誠(chéng)的聆聽(tīng)，結(jié)友而行，或許在適應(yīng)大學(xué)生活的路上會(huì)多一些樂(lè)趣。

大學(xué)新生常見(jiàn)的心理適應(yīng)問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法

大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題的具體表現(xiàn)：

1、因環(huán)境差異不適應(yīng)產(chǎn)生焦慮感

2、因人際關(guān)系不和諧產(chǎn)生孤獨(dú)感

3、因?qū)W習(xí)方式不適應(yīng)產(chǎn)生失落感

4、因理想與現(xiàn)實(shí)差距產(chǎn)生落差感;

5、因發(fā)展目標(biāo)不明確產(chǎn)生茫然感

大學(xué)新生需要掌握調(diào)適心理的方法：

(一)環(huán)境的適應(yīng)

自然環(huán)境：校內(nèi)環(huán)境、校外環(huán)境

人際環(huán)境：同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系

語(yǔ)言環(huán)境：講普通話、語(yǔ)言溝通

(二)人際關(guān)系的適應(yīng)

1、人際關(guān)系三件寶

第一寶——微笑

第二寶——贊美

第三寶——聆聽(tīng)

2、人際交往黃金和白金法則：

黃金法則：想別人怎樣對(duì)你，你就怎么對(duì)人。

白金法則：明白別人的需要，適當(dāng)給予所需。

3、位置感知法

(1)把自己當(dāng)成別人——換位思考

當(dāng)你感到憂(yōu)傷的時(shí)候，從痛苦情緒中抽離出來(lái)，把自己當(dāng)成是別人，讓心理位置拉遠(yuǎn)點(diǎn)，然后再靠近，這樣痛苦自然減輕了。

(2)把別人當(dāng)成自己——一視同仁

通過(guò)這種方式真正同情別人的不幸，設(shè)身處地理解別人的需求，而且在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?/p>

(3)把別人當(dāng)成別人——保持距離

要充分的尊重每個(gè)人的獨(dú)立性，沒(méi)有兩個(gè)人的人生經(jīng)驗(yàn)完全一樣，所以沒(méi)有兩個(gè)人的信念、價(jià)值觀是一樣的，沒(méi)有兩個(gè)人對(duì)同一件事的看法能夠絕對(duì)一致，亦沒(méi)有兩個(gè)人對(duì)同一件事的反應(yīng)會(huì)一樣，每個(gè)人的心靈地圖各異，任何情形下都不可侵犯他人的核心領(lǐng)地。

(4)把自己當(dāng)成自己——自我滿(mǎn)足

我很重要!只有自我滿(mǎn)足、自我實(shí)現(xiàn)才能更好為他人服務(wù)!

(三)學(xué)習(xí)的適應(yīng)

1、確立人生目標(biāo)

哈佛大學(xué)一個(gè)非常出名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查,25年后再來(lái)看被調(diào)查的人。

3%有清晰且長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的人： 他們成為社會(huì)各界的頂尖成功人士。

10%有清晰但短期目標(biāo)的人：他們成為各行各業(yè)的專(zhuān)業(yè)人士。

60%有較模糊目標(biāo)的人：他們能安穩(wěn)地生活，但沒(méi)有特別地建樹(shù)。

27%無(wú)目標(biāo)的人：他們的生活過(guò)得不如意，常常失業(yè)。

2、認(rèn)同你所在的學(xué)校和專(zhuān)業(yè)

除了“選你所愛(ài)”，大家不妨試試“愛(ài)你所選”。很多同學(xué)經(jīng)常抱怨或后悔自己在入學(xué)時(shí)選錯(cuò)了學(xué)校和專(zhuān)業(yè)，以至于大學(xué)三年都過(guò)的不開(kāi)心，對(duì)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)缺乏興趣，沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力，而轉(zhuǎn)校、轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)都不是容易的事，于是就以興趣為借口，不愿意面對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)，荒廢了學(xué)業(yè)，白白浪費(fèi)了時(shí)間。

因此大家首先應(yīng)盡力試著把本專(zhuān)業(yè)學(xué)好，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸培養(yǎng)自己對(duì)本專(zhuān)業(yè)的興趣。此外，一個(gè)專(zhuān)業(yè)里可能有很多不同的領(lǐng)域，也許你對(duì)專(zhuān)業(yè)里的某一個(gè)領(lǐng)域會(huì)有興趣。因此，只要多接觸、多嘗試，你就會(huì)碰到自己真正感興趣的方向。

3、適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境，充分利用資源

(1)課外學(xué)習(xí)——力學(xué)篤行

(2)選修課——選我所愛(ài)，愛(ài)我所選

(3)調(diào)整學(xué)習(xí)方法

培養(yǎng)自學(xué)能力——善于舉一反三，學(xué)會(huì)無(wú)師自通

(四)經(jīng)濟(jì)的適應(yīng)

理財(cái)專(zhuān)家給了三個(gè)建議：

錢(qián)要花在刀刃上

學(xué)會(huì)記帳和編制預(yù)算

遵守一定的生活消費(fèi)原則(學(xué)生時(shí)代吃要營(yíng)養(yǎng)均衡，穿要耐穿耐看， 住要簡(jiǎn)單實(shí)用，行要省錢(qián)方便)

(五)心態(tài)的適應(yīng)

每一個(gè)學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)生活和環(huán)境的新變化都可能會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良的現(xiàn)象，這是成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的經(jīng)歷。大多數(shù)人會(huì)在面對(duì)困難、克服困擾、調(diào)整心態(tài)中逐漸成長(zhǎng)和成熟，但也有少數(shù)人會(huì)陷入痛苦和掙扎中難以自拔。

學(xué)會(huì)自助

也許我們無(wú)法改變環(huán)境，但我們可以轉(zhuǎn)變心境;

也許我們無(wú)法避免挫折，但我們可以選擇微笑面對(duì);

也許我們無(wú)法扭轉(zhuǎn)命運(yùn)，但我們可以使自己生活得更快樂(lè)些。

學(xué)會(huì)求助

建立正式的社會(huì)支持系統(tǒng)：大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)老師、學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和老師。

大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法 第3篇

筆者選取了新疆醫(yī)科大學(xué)2013級(jí)預(yù)科新生作為研究對(duì)象, 進(jìn)行了文化適應(yīng)壓力和文化適應(yīng)問(wèn)題方面的調(diào)查, 整理分析數(shù)據(jù)后, 對(duì)少數(shù)民族大學(xué)新生的文化適應(yīng)問(wèn)題進(jìn)行了梳理。

一、少數(shù)民族大學(xué)新生文化適應(yīng)問(wèn)題的原因

大學(xué)新生入學(xué)后, 有相當(dāng)一部分同學(xué)會(huì)有不同程度的不適應(yīng)感。要在最短的時(shí)間里適應(yīng)既新鮮又陌生的大學(xué)生活, 無(wú)疑是對(duì)每個(gè)大學(xué)新生心理素質(zhì)和綜合能力的一次考驗(yàn)。從高中階段跨向大學(xué)階段, 是人生的一次重大轉(zhuǎn)折, 也是學(xué)生所經(jīng)歷的兩種不同文化語(yǔ)境的轉(zhuǎn)換, 兩種不同的文化語(yǔ)境有著不同的文化運(yùn)作模式, 自然導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)大學(xué)生活的種種不適。

1. 價(jià)值觀問(wèn)題, 這也是新生文化不適應(yīng)的主要原因之一。

大學(xué)新生的思想是一個(gè)變化的系統(tǒng), 不同年級(jí)的學(xué)生特點(diǎn)不同, 面臨的問(wèn)題也不同, 對(duì)其思想的形成和發(fā)展有不同層面的影響。大學(xué)新生處于過(guò)渡適應(yīng)階段, 思想單純, 可塑性和可變性很強(qiáng), 面對(duì)生活環(huán)境、師友同學(xué)、學(xué)習(xí)方式的改變, 在不同程度上會(huì)出現(xiàn)環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、生活、人際關(guān)系和心理的不適應(yīng)。這些適應(yīng)問(wèn)題使他們?cè)谌雽W(xué)后處于苦悶、壓抑、焦慮、消沉等消極的心理狀態(tài), 有時(shí)會(huì)出現(xiàn)心理障礙等問(wèn)題。

2. 對(duì)文化、社會(huì)環(huán)境不適應(yīng)的問(wèn)題。

首先是在理想和現(xiàn)實(shí)之間存在著較大沖突, 大多數(shù)進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生心中所設(shè)想的學(xué)校情況與現(xiàn)實(shí)之間存在一定差距, 對(duì)于將近一半的人來(lái)說(shuō), 差距還不小。當(dāng)一種異文化突然呈現(xiàn)在文化移入者面前, 理想和現(xiàn)實(shí)的沖突是不可避免的。不同的文化特質(zhì)和不同的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ), 形成農(nóng)村不同于城市的生活方式。城鄉(xiāng)文化的不同, 決定了農(nóng)村學(xué)生和城市學(xué)生在早期社會(huì)化過(guò)程中形成的價(jià)值觀、生活態(tài)度、成就動(dòng)機(jī)、行為方式等方面存在顯著差異。

從調(diào)查問(wèn)卷可以看出, 81%的學(xué)生覺(jué)得感到不同文化的壓力和沖擊感時(shí)有時(shí)無(wú), 這表明大部分學(xué)生受過(guò)不同文化的壓力, 這也表明他們對(duì)不同文化的不適應(yīng)比較強(qiáng)。其中, 所調(diào)查的學(xué)生中有39%的來(lái)自農(nóng)村, 61%的來(lái)自城市 (縣) 。

3. 居住環(huán)境也同樣會(huì)影響新生的文化適應(yīng)程度。

從調(diào)查問(wèn)卷可以看出, 71%的學(xué)生的居住地是本地, 這說(shuō)明大部分同學(xué)來(lái)自于縣、鄉(xiāng), 也可以說(shuō)南疆的學(xué)生比較多。同時(shí), 與本族人住在一起, 接觸其他民族文化較少, 如南疆的大部分學(xué)生, 對(duì)本民族文化的認(rèn)同度很高, 而與多民族混合居住的學(xué)生對(duì)其他民族文化的適應(yīng)度將高于本民族聚居區(qū)的學(xué)生。

4. 對(duì)生活習(xí)慣的不適應(yīng)問(wèn)題。

從調(diào)查問(wèn)卷可以看出, 學(xué)生喜歡對(duì)本民族的生活習(xí)慣堅(jiān)持的同時(shí), 也表現(xiàn)出愿意與漢文化以及多民族文化的接觸, 借此能夠擴(kuò)展視野, 借助于漢語(yǔ)這門(mén)工具, 獲取更多的知識(shí), 得到學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。他們認(rèn)為這樣對(duì)將來(lái)的發(fā)展很有意義。如調(diào)查問(wèn)卷中, 只有1%的學(xué)生表示“沒(méi)必要堅(jiān)持什么傳統(tǒng)”, 而99%的學(xué)生則表示今后將會(huì)堅(jiān)持本民族的生活習(xí)俗、宗教信仰以及使用本民族語(yǔ)言或文字。

通過(guò)此次調(diào)查問(wèn)卷可以看出, 68%的學(xué)生能更好地學(xué)習(xí)和適應(yīng)漢文化。這表明, 大部分新生對(duì)漢文化的適應(yīng)很快, 他們對(duì)漢文化很感興趣。

從調(diào)查情況來(lái)看, 新生的生活習(xí)慣不會(huì)輕易被改變, 今后仍會(huì)堅(jiān)持本民族的生活習(xí)俗、宗教信仰以及使用本民族的語(yǔ)言或文字。有些學(xué)生的文化適應(yīng)能力很強(qiáng), 對(duì)他們來(lái)說(shuō), 適應(yīng)一種新文化是很有意思的事情。

二、新疆醫(yī)科大學(xué)少數(shù)民族大學(xué)生新生文化適應(yīng)策略初探

1. 從學(xué)校角度來(lái)講。

通過(guò)分析當(dāng)前大學(xué)新生文化適應(yīng)的困境、原因及特點(diǎn), 使我們更加明確了一個(gè)迫切的任務(wù), 就是要正確引導(dǎo)和幫助新疆醫(yī)科大學(xué)新生盡快理順各種關(guān)系, 盡早進(jìn)入正常的大學(xué)生活軌道上來(lái)。下面就此問(wèn)題提出幾條有針對(duì)性的策略, 以供參考。

(1) 進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育, 使新生樹(shù)立學(xué)習(xí)目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃教育與指導(dǎo)貫穿大學(xué)教育的全過(guò)程, 是大學(xué)教育的重要內(nèi)容之一, 尤其是在當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)緊張的情況下, 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育就顯得更加重要了。新生入校后應(yīng)及時(shí)對(duì)其進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育, 使新生樹(shù)立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo), 盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)上的文化沖擊。對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育, 可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行: (1) 在新生入學(xué)教育時(shí), 應(yīng)認(rèn)真組織各學(xué)科教師向?qū)W生系統(tǒng)地介紹專(zhuān)業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置, 以及將來(lái)能夠從事的主要工作。讓學(xué)生不僅熟悉自己的學(xué)科, 還能了解交叉學(xué)科;不僅熟悉專(zhuān)業(yè)的就業(yè)方向, 還能了解專(zhuān)業(yè)相關(guān)職業(yè)在國(guó)際、國(guó)內(nèi)的發(fā)展前景。 (2) 向新生發(fā)放新生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)手冊(cè), 并引導(dǎo)其及時(shí)學(xué)習(xí)。為配合該手冊(cè)的使用, 就業(yè)中心應(yīng)組織專(zhuān)場(chǎng)職業(yè)規(guī)劃講座, 要求新生必須參加, 培養(yǎng)新生強(qiáng)烈的職業(yè)規(guī)劃意識(shí)。 (3) 通過(guò)教育和引導(dǎo), 幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、職業(yè)觀, 使之能站在較高的角度規(guī)劃自己的人生目標(biāo), 能在充分認(rèn)識(shí)自己、客觀分析環(huán)境的基礎(chǔ)上, 科學(xué)樹(shù)立目標(biāo), 運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒? 采取有效的措施, 一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo), 從而培養(yǎng)適合自身發(fā)展的職業(yè)素養(yǎng)。通過(guò)盡早樹(shù)立職業(yè)與學(xué)習(xí)目標(biāo), 以減少適應(yīng)期在學(xué)習(xí)上的無(wú)助與彷徨。

(2) 開(kāi)展形式多樣的活動(dòng), 增進(jìn)同學(xué)間的交流。面對(duì)來(lái)自五湖四海的學(xué)生, 大學(xué)新生在人際交往上常常陷入困境, 如何提高同學(xué)間的接觸機(jī)會(huì), 增進(jìn)同學(xué)間的相互了解成為這一時(shí)期人際交往的主旋律。首先, 新生入學(xué)之初舉辦“迎新生”文藝晚會(huì), 增進(jìn)同學(xué)間的交流與合作;其次, 開(kāi)展“如何適應(yīng)大學(xué)生活”演講賽、知識(shí)競(jìng)賽或辯論寒, 為大學(xué)新生創(chuàng)造相互了解的機(jī)會(huì), 促進(jìn)大學(xué)新生人際交往能力的健康發(fā)展;最后, 通過(guò)開(kāi)展“適應(yīng)與超越”主題班會(huì)、主題團(tuán)日, 組織新生參加學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、青年志愿者活動(dòng), 引導(dǎo)新生積極參加學(xué)校、班級(jí)、社團(tuán)活動(dòng), 擴(kuò)大交流領(lǐng)域, 從而盡快適應(yīng)大學(xué)的人際交往?；顒?dòng)是大學(xué)新生入學(xué)教育的重要形式, 可使大學(xué)新生樂(lè)于接受和內(nèi)化, 在一定意義上促進(jìn)了客體的主體化。實(shí)踐證明, 通過(guò)活動(dòng)進(jìn)行教育, 不僅能夠滿(mǎn)足新生交往和尊重的需要, 而且能夠有效排解他們因適應(yīng)不良而引起的內(nèi)心矛盾和沖突, 加快他們的適應(yīng)進(jìn)程。

2. 從教師角度來(lái)講。

從事學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)和教師要經(jīng)常深入學(xué)生中間了解情況。許多新生的生活自理能力較差, 要通過(guò)多種方式了解和關(guān)心他們, 多為他們辦實(shí)事、辦好事。要特別關(guān)心新生中的弱勢(shì)群體。一是家庭有經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生, 要切實(shí)解決他們的實(shí)際困難, 使之安心學(xué)習(xí), 并給予他們更多的尊重、信任、鼓勵(lì)和肯定;二是有心理問(wèn)題的新生, 要給予他們更多的愛(ài)心, 并經(jīng)常與其家庭保持聯(lián)系, 密切關(guān)注其思想和心理動(dòng)態(tài), 對(duì)癥下藥。比如一些來(lái)自農(nóng)村和邊遠(yuǎn)落后地區(qū)的新生面對(duì)城市的生活容易產(chǎn)生自卑感, 這種自卑意識(shí)往往使新生平時(shí)自我封閉、沉默寡言、缺乏交往, 導(dǎo)致其產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感甚至自我逃避。大學(xué)生作為一個(gè)青年群體, 易激動(dòng)、自制力較差、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不豐富, 往往會(huì)發(fā)生這樣那樣的問(wèn)題。如果注意運(yùn)用恰當(dāng)?shù)呐u(píng)方法, 就能贏得學(xué)生的信任, 使師生關(guān)系更加密切。因此, 在批評(píng)學(xué)生的時(shí)候, 要考慮到學(xué)生的心理愿望, 維護(hù)他們的自尊心。

摘要：大學(xué)新生的文化適應(yīng)問(wèn)題關(guān)系到他們的大學(xué)生活。本文通過(guò)分析新疆醫(yī)科大學(xué)少數(shù)民族大學(xué)生文化適應(yīng)的問(wèn)題, 總結(jié)其原因, 并提出了相應(yīng)的對(duì)策, 為幫助少數(shù)民族大學(xué)生更好地融入新的文化氛圍提供了一些指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：少數(shù)民族大學(xué)生,新生文化,適應(yīng)問(wèn)題

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大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法 第4篇

[關(guān)鍵詞]大學(xué)新生;適應(yīng)期;“四結(jié)合”模式

[中圖分類(lèi)號(hào)]G641[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]1005-3115(2009)16-0108-02

如何使大一新生盡快建立起新的生活模式,順利度過(guò)困惑迷茫期,以適應(yīng)大學(xué)生活節(jié)奏,是每一個(gè)高校輔導(dǎo)員面臨的問(wèn)題。為了進(jìn)一步了解大一新生在各方面所面臨的困難和疑惑,更好地幫助他們轉(zhuǎn)換角色以盡快適應(yīng)大學(xué)生活,筆者精心組織了一系列調(diào)研活動(dòng),采取問(wèn)卷調(diào)查、走訪調(diào)研和個(gè)別談心相結(jié)合的方式,提出了不斷加強(qiáng)新生適應(yīng)期輔導(dǎo)的“四結(jié)合”模式。

一、大一新生在過(guò)渡適應(yīng)期所遇到的心理問(wèn)題及其原因淺析

(一)理想與現(xiàn)實(shí)的差距導(dǎo)致心理上出現(xiàn)失落感

對(duì)于大一新生而言,他們對(duì)大學(xué)過(guò)于理想化或抱有不切實(shí)際的幻想和過(guò)高的期望。當(dāng)他們跨進(jìn)大學(xué)校門(mén)之后,許多人感到現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)非自己所想象的那樣完美、豐富多彩。理想與現(xiàn)實(shí)的差距使他們深感沮喪、迷茫,容易失去學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力和方向。另外,自進(jìn)入大學(xué)后,大多數(shù)學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己以往的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)已不存在,而周?chē)芏嗤瑢W(xué)在人際交往能力、組織能力、文藝愛(ài)好等方面都強(qiáng)于自己,自己只不過(guò)是大學(xué)生中很普通、很平凡的一員。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn),有57.6%的學(xué)生參加了學(xué)生會(huì)或者社團(tuán),這對(duì)其自身鍛煉和發(fā)展來(lái)說(shuō)都是件好事,然而在各個(gè)組織里面,其他同學(xué)的突出表現(xiàn)也無(wú)形中給自己造成了壓力。多數(shù)學(xué)生從高中階段的中心地位退居到邊緣地帶,從重要角色向普通角色轉(zhuǎn)變,這本是極平常的事,但有些學(xué)生無(wú)法承受這種心理落差,他們會(huì)因自身優(yōu)勢(shì)的喪失而痛苦、羞慚,對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)就發(fā)生了動(dòng)搖,甚至自我否定和心理閉鎖。

(二)生活上獨(dú)立自主意識(shí)淡薄導(dǎo)致心理上出現(xiàn)空虛感

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn),許多學(xué)生獨(dú)立自主意識(shí)比較強(qiáng)。但是大學(xué)新生畢竟涉世不深,沒(méi)有多少獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn),其社會(huì)經(jīng)驗(yàn)及認(rèn)識(shí)水平尚未達(dá)到真正能獨(dú)立、正確地調(diào)節(jié)自身行為的程度。因此,在很多時(shí)候,他們有獨(dú)立的愿望但又對(duì)自己信心不足,表現(xiàn)出一定的依賴(lài)性。與以往大學(xué)相比,現(xiàn)在的新生是一個(gè)比較特殊的群體,他們大都是“90后”,進(jìn)入大學(xué)之前,習(xí)慣了由父母安排自己的生活,很少有人會(huì)去操心生活瑣事,大都過(guò)著衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的生活,以致上大學(xué)后理財(cái)能力、交往能力、自理自控能力都比較低。同時(shí),獨(dú)生子女大多習(xí)慣有自己的獨(dú)立空間,集體生活往往讓他們產(chǎn)生一種沒(méi)有自己獨(dú)立空間的煩惱,由此可能導(dǎo)致同學(xué)間矛盾的產(chǎn)生。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,近63%的同學(xué)覺(jué)得在大學(xué)里較難適應(yīng)的是校園生活方式。所以,當(dāng)問(wèn)題無(wú)法自行解決的時(shí)候,他們便會(huì)產(chǎn)生壓抑和空虛感。

(三)學(xué)習(xí)模式的不適應(yīng)導(dǎo)致心理上的倦怠

大學(xué)里的教學(xué)管理模式、學(xué)習(xí)方式與高中完全兩樣,不同的教師往往有不同的風(fēng)格,教學(xué)信息量大,課程進(jìn)度快,學(xué)生主要靠自學(xué)。面對(duì)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容、教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方法,一些新生一時(shí)感到無(wú)所適從,方法不當(dāng)、動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)迷失成普遍現(xiàn)象。調(diào)查發(fā)現(xiàn),有81%的新生短時(shí)期內(nèi)無(wú)法適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)節(jié)奏,聽(tīng)課跟不上老師的思路,難以抓住重點(diǎn)。很多時(shí)候,自己擁有許多時(shí)間卻不知道應(yīng)該怎樣去安排,怎樣去提高學(xué)習(xí)效率。正是由于學(xué)習(xí)目標(biāo)的迷失,這些學(xué)生把大量時(shí)間、精力寄托在網(wǎng)吧、睡覺(jué)、談戀愛(ài)或者其他方面。同時(shí),由于沒(méi)有掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)性和自主性的特點(diǎn),學(xué)習(xí)顯得辛苦且枯燥,所以,逐漸喪失了學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力,出現(xiàn)倦怠心理。

(四)人際交往能力的欠缺導(dǎo)致心理上的孤獨(dú)

新生入學(xué)以后,由于時(shí)空限制,在一個(gè)時(shí)期內(nèi)與以前的人際關(guān)系基本上處于“中斷狀態(tài)”。而新的生活要求他們必須迅速建立起新的人際關(guān)系。因此,他們?cè)谌穗H關(guān)系方面往往面臨著較大的認(rèn)知、情感和行為上的壓力。調(diào)查結(jié)果顯示,57%的同學(xué)認(rèn)為自己的交往能力很一般,不滿(mǎn)意者占25%,有10%的同學(xué)竟然不知所措。由于思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣、語(yǔ)言上都有較大差異,這使他們覺(jué)得交往困難,再加上人際交往的經(jīng)驗(yàn)不足,或者是一些連自己也意識(shí)不到的因素影響,使得他們?cè)谇楦猩蠈?duì)交往對(duì)象或交往關(guān)系難以接受,并產(chǎn)生抗拒心理。這種不良的認(rèn)識(shí)和非理性的心理嚴(yán)重地影響著大學(xué)新生與同學(xué)、老師的交往行為。

二、大一新生在過(guò)渡適應(yīng)期融入新環(huán)境的對(duì)策及方法

針對(duì)大一新生在思想、學(xué)習(xí)、生活以及人際交往等方面的種種表現(xiàn),結(jié)合西北師范大學(xué)文史學(xué)院學(xué)生工作實(shí)際以及個(gè)人輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),筆者提出入學(xué)教育“四結(jié)合”模式。

(一)堅(jiān)持入學(xué)教育與朋輩輔導(dǎo)相結(jié)合,幫助新生做好應(yīng)對(duì)新環(huán)境挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備

新生入學(xué)適應(yīng)是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程,隨著學(xué)習(xí)生活的不斷深入,各種思想、心理上的不適應(yīng)便會(huì)逐漸出現(xiàn)。所以,新生入學(xué)教育在入學(xué)初集中開(kāi)展的基礎(chǔ)上,還應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng),并有針對(duì)性地開(kāi)展個(gè)別輔導(dǎo)。引導(dǎo)新生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,確立適合自己的發(fā)展目標(biāo),進(jìn)一步完善自我意識(shí),科學(xué)定位,增強(qiáng)角色意識(shí),克服平庸感,增強(qiáng)自信心。同時(shí)要不斷優(yōu)化入學(xué)教育方式,充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)員、學(xué)生會(huì)組織的作用,通過(guò)高年級(jí)優(yōu)秀學(xué)生擔(dān)任新生班級(jí)輔導(dǎo)員,全面開(kāi)展入學(xué)教育指導(dǎo)工作。而且要不斷加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)中心的指導(dǎo)力度,通過(guò)建立新生心理檔案、召開(kāi)心理健康報(bào)告會(huì)和班級(jí)心理委員培訓(xùn)工作,開(kāi)展跟蹤幫助,全方位幫助新生做好應(yīng)對(duì)新環(huán)境挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

(二)堅(jiān)持入學(xué)教育與校園文化活動(dòng)相結(jié)合,幫助新生提高生活自理能力

學(xué)校(院)、學(xué)生工作部、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)以及班主任要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求,不斷尋求新的思路,掌握大學(xué)新生面臨困頓的基本情況,通過(guò)舉辦豐富多彩的校園文化活動(dòng),給予新生耐心細(xì)致的指導(dǎo),以提高他們的基本生活能力。如編印相關(guān)資料介紹學(xué)校概況,幫助新生了解學(xué)?；厩闆r,舉辦各種文藝活動(dòng)使其盡快熟悉校園文化氛圍;邀請(qǐng)專(zhuān)家、學(xué)者作一些關(guān)于“大學(xué)的意義”、“走好大學(xué)第一步”等主題報(bào)告;鼓勵(lì)高年級(jí)學(xué)生,為新生出謀劃策,通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃,指導(dǎo)新生排憂(yōu)解難;召開(kāi)主題交流活動(dòng),鼓勵(lì)新生互相交流、互相幫助,共同面對(duì)難題,逐步提高新生的生活自理能力,使之從依賴(lài)走向獨(dú)立,重新制定時(shí)間安排,合理規(guī)劃人生,全面認(rèn)識(shí)并盡快熟悉大學(xué)生活特點(diǎn),以消除陌生感、壓抑感和空虛感。同時(shí),要關(guān)注校園里特殊群體的生活狀況,加強(qiáng)貧困學(xué)生、心理障礙學(xué)生的生活幫扶工作,通過(guò)提供勤工助學(xué)崗位、發(fā)放資助金等途徑,結(jié)合心理健康輔導(dǎo),從各方面幫助他們,使其消除自卑感,重新找回自信和歸屬感。

(三)堅(jiān)持入學(xué)教育與學(xué)術(shù)交流相結(jié)合,幫助新生適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)模式

根據(jù)大學(xué)教學(xué)特點(diǎn),請(qǐng)任課教師、班主任對(duì)新生傳授新的學(xué)習(xí)理念,讓新生明確學(xué)習(xí)內(nèi)容、形式、學(xué)習(xí)方法等方面的差異,使之懂得大學(xué)學(xué)習(xí)更強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體的能動(dòng)作用,學(xué)業(yè)的成功,要靠勤奮刻苦,更要靠良好的學(xué)習(xí)方法和自學(xué)能力。同時(shí)要加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)和經(jīng)驗(yàn)介紹。請(qǐng)專(zhuān)家教授輔導(dǎo),請(qǐng)高年級(jí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),傳授學(xué)習(xí)方法,引導(dǎo)新生調(diào)整學(xué)習(xí)方法,提高自學(xué)能力。比如從如何確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、查詢(xún)有關(guān)文獻(xiàn)、確定自修內(nèi)容、寫(xiě)學(xué)習(xí)心得或?qū)W術(shù)論文等方面進(jìn)行輔導(dǎo),逐步提高學(xué)習(xí)能力。另外,鼓勵(lì)新生自己在學(xué)習(xí)方法上多做觀察、思考等等,使新生能順利地從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過(guò)渡,減少心理壓力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和目的性,減少被動(dòng)性和盲目性,以盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)模式。

(四)堅(jiān)持入學(xué)教育與人際交往引導(dǎo)相結(jié)合,幫助新生提高妥善處理人際關(guān)系的能力

人際交往是大學(xué)生活的一個(gè)重要方面,良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)體適應(yīng)社會(huì)有著十分重要的意義。要幫助新生充分地認(rèn)識(shí)到人際交往的重要性,端正交往態(tài)度,掌握人際交往所必備的基本技能。加強(qiáng)自我認(rèn)同,鼓勵(lì)新生積極與同學(xué)交往,保持開(kāi)放的心胸。與同學(xué)交往時(shí)保持以誠(chéng)待人,使他人產(chǎn)生安全感;為人要講信用,使人享受到一種尊重感,愉快地與你交往;對(duì)人要寬容豁達(dá),使人產(chǎn)生一種親和力,主動(dòng)與你交往。具體而言,可從以下幾個(gè)方面幫助新生掌握人際交往技能:主動(dòng)與人交往,這既能加強(qiáng)相互之間的認(rèn)識(shí)和理解,增進(jìn)感情交流,也可避免猜疑和誤會(huì);真誠(chéng)地贊賞別人,使別人感到你對(duì)他的尊重并對(duì)贊揚(yáng)者報(bào)以感激和友善;樂(lè)于助人,從物質(zhì)或精神上給人以援助,這樣可迅速縮短人際之間的心理距離,有利于親密關(guān)系迅速建立。同時(shí)要尊重差異,多理解別人。要使新生認(rèn)識(shí)到,個(gè)體間的差異是不可避免的,要尊重別人的個(gè)性,接納別人的差異,學(xué)會(huì)求同存異,特別是宿舍關(guān)系、班級(jí)關(guān)系以及同年級(jí)學(xué)生關(guān)系。

大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法 第5篇

離開(kāi)自己熟悉的環(huán)境，到一個(gè)自己完全陌生的地方求學(xué)，有的大學(xué)新生總會(huì)有些許的不適應(yīng)，可能還會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題，鞍山師范學(xué)院應(yīng)用心理研究所的專(zhuān)家就這個(gè)問(wèn)題給廣大學(xué)子一些建議：

大學(xué)新生容易出現(xiàn)以下5類(lèi)心理問(wèn)題：

1、孤獨(dú)感。入學(xué)后人生地疏，遠(yuǎn)離父母、親人和朋友，有些新生入校幾天內(nèi)頻繁打電話回家傾訴思家之情，甚至傷心落淚。

2、失落感。所謂山外有山，天外有天。許多新生在中學(xué)時(shí)段是學(xué)習(xí)尖子、學(xué)校之佼佼者、父母之驕傲，但在人才濟(jì)濟(jì)強(qiáng)手如林的大學(xué)里，卻成了一名普通的甚至是中下等的學(xué)生；抑或入學(xué)前家庭經(jīng)濟(jì)條件在當(dāng)?shù)氐纳钏蕉詫儆谥猩系?，到了大城市，“才知道什么叫有錢(qián)人的生活”，心理上出現(xiàn)強(qiáng)烈的落差而出現(xiàn)沮喪情緒。

3、自卑感。有的同學(xué)因?yàn)榧揖城遑?、或單親家庭、或長(zhǎng)相一般、或身體虛弱甚至殘疾，造成個(gè)性比較內(nèi)向，面對(duì)周?chē)?yáng)光燦爛的同學(xué)，容易出現(xiàn)自卑感。

4、性困惑。大學(xué)新生正處于青春期的中后期，隨著性的進(jìn)一步覺(jué)醒和成熟，一些新生缺乏對(duì)性科學(xué)的了解和認(rèn)識(shí)，若不加以注意，則容易造成青春期的性壓抑、性煩惱、性異常、性放縱乃至性倒錯(cuò)等性心理問(wèn)題。

5、適應(yīng)障礙。一些個(gè)性本就較脆弱、內(nèi)向、不善于表達(dá)自我的新生，到了一個(gè)新的環(huán)境，會(huì)出現(xiàn)短暫性的適應(yīng)障礙，表現(xiàn)為失眠、焦慮、煩惱、抑郁心境、膽小害怕、易激怒等。

出現(xiàn)心理問(wèn)題后如何自我調(diào)節(jié)呢？

1、認(rèn)知調(diào)整。正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自己，對(duì)自己進(jìn)行全面客觀、實(shí)事求是的分析和評(píng)價(jià)，正確評(píng)估自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，有一個(gè)合理的期望值。

2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，確立新的奮斗目標(biāo)。盡自己最大的努力去創(chuàng)造條件實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，切忌怨天憂(yōu)人或自怨自艾。

3、始終有一個(gè)積極的心態(tài)。保持大學(xué)生應(yīng)有的熱情、激情、自信、樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)進(jìn)取的心態(tài)，積極參加各種社團(tuán)活動(dòng)或公益性活動(dòng)，發(fā)揮或培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好和潛能。

新生適應(yīng)新環(huán)境的心理調(diào)節(jié) 第6篇

“物竟天擇，適者生存”。

在面臨巨大挑戰(zhàn)的我們，具備良好的心理素質(zhì)就顯得十分重要，它是決定一個(gè)人是否能取得成功的重要因素。而心理素質(zhì)的培育的核心內(nèi)容之一就是心理適應(yīng)能力的提高。

1、發(fā)揮主觀能動(dòng)性、主體增強(qiáng)意識(shí)。

自己的事情自己做，譬如；洗衣、做飯、掃地、生病后能夠勇敢地面對(duì)，學(xué)會(huì)自己照顧自己。

2、了解自我，悅納自我。

認(rèn)真分析現(xiàn)狀和正視自己。正確評(píng)價(jià)自己與其他同學(xué)之間存在的差異，對(duì)自己不要提出苛刻的要求和過(guò)高的期望；對(duì)自己生活的目標(biāo)和理想也要定得切合實(shí)際；積極發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，使自己更加有自信，積極和自己過(guò)去的榮譽(yù)說(shuō)再見(jiàn)！

3、積極發(fā)揮自己在班集體當(dāng)中的作用。

“天生我才必有用”。擺正良好的心態(tài)，首先得自己看得起自己，才能在集體當(dāng)中找到自己的位置。換種角度看問(wèn)題。不優(yōu)越的外部條件更加磨練一個(gè)人的意志。

4、對(duì)自己的情緒積極加以調(diào)節(jié)。

大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法 第7篇

影響大學(xué)新生心理健康的因素及調(diào)節(jié)策略

探討了大學(xué)新生在面對(duì)種種變化時(shí)容易出現(xiàn)的`一些心理障礙和主要影響因素,以及如何通過(guò)心理咨詢(xún)和心理健康教育,幫助學(xué)生保持心理健康.

作 者：賈蕾  作者單位：周口師范學(xué)院,教育科學(xué)系,河南,周口,466000 刊 名：洛陽(yáng)農(nóng)業(yè)高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào) 英文刊名：JOURNAL OF LUOYANG AGRICULTURAL COLLEGE 年，卷(期)： 22(3) 分類(lèi)號(hào)：B844.2 關(guān)鍵詞：大學(xué)新生   變化   心理健康   心理咨詢(xún)  

大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法 第8篇

1.大學(xué)新生環(huán)境適應(yīng)不良。

新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。陌生的校園、生疏的新群體, 多數(shù)學(xué)生首次遠(yuǎn)離家門(mén), 意味著今后要開(kāi)始獨(dú)立生活, 對(duì)眾多問(wèn)題要自己拿主意解決, 所有這些都會(huì)給他們帶來(lái)不同程度的環(huán)境應(yīng)激, 當(dāng)這些應(yīng)激超過(guò)限度時(shí), 就會(huì)造成心理問(wèn)題, 出現(xiàn)失眠、食欲不振、注意力不集中, 以及煩躁、嚴(yán)重焦慮不安、頭疼、神經(jīng)衰弱等, 環(huán)境適應(yīng)更加困難, 甚至可能出現(xiàn)擅自離校的沖動(dòng)行為。

2.大學(xué)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)不良。

由中學(xué)教育的以課堂為主的被動(dòng)接受知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽詫W(xué)占很大比例的主動(dòng)接受知識(shí)的變化, 有些新生沒(méi)能及時(shí)認(rèn)識(shí)它并作出適當(dāng)?shù)母淖兒驼{(diào)整, 結(jié)果一部分新生入學(xué)前是中學(xué)的尖子生、縣鄉(xiāng)的佼佼者, 入學(xué)后卻失去了原來(lái)的優(yōu)勢(shì), 成績(jī)平平, 從而對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣和信心, 久而久之便導(dǎo)致焦慮、抑郁情緒以及各種神經(jīng)癥。個(gè)別學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)放松過(guò)了頭, 表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)興趣、無(wú)期待、無(wú)動(dòng)力、無(wú)目標(biāo), 對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)冷淡。

3.大學(xué)新生社交適應(yīng)不良。

大學(xué)教師沒(méi)有像中學(xué)那樣與同學(xué)聯(lián)系密切;同學(xué)之間既相互合作, 又相互競(jìng)爭(zhēng);異性同學(xué)不再無(wú)話不說(shuō)。由于缺乏對(duì)人際交往的認(rèn)識(shí), 他們不知道如何與同學(xué)相處。用以前老朋友的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量對(duì)方, 使他們很難接近新朋友, 再加上同學(xué)各有自己的志向、愛(ài)好、興趣, 在短時(shí)期內(nèi)找到志趣相投的朋友很困難。由于害羞而缺乏主動(dòng)與人交談的能力、驕傲自大或自我為中心、性格孤僻或過(guò)于敏感挑剔等, 多會(huì)出現(xiàn)社交適應(yīng)不良而引起的焦慮不安、孤獨(dú)失落、寂寞失眠、注意力分散甚至社交恐懼等心理問(wèn)題。

4.大學(xué)新生性心理適應(yīng)不良。

正處于青春初、中期的新生由于性生理和性心理的顯著變化未能及時(shí)得到科學(xué)性知識(shí)的教育, 必然會(huì)產(chǎn)生一些心理上的困擾和煩惱, 出現(xiàn)性心理適應(yīng)不良, 甚至出現(xiàn)性心理障礙。表現(xiàn)為異性交往困難, 陷入多角戀愛(ài)關(guān)系不能自拔, 單相思及苦戀、失戀的痛苦, 對(duì)性沖動(dòng)的不良心理反應(yīng), 性自慰行為產(chǎn)生的焦慮自責(zé), 婚前性行為帶來(lái)的精神壓力等。

二、大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題產(chǎn)生的主要原因

1.家庭教育的影響。

家庭環(huán)境和教育對(duì)個(gè)體人格的形成具有重要的影響。新生入學(xué)后, 家庭所造成的心理影響依然存在, 必然會(huì)在很大程度上影響新生的心理適應(yīng)。近年來(lái), 獨(dú)生子女已成為高校大學(xué)新生的主體, 他們雖然智力出色, 但由于家庭的過(guò)度教育與保護(hù), 沒(méi)有獨(dú)立生活的能力, 怕苦怕累, 缺乏艱苦奮斗的精神;精神脆弱、受不了委屈與挫折, 缺乏容忍其他人和事的能力;清高自負(fù)、唯我獨(dú)尊、不善于團(tuán)結(jié), 缺乏善待他人和幫助他人的精神。

2.應(yīng)試教育的影響。

應(yīng)試教育勢(shì)必造成學(xué)校在教育思想上, 偏重智力因素的培養(yǎng), 忽視非智力因素的培養(yǎng), 忽視學(xué)生心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng);只注重思想政治教育, 不注重心理溝通疏導(dǎo);只注重知識(shí)灌輸, 忽視能力培養(yǎng)。另外, 隨著社會(huì)就業(yè)難度的加大, 許多學(xué)生和家長(zhǎng)都希望考上一所理想的大學(xué)和專(zhuān)業(yè)而追求高分?jǐn)?shù), 放棄其他一切活動(dòng)。這種教育在很大程度上壓抑了學(xué)生的創(chuàng)新能力、適應(yīng)能力和自主能力的發(fā)展。當(dāng)新生來(lái)校后, 角色的轉(zhuǎn)換、教育方式的改變, 使得他們一時(shí)無(wú)法適應(yīng), 無(wú)所適從。

3.生理發(fā)展成熟與心理發(fā)展相對(duì)滯后的矛盾。

十八九歲的大學(xué)新生, 其生理發(fā)展相對(duì)成熟, 而心理發(fā)展相對(duì)滯后, 由于缺乏對(duì)價(jià)值觀、世界觀的認(rèn)識(shí)而導(dǎo)致認(rèn)識(shí)障礙;從感性認(rèn)識(shí)和直覺(jué)經(jīng)驗(yàn)出發(fā)判斷、評(píng)價(jià)自己和周?chē)氖挛锒鴮?dǎo)致情感障礙;在順境中長(zhǎng)大, 缺乏生活經(jīng)驗(yàn), 難以承受挫折和失敗而產(chǎn)生挫折感等。這些都說(shuō)明大學(xué)新生在認(rèn)識(shí)、情感和意志等方面都尚未成熟。當(dāng)面臨新的環(huán)境和變化時(shí), 必然會(huì)產(chǎn)生各種心理矛盾和困惑。

三、大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題的教育措施

1.開(kāi)展心理適應(yīng)教育。

針對(duì)大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題的普遍性和復(fù)雜性的特點(diǎn), 高校心理健康教育機(jī)構(gòu)或?qū)W生工作部門(mén)應(yīng)在入學(xué)之初, 尤其是入學(xué)教育期間, 加強(qiáng)新生的心理適應(yīng)教育。如舉辦以促進(jìn)新生適應(yīng)為主題的各種講座、論壇等, 介紹大學(xué)新生學(xué)習(xí)、生活和心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對(duì)策, 幫助他們盡快完成從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換, 培養(yǎng)自我教育、管理和自我服務(wù)的能力, 迅速適應(yīng)大學(xué)生活。

2.加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)。

大學(xué)新生雖以高分考入大學(xué), 但對(duì)以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式一時(shí)難以適應(yīng)。因此要開(kāi)設(shè)學(xué)習(xí)方法課程或講座, 對(duì)他們加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理指導(dǎo), 針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的因素, 有目的、有計(jì)劃、有步驟地教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)。其內(nèi)容不僅僅是指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法問(wèn)題, 也包括指導(dǎo)學(xué)生掌握對(duì)所有影響學(xué)習(xí)的因素進(jìn)行調(diào)控。一般包括心理調(diào)節(jié)的方法指導(dǎo)、掌握知識(shí)的方法指導(dǎo)、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的方法指導(dǎo)、課堂學(xué)習(xí)的方法指導(dǎo)四個(gè)方面。有學(xué)者認(rèn)為, 在大學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)抓住“三重”:一是重點(diǎn)放在基礎(chǔ)上, 即抓住本專(zhuān)業(yè)、各門(mén)學(xué)科的基本概念、基本理論和基本技能;二是重視實(shí)習(xí)實(shí)踐, 因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)實(shí)踐才能獲得真正的知識(shí), 只有通過(guò)實(shí)踐, 知識(shí)才能成為認(rèn)識(shí)世界、改造世界的力量, 實(shí)習(xí)正是對(duì)書(shū)本知識(shí)、理論的深化和實(shí)踐;三是注重方法, 因?yàn)榉椒ū戎R(shí)更有用、更重要, 知識(shí)只能用于解決它所適用范圍的問(wèn)題, 而方法卻具有普遍意義和廣泛功能。

3.加強(qiáng)人際關(guān)系指導(dǎo), 進(jìn)行人際交往訓(xùn)練。

大學(xué)新生由于在中學(xué)時(shí)代人際環(huán)境相對(duì)簡(jiǎn)單, 生活中的事情有家長(zhǎng)代勞, 學(xué)習(xí)有老師安排, 缺乏處理人際關(guān)系的能力, 一旦面臨大學(xué)相對(duì)復(fù)雜的局面, 由于處理不好各種關(guān)系而陷入深深的苦惱中。因此高校應(yīng)教育學(xué)生了解人際交往的知識(shí), 通過(guò)相互作用分析理論、人際關(guān)系訓(xùn)練小組等對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行訓(xùn)練, 幫助他們掌握交往的技巧, 提高人際交往的能力, 建立和諧融洽的人際關(guān)系。

4.重視性心理教育, 進(jìn)行戀愛(ài)輔導(dǎo)。

大學(xué)生性生理已發(fā)育成熟, 內(nèi)在的對(duì)性的滿(mǎn)足和社會(huì)規(guī)范、倫理道德之間的沖突, 使他們處于焦慮、不安和躁動(dòng)之中, 認(rèn)識(shí)不足或處理不當(dāng)則可能產(chǎn)生性心理障礙或違法亂紀(jì)的行為。高校應(yīng)開(kāi)設(shè)性心理衛(wèi)生課程, 使大學(xué)生具有科學(xué)的性知識(shí)、合理的性認(rèn)知、健全的性態(tài)度, 認(rèn)識(shí)到性需求和性欲望是正常的, 應(yīng)形成正當(dāng)?shù)?、健康的性行為方式。戀?ài)是大學(xué)生中相當(dāng)普遍存在的一種性心理現(xiàn)象。戀愛(ài)是正常的, 也是美好的, 但戀愛(ài)關(guān)系處理不當(dāng)則會(huì)給當(dāng)事人造成心理壓力和身心痛苦, 甚至為此輕生。對(duì)大學(xué)新生應(yīng)進(jìn)行戀愛(ài)心理輔導(dǎo), 幫助他們發(fā)展健康的戀愛(ài)心理行為, 樹(shù)立健全的理智感、正確的價(jià)值觀、高尚的道德感和崇高的愛(ài)情觀, 形成健康文明的戀愛(ài)行為, 懂得調(diào)適感情糾紛, 培養(yǎng)自己接受愛(ài), 或拒絕愛(ài), 或發(fā)展愛(ài), 或承受失戀的能力。

5.建立和完善心理適應(yīng)教育工作機(jī)制。

新生入學(xué)一段時(shí)間后, 高校要組織進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn), 以了解新生的心理適應(yīng)狀況, 并建立學(xué)生心理健康檔案, 對(duì)心理問(wèn)題較嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行跟蹤教育和指導(dǎo)。高校應(yīng)以課堂教學(xué)為主渠道, 建立和完善課內(nèi)和課外、教育與指導(dǎo)、咨詢(xún)與自助相結(jié)合的心理適應(yīng)教育機(jī)制, 通過(guò)大力宣傳和普及心理健康知識(shí), 使大學(xué)新生了解心理健康對(duì)成才的意義, 樹(shù)立心理健康意識(shí), 掌握心理調(diào)適的方法, 增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。

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大學(xué)新生適應(yīng)期心理問(wèn)題及輔導(dǎo) 第9篇

[關(guān)鍵詞]新生 適應(yīng) 心理

從緊張的高中走出來(lái)，經(jīng)歷了初期的喜悅和新奇之后，新生很快會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活模式發(fā)生了急劇的變化。這一時(shí)期是新生從中學(xué)到大學(xué)的一個(gè)過(guò)渡期，過(guò)渡得順利與否，直接影響到他們的心理健康，進(jìn)而影響到他們的學(xué)習(xí)、生活與成長(zhǎng)，影響到學(xué)校培養(yǎng)人才的質(zhì)量。因此，對(duì)于新生的過(guò)渡期心理問(wèn)題的關(guān)注與輔導(dǎo)十分必要。

一、大學(xué)新生常見(jiàn)的心理特點(diǎn)

1.獨(dú)立與依賴(lài)并存。經(jīng)過(guò)了十年寒窗苦讀，中學(xué)生變成了大學(xué)生，身邊沒(méi)有了父母的嘮叨，確實(shí)感到輕松快慰，獨(dú)立的意識(shí)也隨之更加增強(qiáng)了。但是，在上大學(xué)前，不少學(xué)生沒(méi)有遠(yuǎn)離過(guò)家門(mén)，飲食起居多由父母包辦，形成了較強(qiáng)的依賴(lài)心理。進(jìn)入大學(xué)后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學(xué)生因缺乏獨(dú)立生活的能力，一時(shí)生活上不能自理；有的學(xué)生開(kāi)支無(wú)計(jì)劃，時(shí)常出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”；有的學(xué)生每天循環(huán)往復(fù)于三點(diǎn)一線（宿舍—教室—食堂），面對(duì)豐富多彩、目不暇接的校園文化生活無(wú)所適從；有的學(xué)生因缺乏集體生活的習(xí)慣，總希望組織與他人的照顧和幫助，不知道也不會(huì)關(guān)心他人；還有的學(xué)生不適應(yīng)水土和飲食方面的差異以及氣候、語(yǔ)言環(huán)境與作息時(shí)間的變化，等等。

大學(xué)新生在遇到這些問(wèn)題時(shí)，常常束手無(wú)策，郁郁寡歡，致使有的學(xué)生出現(xiàn)煩躁、痛苦、緊張不安等焦慮情緒和疲倦、失眠、注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。由此，許多新生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的思鄉(xiāng)心理，個(gè)別學(xué)生甚至放棄大學(xué)生活回到父母身邊，甚至有一些掛念孩子的父母為了圓孩子一個(gè)大學(xué)夢(mèng)不惜辭掉工作，不遠(yuǎn)萬(wàn)里到學(xué)?！芭阕x”。

2.理想與現(xiàn)實(shí)落差。進(jìn)入大學(xué)前，許多學(xué)生想象的大學(xué)都是校園風(fēng)景如畫(huà)，教室寬敞明亮，師生團(tuán)結(jié)友愛(ài)，處處歡歌笑語(yǔ)，充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意。然而，進(jìn)入大學(xué)，經(jīng)過(guò)短暫的興奮期之后，這些學(xué)生卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)并非自己想象的那么完美，比如，食宿條件、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)氛圍，總有不盡如人意的地方，一些人也就發(fā)出了“不過(guò)如此”的磋嘆，理想與現(xiàn)實(shí)的差距使他們感到沮喪和失落，灰心喪氣導(dǎo)致情緒波動(dòng)，甚至有許多學(xué)生有了退學(xué)的打算。這些理想與現(xiàn)實(shí)的落差，致使一些學(xué)生常常悵然若失，憂(yōu)心忡忡，情緒低落，感到前途渺茫，困惑失望，從而形成失落心理。

3.學(xué)習(xí)上的焦慮感與自我定位的偏差。中學(xué)時(shí)期，學(xué)生的學(xué)習(xí)目的十分明確，就是考入理想中的大學(xué)，可以說(shuō)十年寒窗的目的集聚于此。入了大學(xué)，十幾年奮斗的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，他們需要新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，需要產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)動(dòng)力。但是，很多學(xué)生卻有了“放松心理”，甚至開(kāi)始缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，感到茫然?？梢哉f(shuō)，中學(xué)時(shí)期幾乎完全是被動(dòng)的學(xué)習(xí)，只要跟著教師即可。而大學(xué)生則更注重自身的素質(zhì)培養(yǎng)，要求在教師引導(dǎo)下獨(dú)立思考，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。教師上課只是提綱挈領(lǐng)，介紹思維方法，更主要地是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓他們自主地思考、消化。因此，部分新生不懂得利用豐富的教育資源的重要意義，缺乏利用優(yōu)良學(xué)習(xí)條件的意識(shí)和能力，離開(kāi)了教師的督促就心里茫然。

此外，大學(xué)是人才薈萃之地，能考上大學(xué)的學(xué)生多數(shù)是中學(xué)時(shí)的尖子，教師稱(chēng)贊，家長(zhǎng)鼓勵(lì)，同學(xué)羨慕，自我感覺(jué)良好。但到了大學(xué)，昔日小河競(jìng)舟的佼佼者，而今在大學(xué)這條大江中若不奮力拼搏，就會(huì)有落后、沉沒(méi)的危險(xiǎn)。面對(duì)新的環(huán)境和新的挑戰(zhàn)，原有的優(yōu)勢(shì)和平衡被打破，不少人從鶴立雞群變成了平庸之輩。其中多數(shù)學(xué)生滿(mǎn)懷信心和希望，開(kāi)始新的拼搏。而有些學(xué)生卻因原有的優(yōu)勢(shì)被削弱甚至喪失，自尊心受到嚴(yán)重挫傷，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)失調(diào)，由強(qiáng)烈的自尊心轉(zhuǎn)變?yōu)樽员靶睦怼?/p>

4.人際關(guān)系處理不當(dāng)造成的抑郁心理。在中學(xué)里，學(xué)生一般都有自己的好朋友，與同學(xué)建立了深厚的友誼。這種友誼是個(gè)體在青春時(shí)期寶貴的精神財(cái)富和重要的精神支柱。但進(jìn)大學(xué)后，人際關(guān)系一切都是陌生的，人際交往方式又不盡相同，新生常覺(jué)得人與人之間的溝通是那么困難，特別是那些性格偏內(nèi)向的學(xué)生，更感艱難，可心里卻非?？释M快建立起新的人際關(guān)系。這種矛盾沖突，造成他們不安、孤獨(dú)的心理，甚至有些新生因人際關(guān)系不和而逃避群體、自我封閉。由于不愿意主動(dòng)接近別人，思想情感得不到及時(shí)溝通和表達(dá)，很多大學(xué)新生出現(xiàn)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，感到“知音難覓”，產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理。更有一部分人感到自己的生活受到同學(xué)的干擾時(shí)，心中不滿(mǎn)卻無(wú)法與人溝通，索性躲進(jìn)網(wǎng)絡(luò)在虛擬的人際交往空間中尋求滿(mǎn)足。

5.收費(fèi)和就業(yè)制度改革帶來(lái)的危機(jī)心理。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和高校師資水平的提高，高校收費(fèi)給一些來(lái)自于貧困家庭的的學(xué)生在開(kāi)學(xué)伊始就造成了很大的心理負(fù)擔(dān)。以中國(guó)礦業(yè)大學(xué)為例，一名普通本科學(xué)生每年需交納6000元的學(xué)費(fèi)和住宿費(fèi)，加上生活費(fèi)和其他費(fèi)用，每年最少也需支出10000元左右。這對(duì)一般家庭來(lái)說(shuō)已是個(gè)不小的數(shù)額，而對(duì)于來(lái)自貧困家庭的學(xué)生來(lái)講更可謂是天文數(shù)字。許多學(xué)生尤其是家庭條件較差的學(xué)生，時(shí)感囊中羞澀。而這部分學(xué)生則會(huì)時(shí)常帶有“如果不好好學(xué)習(xí)則對(duì)不起父母”的想法，由此帶來(lái)的壓力如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予開(kāi)導(dǎo)，很容易使這部分學(xué)生進(jìn)入另一種思想極端。

另外，由于高校畢業(yè)生就業(yè)制度實(shí)行雙向選擇，自主擇業(yè)，大學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇，并隨著高校的擴(kuò)招而愈顯激烈，不少學(xué)生在經(jīng)濟(jì)和就業(yè)的雙重壓力下普遍存有一種危機(jī)心理。其中大多數(shù)學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有具備真才實(shí)學(xué)，才能在未來(lái)社會(huì)中立于不敗之地，由壓力變?yōu)閯?dòng)力。因此，刻苦學(xué)習(xí)，提高競(jìng)爭(zhēng)能力的思想逐漸占據(jù)主流。但也有部分學(xué)生難以擺脫危機(jī)心理的支配，常感心理壓抑，甚至自暴自棄。

二、做好大學(xué)新生的適應(yīng)期輔導(dǎo)工作

1.抓好入學(xué)教育，幫助新生做好應(yīng)對(duì)新生活挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。抓好入學(xué)教育，要求教育工作者抓住契機(jī)，發(fā)揮“兩課”的主渠道、主陣地作用。新生入學(xué)之初，是對(duì)其進(jìn)行心理適應(yīng)教育的最佳時(shí)機(jī)。因此，思想政治教育工作者要抓住這一契機(jī)，緊緊以成才為中心，從社會(huì)實(shí)際和大學(xué)生實(shí)際出發(fā)，通過(guò)“兩課”教學(xué)，結(jié)合大學(xué)生涯設(shè)計(jì)，加強(qiáng)新生的心理適應(yīng)教育和生涯規(guī)劃工作。通過(guò)“思想道德修養(yǎng)”等課程教學(xué)，向?qū)W生講授大學(xué)集體生活、學(xué)習(xí)和人際交往的特點(diǎn)，以及新生學(xué)習(xí)、生活和心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對(duì)策，引導(dǎo)他們盡快完成從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。

2.以班級(jí)設(shè)立新生班主任。目前，多數(shù)高校都只是由輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生進(jìn)行直接管理，而輔導(dǎo)員人數(shù)、時(shí)間與精力有限，不利于及時(shí)掌握新生的情況，不能及時(shí)解決各類(lèi)問(wèn)題。高校應(yīng)該為新生配備由本院的任課教師擔(dān)任的班主任，若能由所在班級(jí)任課教師擔(dān)任則更好。班主任教師可以隨時(shí)觀察、了解學(xué)生情況，及時(shí)給予其生活學(xué)習(xí)以指導(dǎo)。同時(shí)，學(xué)生也可以隨時(shí)向班主任反映內(nèi)心活動(dòng)，以求得及時(shí)指點(diǎn)幫助。

3.幫助學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。對(duì)于剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)方式與以前截然不同，所以，對(duì)他們進(jìn)行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是重要的、必不可少的。

（1）做好自我監(jiān)控輔導(dǎo)。大學(xué)生必須具有自我監(jiān)控能力，因此對(duì)他們自我監(jiān)控的輔導(dǎo)也必不可少。自我監(jiān)控是人類(lèi)有目的的活動(dòng)的特征，是學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)能動(dòng)性的突出表現(xiàn)。只有對(duì)自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行審視與反思，學(xué)生才能不斷改善自己的學(xué)習(xí)能力。

（2）傳授新的學(xué)習(xí)理念。讓新生弄清中學(xué)與大學(xué)在教學(xué)內(nèi)容、形式、學(xué)習(xí)方法等方面的差異，使之明白大學(xué)學(xué)習(xí)更強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體的能動(dòng)作用，學(xué)業(yè)的成功要靠勤奮和刻苦，更要靠良好的學(xué)習(xí)方法和自學(xué)能力。要加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)和經(jīng)驗(yàn)介紹，如請(qǐng)專(zhuān)家和教授輔導(dǎo)，請(qǐng)高年級(jí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，傳授學(xué)習(xí)方法，使之迅速熟悉學(xué)校可以提供的一切教學(xué)及輔助設(shè)施，并充分利用現(xiàn)代多種高科技教學(xué)手段來(lái)掌握、運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí)，提高自己的能力。

（3）自我教導(dǎo)訓(xùn)練。引導(dǎo)學(xué)生觀察自己的學(xué)習(xí)與生活，尋找與原有非理性觀念不相容的思維方式，并用新的內(nèi)在對(duì)話來(lái)表達(dá)，幫助學(xué)生掌握一些有效的應(yīng)對(duì)技巧，以便更好適應(yīng)考試情境。

4.引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。首先引導(dǎo)他們樹(shù)立健康積極的社交意識(shí)，要讓他們充分的認(rèn)識(shí)人際交往的重要意義。其次，要讓他們掌握基本的人際交往準(zhǔn)則，端正交往態(tài)度，即：同學(xué)之間的交往要坦誠(chéng)相見(jiàn)，友善相待；尊重和信任他人，為自己營(yíng)造一個(gè)良好的人際關(guān)系氛圍；人際交往的目的是使人在交往中完善自己、完善他人；在交往中學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)理解。

5.努力探索，建立多元的資助政策體系。面對(duì)高校收費(fèi)制度的改革，如何使貧困生順利完成學(xué)業(yè)，已成為亟待解決的重要問(wèn)題。為此，高校應(yīng)在國(guó)家有關(guān)政策的指導(dǎo)下，進(jìn)一步建立和完善以“獎(jiǎng)、貸、勤、補(bǔ)、減”和“綠色通道”為主要內(nèi)容的資助政策體系。同時(shí)努力探索與高校收費(fèi)制度相適應(yīng)的社會(huì)捐助、有償服務(wù)等社會(huì)資助體系，確保貧困生不因經(jīng)濟(jì)困難而輟學(xué)。在進(jìn)行資助的同時(shí)，應(yīng)注意到貧困生的心態(tài)問(wèn)題比經(jīng)濟(jì)問(wèn)題更重要，因此要教育他們轉(zhuǎn)變觀念，樹(shù)立自立自強(qiáng)的精神，克服困難，奮發(fā)成才。

大學(xué)生的心理健康離不開(kāi)良好的教育環(huán)境，加強(qiáng)精神文化、制度文化以及物質(zhì)文化的建設(shè)，營(yíng)造一個(gè)積極向上、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、刻苦學(xué)習(xí)的健康教育氛圍，加強(qiáng)校訓(xùn)的宣傳工作，加強(qiáng)校園文化的導(dǎo)向作用、調(diào)試作用、凝聚作用，提高學(xué)校的教育效能，都有利于新生心理的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張景榮.大學(xué)心理學(xué)[M].北京:清華大學(xué)出版社,2001.

[2]高寧.高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀研究[J].教育理論,2005,(4).

大學(xué)新生心理適應(yīng)常見(jiàn)問(wèn)題及原因調(diào)節(jié)方法 第10篇

分析

【摘要】本文基于對(duì)xx3所高校XX級(jí)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)情況調(diào)查和部分學(xué)生訪談，從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、教學(xué)模式、學(xué)習(xí)態(tài)度等維度分析了當(dāng)今大學(xué)生常見(jiàn)的適應(yīng)問(wèn)題，提出了建立以學(xué)院為主體的、校院二級(jí)新生學(xué)業(yè)指導(dǎo)機(jī)制，廣泛發(fā)動(dòng)專(zhuān)業(yè)教師、各職能部門(mén)教師、高年級(jí)優(yōu)秀學(xué)生等，分階段、分類(lèi)別、分專(zhuān)題對(duì)新生提供指導(dǎo)，以便更好地幫助新生建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握高效的學(xué)習(xí)方法，順利度過(guò)從高中到大學(xué)的過(guò)渡適應(yīng)期，為大學(xué)學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)校教育質(zhì)量的提升。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)適應(yīng)問(wèn)題學(xué)業(yè)指導(dǎo)

一、引言

人才培養(yǎng)質(zhì)量是高校賴(lài)以生存的生命線，美國(guó)AcT的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在大學(xué)一年級(jí)的學(xué)習(xí)生活情況（特別是新生適應(yīng)期的情況）對(duì)學(xué)生大學(xué)四年的學(xué)習(xí)、工作成就及以后的差異分化影響巨大，其貢獻(xiàn)率占了整個(gè)大學(xué)影響的53%。①但是現(xiàn)有的高校新生教育著重于讓新生了解學(xué)校的各類(lèi)校紀(jì)校規(guī)、資源情況等，主要目的在于更好地管理學(xué)生。由于我國(guó)高中教育存在嚴(yán)重的應(yīng)試教育傾向，加上高中學(xué)習(xí)和大學(xué)學(xué)習(xí)之間的巨大差異，很多新生進(jìn)入大學(xué)后都會(huì)經(jīng)歷一段艱難的適應(yīng)期。了解當(dāng)今大學(xué)新生普遍存在的學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題，厘清影響新生適應(yīng)困難的因素，建立有效的學(xué)業(yè)指導(dǎo)體制機(jī)制，以便更有效地幫助新生適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，這些都是高校提高教育質(zhì)量亟待解決的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

本文基于對(duì)xx3所高校XX級(jí)新生適應(yīng)情況調(diào)查和部分學(xué)生訪談，從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、教學(xué)模式、學(xué)習(xí)態(tài)度等維度分析了當(dāng)今大學(xué)生常見(jiàn)的適應(yīng)問(wèn)題，提出了建立以學(xué)院為主體的、校院二級(jí)新生學(xué)業(yè)指導(dǎo)機(jī)制，廣泛發(fā)動(dòng)專(zhuān)業(yè)教師、各職能部門(mén)教師、高年級(jí)優(yōu)秀學(xué)生等，分階段、分類(lèi)別、分專(zhuān)題對(duì)新生提供指導(dǎo)，以便更好地幫助新生建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握高效的學(xué)習(xí)方法，順利度過(guò)從高中到大學(xué)的過(guò)渡適應(yīng)期，為大學(xué)學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)校教育質(zhì)量的提升。

二、調(diào)查概況

本次調(diào)查基于馮廷勇等人開(kāi)發(fā)的《大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)量表》②，開(kāi)發(fā)了針對(duì)本研究實(shí)際情況的調(diào)查問(wèn)卷，內(nèi)容涵蓋學(xué)生基本情況、高中學(xué)習(xí)狀況、學(xué)習(xí)適應(yīng)情況等。本次調(diào)查由各班輔導(dǎo)員組織學(xué)生填寫(xiě)，總共回收1026份問(wèn)卷，剔除無(wú)效問(wèn)卷，有效樣本835份。從被調(diào)查者的人口學(xué)特征來(lái)看，以男生、獨(dú)生子女、漢族和城市學(xué)生為主。其中女生556人，占66.6%，男生279人，占33.4%；獨(dú)生子女579人，占69.3%，非獨(dú)生子女256人，占30.7%為；根據(jù)民族劃分，漢族學(xué)生759人，占90.9%，少數(shù)民族學(xué)生76人，占9.1%；根據(jù)生源地劃分，617人來(lái)自城市，占73.9%，218人來(lái)自農(nóng)村，占26.1%。

三、大學(xué)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)現(xiàn)狀分析

（一）學(xué)習(xí)適應(yīng)總體情況

本次調(diào)研的重點(diǎn)之一是考察大學(xué)新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)情況，對(duì)29個(gè)問(wèn)題進(jìn)行因子分析后，得到5個(gè)因子：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、教學(xué)模式、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度和環(huán)境因素。③

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、維持已有的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)的內(nèi)在心理狀態(tài)④。根據(jù)被調(diào)查者的自我報(bào)告顯示，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的學(xué)習(xí)生活適應(yīng)階段后，仍有20.9%的學(xué)生表示尚未適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，具體表現(xiàn)在學(xué)習(xí)目標(biāo)缺失或不明確、缺少學(xué)習(xí)規(guī)劃、不會(huì)管理時(shí)間、學(xué)習(xí)效率低等方面，如僅有31.9%的學(xué)生認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)很有效，34.7%的說(shuō)“我不會(huì)安排時(shí)間，學(xué)習(xí)無(wú)急迫感”；24%的學(xué)生“覺(jué)得失去了學(xué)習(xí)目標(biāo)”，僅有34.2%的學(xué)生表示“上大學(xué)后，學(xué)習(xí)目標(biāo)更加明確了”。

教學(xué)模式是指在一定教學(xué)理論或教學(xué)思想指導(dǎo)下，在實(shí)踐中形成的相對(duì)穩(wěn)定的教學(xué)活動(dòng)的結(jié)構(gòu)和方式，包括學(xué)校教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置，作息時(shí)間的安排以及教師的教育風(fēng)格等⑤。在教學(xué)模式方面，約有22.2%的學(xué)生表示不適應(yīng)大學(xué)教師的授課方式和大學(xué)作息時(shí)間；36.8%的學(xué)生贊同“大學(xué)對(duì)學(xué)生的管理過(guò)于輕松，不如中學(xué)”。

學(xué)習(xí)能力主要是指感知能力、記憶能力和思維能力等，也包括方法學(xué)習(xí)的能力，被調(diào)查學(xué)生中表示學(xué)習(xí)獨(dú)立性增強(qiáng)的學(xué)生比例最高，達(dá)83.8%，其次是靈活性的增強(qiáng)，有74.1%的學(xué)生認(rèn)為上大學(xué)后，自己更具靈活性。對(duì)于思維方式的發(fā)展、實(shí)踐能力的提高、視野的拓展等方面，約20%的學(xué)生不確定自己的能力是否有改變，由于這些方面的能力都需要一定時(shí)間的積累和對(duì)比才能展現(xiàn)效果，對(duì)于剛剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生而言，不確定也比較正常。

學(xué)習(xí)態(tài)度是大學(xué)生在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)活動(dòng)中習(xí)得的對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)比較穩(wěn)定的、具有選擇性的反應(yīng)傾向。大部分學(xué)生持有較為正面的學(xué)習(xí)態(tài)度，表現(xiàn)最為突出的一點(diǎn)是學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性受到興趣的影響較大，13.4%的學(xué)生表示“由于對(duì)專(zhuān)業(yè)課不感興趣，學(xué)習(xí)積極性受到了影響”，此外，還有19.8%的學(xué)生表示無(wú)所謂。

環(huán)境因素主要包括學(xué)習(xí)環(huán)境、社交因素和家庭因素⑥，61.6%的新生認(rèn)為“大學(xué)人際關(guān)系處理得如何，對(duì)學(xué)習(xí)影響很大”，除此之外，23.6%的學(xué)生表示“家庭經(jīng)濟(jì)條件的好壞對(duì)學(xué)習(xí)有較大影響”。

表1新生適應(yīng)情況統(tǒng)計(jì)表

非常

不符合 比較不符合 無(wú)所謂符合不符合

比較符合 非常

符合

非常不/比較不符合 非常/比較符合

我感覺(jué)我適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)

.6

9.3

9.9

58.8

0.4

20.9

69.2

我有自己的學(xué)習(xí)方法和計(jì)劃，并能付諸實(shí)踐

3.5

24.9

2.6

50.8

8.3

28.4

9.1

我的學(xué)習(xí)很有效

4.2

32.9

28.3

3.6

37.1

31.9

我不會(huì)安排時(shí)間，學(xué)習(xí)無(wú)緊迫感

3.8

38.4

3.1

27.4

7.3

52.2

34.7

我覺(jué)得失去了學(xué)習(xí)目標(biāo)

24.8

39.4

1.7

20.2

3.8

64.2

上大學(xué)后，我的學(xué)習(xí)目標(biāo)更加明確

6.2

34.9

24.7

26.8

7.4

41.1

34.2

大學(xué)教師的授課方式，讓我覺(jué)得不舒服

5.1

38.3

24.3

7.8

4.4

53.4

22.2

我不適應(yīng)大學(xué)的作息時(shí)間

21.4

41.6

4.6

4.4

22.4

大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)脫節(jié)，我感到很不適應(yīng)

27.5

4.5

7.7

4.2

63.5

21.9

大學(xué)對(duì)學(xué)生管理過(guò)于輕松不如中學(xué)

8.3

26.5

8.3

28.1

8.7

44.8

36.8

上大學(xué)后，我的思維方式更成熟了

01

8.7

23.4

53.9

2.9

9.8

66.8

我認(rèn)為大學(xué)后自己更具靈活性

7.3

7.6

55.9

8.2

8.3

74.1

上大學(xué)后，我的獨(dú)立性顯著增強(qiáng)

0.6

4.3

1.3

56.6

27.2

4.9

83.8

我覺(jué)得上大學(xué)后，認(rèn)識(shí)更加寬廣，前途更加清晰

.9

5.1

9.8

45.5

7.7

63.2

上大學(xué)后，我的實(shí)踐能力明顯增強(qiáng)

.3

1.5

20.8

51.3

5.1

2.8

66.4

由于對(duì)專(zhuān)業(yè)課沒(méi)有興趣，我的學(xué)習(xí)積極性受到影響

22.6

44.2

9.8

1.1

2.3

61.8

3.4

家庭經(jīng)濟(jì)條件的好壞對(duì)學(xué)習(xí)有較大的影響

7.7

38.3

20.4

20.8

2.8

23.6

大學(xué)生活條件對(duì)學(xué)習(xí)有較大影響

2.2

33.4

20.2

30.5

3.6

45.6

34.1

將來(lái)就業(yè)情況嚴(yán)重影響到我學(xué)習(xí)

6.4

37.6

23.5

8.3

4.2

22.5

大學(xué)人際關(guān)系處理得如何，對(duì)學(xué)習(xí)影響很大

4.8

5.1

8.6

48.1

3.4

9.9

61.6

（二）不同群體適應(yīng)情況

（1）不同性別新生的適應(yīng)狀況分析

通過(guò)對(duì)不同性別學(xué)生的適應(yīng)情況分析表明，男生的學(xué)習(xí)適應(yīng)情況優(yōu)于女生。對(duì)“性別”與“我覺(jué)得我適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)”交叉制表發(fā)現(xiàn)，男生表示適應(yīng)了大學(xué)學(xué)習(xí)的比例（71.7%）高于女生（68%）。進(jìn)一步做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表2），在學(xué)習(xí)適應(yīng)的五個(gè)因子中，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)能力這兩個(gè)因子男生得分比較高，并且兩者有顯著性差異，表明男生在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)能力兩個(gè)維度上的適應(yīng)情況較好。但是女生學(xué)習(xí)態(tài)度比男生學(xué)習(xí)態(tài)度好，且達(dá)到顯著性差異。而在教學(xué)模式和環(huán)境因素兩方面，男女生無(wú)顯著差異。

表2不同性別的適應(yīng)狀況比較

男

女

F值

Sig

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

0.1101919

-0.0552941

5.113

0.024

學(xué)習(xí)能力

0.1901101

-0.0953970

5.405

0.000

學(xué)習(xí)態(tài)度

-0.1926571

0.0966751

5.829

0.000

教學(xué)模式

0.0198902

-0.0099809

0.166

0.684

環(huán)境因素

0.0467572

-0.0234627

0.916

0.339

（2）城鄉(xiāng)學(xué)生的適應(yīng)狀況分析

對(duì)城鄉(xiāng)學(xué)生適應(yīng)情況做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果表明（見(jiàn)表3），在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度方面，兩者無(wú)顯著性差異；而在教學(xué)模式方面，城市戶(hù)籍學(xué)生比農(nóng)村戶(hù)籍學(xué)生適應(yīng)性強(qiáng)，二者有顯著差異。在環(huán)境因素方面，農(nóng)村戶(hù)籍的學(xué)生更傾向于認(rèn)為外部環(huán)境（如家庭經(jīng)濟(jì)條件、人際關(guān)系等）影響學(xué)習(xí)。

表3不同戶(hù)籍類(lèi)型的適應(yīng)狀況比較

因子得分

城市戶(hù)籍

農(nóng)村戶(hù)籍

F值

Sig

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

-0.0250613

0.0709305

.485

0.223

學(xué)習(xí)能力

0.0075457

-0.0213564

0.134

0.714

學(xué)習(xí)態(tài)度

-0.0343604

0.0972495

2.796

0.095

教學(xué)模式

0.0618338

-0.1750068

9.124

0.003

環(huán)境因素

-0.0434510

0.1229784

4.480

0.035

（3）不同地區(qū)新生適應(yīng)情況分析

通過(guò)對(duì)不同地區(qū)新生的適應(yīng)情況進(jìn)行單因素方差分析結(jié)果表明，東部地區(qū)新生的適應(yīng)情況最好，其次是中部地區(qū)，最后是西部地區(qū)。⑦東部地區(qū)和西部地區(qū)新生的學(xué)習(xí)能力具有顯著性差異，東部地區(qū)新生適應(yīng)性較強(qiáng)，西部地區(qū)新生適應(yīng)性較弱。而在學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、教學(xué)模式、環(huán)境因素四個(gè)方面，各地區(qū)新生的適應(yīng)性無(wú)顯著差異。

表4不同地區(qū)新生的適應(yīng)狀況比較

東部

中部

西部

F值

Sig

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

-0.0316413

-0.0392235

0.0306464

0.448

0.639

學(xué)習(xí)能力

0.1222946

0.0644750

-0.0782051

3.268

0.039

學(xué)習(xí)態(tài)度

0.0393916

0.0769154

-0.0434126

.100

0.333

教學(xué)模式

0.0292631

-0.0225892

-0.0031128

0.131

0.877

環(huán)境因素

0.0406877

-0.0368094

-0.0016957

0.282

0.754

四、大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)困難原因分析：以個(gè)案學(xué)生為例

大學(xué)新生在入學(xué)第一年的適應(yīng)情況對(duì)后續(xù)的學(xué)習(xí)有著長(zhǎng)久的影響，在對(duì)學(xué)業(yè)困難學(xué)生的訪談和輔導(dǎo)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，新生過(guò)渡時(shí)期學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)、學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差等因素，構(gòu)成了大學(xué)生學(xué)業(yè)困難的主要原因。

（一）規(guī)劃不清晰，缺乏追求卓越的學(xué)習(xí)目標(biāo)

chartrand對(duì)大學(xué)生個(gè)性因素對(duì)其其學(xué)習(xí)適應(yīng)影響的研究表明，大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)、對(duì)學(xué)習(xí)的責(zé)任感和成為一名優(yōu)秀學(xué)生的期待會(huì)直接影響大學(xué)生在第一學(xué)年的學(xué)習(xí)適應(yīng)性，并進(jìn)一步影響其以后的學(xué)習(xí)適應(yīng)狀況和學(xué)業(yè)成就⑧。大學(xué)通過(guò)學(xué)分制、選修制、模塊化課程等一系列制度給了學(xué)生個(gè)性化發(fā)展機(jī)會(huì)的同時(shí)，也對(duì)學(xué)生的自我能動(dòng)性、自我管理能力提出了更高的要求。部分大學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題與他們學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)定位不清晰、缺乏追求卓越的學(xué)習(xí)目標(biāo)密切相關(guān)。在學(xué)生訪談中，明珠⑨這樣回顧自己剛進(jìn)大學(xué)時(shí)的想法“我當(dāng)時(shí)覺(jué)得大學(xué)學(xué)習(xí)不用那么努力，做一個(gè)普通的學(xué)生就可以了，自己感覺(jué)高數(shù)學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，不知道怎么就掛科了，現(xiàn)在想著考試就很有壓力”。小芳經(jīng)過(guò)大學(xué)一年級(jí)的學(xué)習(xí)后，不及格學(xué)分累積到了17個(gè)，直接受到學(xué)業(yè)試讀處理。她對(duì)自己的問(wèn)題這樣分析道：“我對(duì)自己的定位不準(zhǔn)，沒(méi)有形成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，高中畢業(yè)之后對(duì)自己太放松……對(duì)自己定制的目標(biāo)總是不能及時(shí)實(shí)踐”。由于高考的過(guò)度壓力，很多學(xué)生認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)就是解脫，并不需要全身心投入學(xué)習(xí)，在大學(xué)中也沒(méi)有得到嚴(yán)格要求，錯(cuò)失了第一年確立卓越發(fā)展目標(biāo)、形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)，造成學(xué)業(yè)適應(yīng)困難。

（二）基礎(chǔ)較薄弱，缺乏完成大學(xué)學(xué)習(xí)的基本技能

高中與大學(xué)在教學(xué)、學(xué)習(xí)和評(píng)價(jià)方法等多方面的差異、大學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)薄弱、缺少完成大學(xué)課程的基本技能等因素是大學(xué)新生難以適應(yīng)大學(xué)環(huán)境的主要原因。由于我國(guó)基礎(chǔ)教育發(fā)展不均衡，西部地區(qū)的教育質(zhì)量與東部經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)存在極大差異，很多西部來(lái)的學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后由于基礎(chǔ)比較薄弱，學(xué)習(xí)上非常吃力。訪談中，敏敏對(duì)大學(xué)生活的第一個(gè)月這樣描述到“我很想能夠聽(tīng)進(jìn)老師的課，很想能夠在圖書(shū)館看進(jìn)去書(shū)，但是，我的心就是不聽(tīng)話，就是什么也聽(tīng)不進(jìn)去，什么也看不進(jìn)去”。初次離家的陣痛，從高中到大學(xué)的落差，以及大學(xué)學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，給這個(gè)來(lái)自西部某地的女生造成了巨大的心理壓力，使得她在新學(xué)期的一個(gè)多月時(shí)間內(nèi)，一直難以適應(yīng)大學(xué)生活。

（三）大學(xué)環(huán)境與學(xué)生期望之間存在落差

新生對(duì)就讀大學(xué)的滿(mǎn)意程度會(huì)對(duì)此后的學(xué)習(xí)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，已有的研究表明，新生帶著對(duì)大學(xué)的種種期望進(jìn)入學(xué)校，他們對(duì)于自己在大學(xué)中學(xué)術(shù)能力和智力能力發(fā)展的期望得到滿(mǎn)足的程度越高，融入高校學(xué)術(shù)環(huán)境的程度也就越高。來(lái)自東部某地的阿凱這樣形容他對(duì)大學(xué)的第一印象：“剛到大學(xué)時(shí)，我覺(jué)得很奇怪，這里竟然沒(méi)有地鐵，去市區(qū)找我哥，要換三次車(chē)，來(lái)回至少四個(gè)小時(shí)”。從此，阿凱他開(kāi)始對(duì)大學(xué)失望，然后開(kāi)始逃課，開(kāi)始玩電腦，開(kāi)始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，開(kāi)始逃避學(xué)習(xí)。東西部地區(qū)的發(fā)展差異，讓來(lái)自西部的學(xué)生經(jīng)歷強(qiáng)烈的自我懷疑，自信心受挫；同時(shí)也讓來(lái)自東部的學(xué)生經(jīng)歷失落。這種入學(xué)階段的適應(yīng)性不良，為以后的學(xué)業(yè)困難埋下了隱患。

五、促進(jìn)大學(xué)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)的對(duì)策思考

（一）理念上，樹(shù)立以學(xué)生為中心的生涯發(fā)展指導(dǎo)理念

入學(xué)管理是指采取一系列措施，是高等教育機(jī)構(gòu)有能力對(duì)新生產(chǎn)生更多的影響。目前高校新生適應(yīng)性教育側(cè)重于學(xué)校管理規(guī)范的普及，立足于學(xué)校管理的視角，將學(xué)生置于被管理的位置，對(duì)學(xué)習(xí)方面的適應(yīng)性指導(dǎo)較弱。創(chuàng)新高校新生適應(yīng)教育，首先需要理念的更新，將新生教育定位為幫助學(xué)生適應(yīng)大學(xué)獨(dú)立生活、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)范式，樹(shù)立主動(dòng)學(xué)習(xí)觀、終身學(xué)習(xí)觀和協(xié)作學(xué)習(xí)觀。

大學(xué)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)指導(dǎo)不僅要培育優(yōu)秀的學(xué)生，更重要的是對(duì)弱勢(shì)群體的學(xué)生提供重點(diǎn)幫扶。由于不同群體新生在大學(xué)適應(yīng)方面存在顯著差異，例如，城市學(xué)生在適應(yīng)大學(xué)教學(xué)管理和交往能力方面要好于農(nóng)村學(xué)生，來(lái)自東部省份學(xué)生在學(xué)習(xí)能力和環(huán)境適應(yīng)性方面好于中部和西部省份學(xué)生，在對(duì)大學(xué)新生提供學(xué)業(yè)指導(dǎo)過(guò)程中，要重視不同社會(huì)背景對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的影響，特別是對(duì)來(lái)自于社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低的家庭的學(xué)生提供針對(duì)性的幫扶措施，結(jié)合不同群體特點(diǎn)和學(xué)生個(gè)人特點(diǎn)，將學(xué)習(xí)適應(yīng)與文化適應(yīng)相結(jié)合，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，進(jìn)一步促進(jìn)教育公平。

（二）機(jī)制上，構(gòu)建以院為主的校院二級(jí)學(xué)業(yè)指導(dǎo)機(jī)制

建立以學(xué)院為主體的校院二級(jí)學(xué)業(yè)指導(dǎo)機(jī)制，在學(xué)校層面，成立學(xué)業(yè)指導(dǎo)中心，負(fù)責(zé)總體設(shè)計(jì)新生學(xué)業(yè)適應(yīng)指導(dǎo)項(xiàng)目，協(xié)調(diào)各學(xué)院和各部門(mén)的學(xué)業(yè)指導(dǎo)資源，組織開(kāi)展跨學(xué)院的學(xué)業(yè)指導(dǎo)咨詢(xún)和活動(dòng)，監(jiān)測(cè)學(xué)院學(xué)業(yè)指導(dǎo)工作。建立“調(diào)查反饋-咨詢(xún)幫扶-建檔跟蹤”的長(zhǎng)效機(jī)制，對(duì)學(xué)業(yè)適應(yīng)困難的重點(diǎn)對(duì)象提供定向的持續(xù)性幫扶，并為學(xué)院學(xué)業(yè)困難學(xué)生指導(dǎo)提供建議與支持；整合學(xué)校資源，建立多種專(zhuān)家資源庫(kù)，搭建跨學(xué)院、跨部門(mén)咨詢(xún)、服務(wù)平臺(tái)。在學(xué)院層面，建立學(xué)業(yè)指導(dǎo)分中心，確定學(xué)生學(xué)業(yè)指導(dǎo)聯(lián)絡(luò)人，籌建學(xué)業(yè)指導(dǎo)教師團(tuán)隊(duì)和學(xué)長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)，通過(guò)專(zhuān)題講座、小型沙龍、朋輩互助等形式，落實(shí)學(xué)業(yè)指導(dǎo)工作。

（三）模式上，因勢(shì)利導(dǎo)創(chuàng)新契合學(xué)生特點(diǎn)的工作模式

依托學(xué)院的主體作用，結(jié)合各學(xué)院特殊學(xué)情與教情，因勢(shì)利導(dǎo)、因地制宜，打造各具特色的新生學(xué)業(yè)指導(dǎo)模式，如以專(zhuān)業(yè)教師為主力的定時(shí)定點(diǎn)坐班問(wèn)診式咨詢(xún)，以?xún)?yōu)秀學(xué)生為核心的自組織成長(zhǎng)團(tuán)體，以高年級(jí)學(xué)長(zhǎng)為主體的傳幫帶模式?；顒?dòng)形式上，也可以根據(jù)各院系具體情況采取不同模式，如個(gè)體咨詢(xún)式、主題沙龍式、環(huán)境陶冶式、榜樣示范式等形式，圍繞新生適應(yīng)、學(xué)業(yè)指導(dǎo)開(kāi)展工作。

（四）內(nèi)容上，分層分類(lèi)搭建學(xué)業(yè)指導(dǎo)內(nèi)容體系

大學(xué)的學(xué)習(xí)模式具有明顯的自主性、階段性、專(zhuān)業(yè)性和探索性的特點(diǎn)，大學(xué)的教學(xué)模式呈現(xiàn)進(jìn)度快、信息量大、自由支配時(shí)間多等特點(diǎn)，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同群體的新生在適應(yīng)問(wèn)題上存在差異，有必要在為所有學(xué)生提供生涯規(guī)劃指導(dǎo)和過(guò)程性學(xué)習(xí)指導(dǎo)的前提下，針對(duì)不同類(lèi)型學(xué)生提供各有側(cè)重的學(xué)業(yè)指導(dǎo)體系，如：在大學(xué)入學(xué)前兩周，提供生活適應(yīng)、大學(xué)學(xué)習(xí)管理規(guī)范和學(xué)習(xí)資源使用等指導(dǎo)；在第一學(xué)期期中兩周，提供學(xué)習(xí)策略與方法、人際關(guān)系與心理適應(yīng)、個(gè)人時(shí)間管理等指導(dǎo)；在第二學(xué)期，通過(guò)開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，提供大學(xué)發(fā)展規(guī)劃指導(dǎo)。通過(guò)分階段、分模塊的學(xué)業(yè)指導(dǎo)內(nèi)容，幫助新生了解大學(xué)運(yùn)作模式，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)范式的轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力和自主學(xué)習(xí)能力，扭轉(zhuǎn)學(xué)生“背多分”、“考前突擊”等不良學(xué)習(xí)習(xí)慣。

注釋?zhuān)?/p>

①

宇：《專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意度對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)性的影響研究》，《中國(guó)成人教育》，XX年第9期第102-104頁(yè)。

②

廷勇,蘇緹,胡興旺,李紅：《大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)量表的編制》，《心理學(xué)報(bào)》，XX年第5期第762-769頁(yè)。

③各維度包含的項(xiàng)目具體如下：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：我有自己的學(xué)習(xí)方法和計(jì)劃，并能付諸實(shí)踐；上大學(xué)后,我的學(xué)習(xí)目標(biāo)更加明確了；我不會(huì)安排時(shí)間,學(xué)習(xí)無(wú)急迫感；我覺(jué)得失去了學(xué)習(xí)目標(biāo)；我感到自己知識(shí)上的不足,因而更加努力地學(xué)習(xí)；我的學(xué)習(xí)很有效。上大學(xué)后,我明顯變懶了；面對(duì)大學(xué)里激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我總是不懈地努力提高自己；我感覺(jué)我適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)能力：我認(rèn)為上大學(xué)后自己更具靈活性；上大學(xué)后,我的獨(dú)立性顯著增強(qiáng)；上大學(xué)后,我的思維方式更成熟了；上大學(xué)后,我的實(shí)踐能力明顯增強(qiáng)；我覺(jué)得上大學(xué)后,認(rèn)識(shí)更加寬廣,前途更加清晰。學(xué)習(xí)態(tài)度：要不是為了學(xué)分、畢業(yè)證,我早就不學(xué)了；何必太認(rèn)真呢!睜只眼,閉只眼,你就適應(yīng)了；大學(xué)學(xué)習(xí)只憑個(gè)人興趣,不需要什么方法；社會(huì)上對(duì)大學(xué)生的不良看法導(dǎo)致我荒廢學(xué)業(yè)；由于對(duì)專(zhuān)業(yè)課不感興趣,我的學(xué)習(xí)積極性受到了影響；我上大學(xué)后,染上了不少不良嗜好；等6個(gè)項(xiàng)目。教學(xué)模式是指在一定教學(xué)理論或教學(xué)思想指導(dǎo)下,在實(shí)踐中形成的相對(duì)穩(wěn)定的教學(xué)活動(dòng)的結(jié)構(gòu)和方式，包括學(xué)校教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置,作息時(shí)間的安排以及教師的教育風(fēng)格等。教學(xué)模式：我不適應(yīng)大學(xué)的作息時(shí)間；大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)脫節(jié),我感到很不適應(yīng)；大學(xué)教師的授課方式,總讓我覺(jué)得不舒服；大學(xué)對(duì)學(xué)生的管理方式不如中學(xué)；我常懷念以前的同學(xué)和事而不能自拔。環(huán)境因素：大學(xué)生活條件對(duì)學(xué)習(xí)有較大影響；家庭經(jīng)濟(jì)條件的好壞對(duì)學(xué)習(xí)有較大影響；大學(xué)人際關(guān)系處理的如何，對(duì)學(xué)習(xí)影響很大；將來(lái)就業(yè)情況嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí)。

④⑤⑥馮廷勇，劉雁飛，易陽(yáng)，張婭玲：《當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性研究進(jìn)展與教育對(duì)策》，《xx大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）》，XX年第3期。

⑦本研究中西部地區(qū)所含省份包括：xx、貴州、云南、x藏、陜西、甘肅、寧夏、青海、x疆、重慶10個(gè)省、自治區(qū)；中部地區(qū)所含省份包括：山西、內(nèi)蒙古、吉林、黑龍江、安徽、江西、河南、湖北、湖南9個(gè)省、自治區(qū)；東部地區(qū)所含省份包括：北京、天津、河北、遼寧、上海、江蘇、浙江、福建、山東、廣東、廣西、海南12個(gè)省、自治區(qū)、直轄市。

⑧馮廷勇,蘇緹,胡興旺,李紅：《大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)量表的編制》，《心理學(xué)報(bào)》，XX年第5期第762-769頁(yè)。

⑨文中涉及到的人名、校名均為化名。

Aymanm.Awad,AbdulhadiA.AlAmodi,mohammadA.Shareef,Ammarj.Alsheikh,AsimI.mahmod,Asemo.Daghistany,mohammedm.Hijazi,AhmedAbu-Zaid,mohamedAlsadoon,mohamedShabllout,AbduljabarRasool,AhmedyaqinuddinThesummerpremedicalprogramformatriculatingmedicalstudents:astudent-ledinitiative,AdvancesinPhysiologyEducation,3856-61;DoI:10.1152/advan.00085.XX Braxton,jm;Vesper,N;Hossler,D

（1995）ExpectationforcollegeandStudentPersistence,ResearchinHigherEducation,vol36,p.595-612

Hossler,D.,andj.P.Bean.Principlesandobjectives.InDonHosslerandjohnP.Bean,TheStrategicmanagementofcollegeEnrollments,pp.3-20.SanFrancisco:jossey-Bass.黃希庭：《大學(xué)生心理學(xué)》，上海：上海人民教育出版社，1996年第162-169頁(yè)。

馮廷勇，劉雁飛，易陽(yáng)，張婭玲：《當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性研究進(jìn)展與教育對(duì)策》，《xx大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）》，XX年第3期。

參考文獻(xiàn)：

張宇：《專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意度對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)性的影響研究》，《中國(guó)成人教育》，XX年第9期第102-104頁(yè)。

馮廷勇，蘇緹，胡興旺，李紅：《大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)量表的編制》，《心理學(xué)報(bào)》，XX年第38卷第5期。

馮廷勇，劉雁飛，易陽(yáng)，張婭玲：《當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性研究進(jìn)展與教育對(duì)策》，《xx大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）》，XX年第3期。

Aymanm.Awad,AbdulhadiA.AlAmodi,mohammadA.Shareef,Ammarj.Alsheikh,AsimI.mahmod,Asemo.Daghistany,mohammedm.Hijazi,AhmedAbu-Zaid,mohamedAlsadoon,mohamedShabllout,AbduljabarRasool,AhmedyaqinuddinThesummerpremedicalprogramformatriculatingmedicalstudents:astudent-ledinitiative,AdvancesinPhysiologyEducation,38;DoI:10.1152/advan.00085.XX Braxton,jm;Vesper,N;Hossler,D

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