減肥期間心理調(diào)適如何進(jìn)行

減肥期間心理調(diào)適如何進(jìn)行？ 問(wèn)：詳細(xì)病情及咨詢目的:在自己進(jìn)行減肥,情況還不錯(cuò),在控制食欲和運(yùn)動(dòng)方面沒(méi)有困難.但是因?yàn)楹人?食物攝入而出現(xiàn)暫時(shí)體重增加,之后就會(huì)出現(xiàn)焦慮,失落,抑郁情緒,有時(shí)候會(huì)影響睡眠...... 答：朋友你好,按現(xiàn)在的情況來(lái)講,要馬上改變減肥的方法.可以中醫(yī)針灸   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2008-07-29

在減肥期間，早上進(jìn)行慢跑，早飯是跑步前吃 問(wèn)：在減肥期間，早上進(jìn)行慢跑，早飯是跑步前吃還是跑步后吃？  ...... 答：病情分析：你好，一般晨跑是在早飯前，飯后跑步會(huì)導(dǎo)致小腹疼痛等現(xiàn)象。指導(dǎo)意見(jiàn)：在減肥期間一定要規(guī)律飲食，避免禁食，以防引起貧血等現(xiàn)象，平時(shí)可以多參加一些戶外活動(dòng)，祝你身體健康！  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有6人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-03-29

減肥期間的心理困擾。 問(wèn)：最近這段時(shí)間正在減肥，每天晚上會(huì)跑步一小時(shí)。已經(jīng)持續(xù)7天了。但不知道怎么回事，每天都在期待晚上的到來(lái)。反而白天變得無(wú)所事事，工作也不想做。感覺(jué)非常的無(wú)聊，就像混日子一樣。...... 答：病情分析:  可以給自己定個(gè)計(jì)劃，把白天的時(shí)間安排的滿滿的。  意見(jiàn)建議:  讓自己每天都很充實(shí)，就不會(huì)感覺(jué)無(wú)聊了。想想自己減肥后的效果，應(yīng)該高興才對(duì)。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2010-06-04

失眠應(yīng)該怎么進(jìn)行心理調(diào)適？ 問(wèn)：病情描述:去年我下崗了，由于年齡大了，一直沒(méi)有找到工作。整天呆在家里，晚上經(jīng)常失眠，很早上床，但是卻很難入睡，失眠折磨的我一點(diǎn)精神都沒(méi)有，不知道應(yīng)該怎么進(jìn)行心理調(diào)適&nb...... 答：你好：克服失眠的心理調(diào)適方法：保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡；建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律；創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2015-01-05

癲癇患者如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？ 問(wèn)：病情描述：癲癇患者如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？  想得到怎樣的幫助：  癲癇患者如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？  ...... 答：　　癲癇患者一旦被確診，必定會(huì)給他帶來(lái)很大的心理壓力，很多人或多或少會(huì)存在心理問(wèn)題，常會(huì)有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長(zhǎng)，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會(huì)發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)疾病......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-12-13

進(jìn)行減肥期間要注意什么事情？ 問(wèn)：我是在這幾年的時(shí)間里體重增長(zhǎng)最快的，到現(xiàn)在已經(jīng)到了我不能接受的程度了，在平時(shí)的時(shí)候稍微活動(dòng)一會(huì)就累的厲害，覺(jué)得給自己的生活和工作都帶來(lái)了很大的影響了，所以我就想進(jìn)行減肥了...... 答：你好，對(duì)于最合理的減肥方法一定要重視，合理飲食節(jié)制很重要，配合鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量，就會(huì)達(dá)到效果的，重在堅(jiān)持，持之以恒。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-08-21

教師應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行心理調(diào)適,維護(hù)心理健康？ 問(wèn)：我一名教師，在一個(gè)小學(xué)校里面教語(yǔ)文，這個(gè)學(xué)校是在縣里，最近遇到幾個(gè)特別頑皮的孩子，老是惹事生非的，喜歡逃課打架的，讓人很是頭痛，我有的時(shí)候是真的很無(wú)奈，感覺(jué)特別的想發(fā)火。...... 答：你好，可以適當(dāng)娛樂(lè)與休息，保持旺盛精力。樂(lè)于與同事交流，建立良好的關(guān)系。我們要正確處理教師之間的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，學(xué)會(huì)交往，善于交往。使自己生活在一個(gè)愉快的人際環(huán)境里。學(xué)會(huì)調(diào)適情緒，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-11-15

在進(jìn)行節(jié)食減肥期間月經(jīng)沒(méi)來(lái)。 問(wèn)：病情描述:  上星期在節(jié)食減肥期間。  三天只吃了一些水果。蘋果西瓜櫻桃黃瓜西紅柿香蕉。  第三天恰巧到了經(jīng)期...... 答：病情分析:  你好，按照你的描述，月經(jīng)不正常絕對(duì)是由于你的減肥飲食造成的。  指導(dǎo)意見(jiàn):  每天都不正常進(jìn)食且還只進(jìn)食水果寒涼之物，這是女性的大忌，最容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，久而久之造成宮寒?，F(xiàn)在......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2011-06-11

如何進(jìn)行心理調(diào)適擺脫緊張害怕心理 問(wèn)：為什么總是擔(dān)心自己的身體，而且總是感覺(jué)這也不舒服，那也不舒服，一有不適就更是緊張的要命，害怕的時(shí)候總是感覺(jué)力氣都沒(méi)有，我也擔(dān)心是自己的心理出現(xiàn)問(wèn)題，但總解決不了 ...... 答：病情分析:  你這是有神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的癥狀  意見(jiàn)建議:  所以還是要注意自己的身體不要緊張是關(guān)鍵，適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜治療會(huì)有緩解的，但難以根除，遇有不良刺激就會(huì)發(fā)作是其特點(diǎn)   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2010-05-10

怎樣進(jìn)行心理調(diào)適，才能有效控制.. 問(wèn)：怎樣進(jìn)行心理調(diào)適,才能有效控制患者的情緒變化,使患者的精神面貌大為改觀.  ...... 答：你好 作為陪人或者是家屬 在調(diào)節(jié)患者的情緒上 的確是需要起到很大的作用的：  1.首先 作為哦陪人或者是家屬 自己一定先要保持樂(lè)觀的態(tài)度和快樂(lè)的心情 無(wú)論是患者的疾病是多么的嚴(yán)重 也無(wú)論是你對(duì)患者的感情是怎樣的深刻 及時(shí)你的心中......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2009-10-10

體位性低血壓和貧血還有減肥期間最低熱量攝 問(wèn)：我在減肥，吃的比較少，起床下地坐著站起來(lái)有發(fā)暈昏倒的經(jīng)歷，手腳冰涼，吃紅棗補(bǔ)血，一天吃10多個(gè)是不是過(guò)多了，有便秘問(wèn)題，吃蘆薈膠囊又拉稀，吃紅棗有時(shí)候胃脹氣，貧血和體位性...... 答：病情分析：青年女性，詢問(wèn)低血壓、貧血、減肥問(wèn)題。既往還有什么病史？你的身高、體重多少公斤？指導(dǎo)意見(jiàn)：回答：你患有貧血、低血壓，如果繼續(xù)減肥，可能導(dǎo)致比較嚴(yán)重的疾?。ㄐ哪X、腎臟供血不足、甚至腦梗塞。盡快恢復(fù)正常飲食。醫(yī)生詢問(wèn)：可以導(dǎo)致閉經(jīng)、不育。&nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2016-05-09

減肥期間攝入多少熱量，吃12個(gè)大干紅棗可 問(wèn)：170身高，112斤的女生，23歲，有點(diǎn)貧血和躺著站起來(lái)坐著站起來(lái)有發(fā)暈昏倒眼前發(fā)黑的情況，吃紅棗補(bǔ)血，吃多少合適，可以減少其他攝入，吃12個(gè)每天是不是過(guò)多，還是算上紅棗...... 答：人每天吃三個(gè)大棗，就可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。減肥所謂的消耗大于攝入就可以減肥。如果你有貧血的情況，建議你應(yīng)該去醫(yī)院的進(jìn)行檢查一下，查看一下貧血的嚴(yán)重程度，如果貧血比較嚴(yán)重的情況下，建議你應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下，服用補(bǔ)血的藥物進(jìn)行治療。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2016-05-09

對(duì)于減肥期間需注意的熱量的控制 問(wèn)：病情描述:昨天吃了個(gè)手抓餅，手抓餅里面有薩拉醬，但沒(méi)吃完覺(jué)得很膩，不過(guò)還是攝入了鵝肝和沙拉醬等高熱量食物，我在減肥期間，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生會(huì)受影響么？需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:&n...... 答：病情分析：這種情況如果是患者在減肥，應(yīng)該是不能攝入這么多高熱量食品，指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你這個(gè)以后就需要吃幾天素菜了，同時(shí)需要增加運(yùn)動(dòng)量，以免導(dǎo)致減肥的失常。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2016-05-09

減肥期間的飲食問(wèn)題。。？。？。 問(wèn)：我想減肥，晚上去運(yùn)動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)前吃東西好還是運(yùn)動(dòng)后。還有先喝蜂蜜水還是吃蘋果？  ...... 答：病情分析：你好，根據(jù)你的問(wèn)題，屬于健康咨詢，減肥的主要方法是少食多餐，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，飲食的時(shí)間沒(méi)有絕對(duì)性，可以在飯后1、2小時(shí)后再進(jìn)行鍛煉，蜂蜜和蘋果都可以。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2016-05-08

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