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袁慶玲主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院三甲中年人吃什么鈣片好鈣對我們來說是非常重要的微量元素之一，因為它對于新陳代謝、細胞功能或者是神經(jīng)系統(tǒng)運作，起著重要的作用。 中年人要吃些什么鈣片？比如以前吃的碳酸氫鈣、碳酸鈣或者是氯化鈣，這些因為吸收不好，所以現(xiàn)在不建議。 現(xiàn)在建議就是有機鈣，主要是乳酸鈣或者是葡萄糖酸鈣，還有檸檬酸鈣，因為這些吸收率高，對于中年人吃比較適合。還有就是乳鈣，就是天然的牛乳鈣片，因為牛奶里面含鈣是比較高的，吃乳鈣是可以的?，F(xiàn)在還有一個我們常吃的就是迪巧鈣。迪巧補鈣還是挺不錯的。邊平達主任醫(yī)師浙江省人民醫(yī)院三甲老年人可以吃什么鈣片現(xiàn)在的鈣片是大同小異，醫(yī)院里主要是碳酸鈣和維生素D復(fù)合制劑，因為這種鈣制劑容易制備，性價比比較高。經(jīng)常用的鈣爾奇D、迪巧、凱思立的配方相近，又有鈣，又有維生素D。部分老年人覺得鈣片太大，下咽困難，可以選擇咀嚼片，迪巧、凱思立都是咀嚼片，鈣爾奇D也有口服和咀嚼片之分。部分老年人吃了鈣片后覺得胃不適，可以選擇有機鈣，如乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片，一般醫(yī)院可能沒有，要去藥店購買。吃鈣片不會引起腎結(jié)石，因為腎結(jié)石主要是尿酸鹽結(jié)晶，尿酸主要在肝臟合成，服用鈣片后，與腸道的尿酸結(jié)合排出體外，所以理論上講服用鈣片不僅不會引起腎結(jié)石，還可以預(yù)防腎結(jié)石。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15吃什么鈣片容易長高并沒有某一種鈣片吃了以后可以讓人容易長高，因為長高本身是一個綜合、比較復(fù)雜的過程，并不是吃了鈣片就長高、不吃鈣片就一定不長高。人體的長高是骨骼不斷增長、增粗的過程，而骨骼增長需要無機鹽，如鈣、磷等礦物質(zhì)參與，因此鈣的足夠攝入是必要的，但并不是吃了鈣片就一定會長高。鈣只是長高過程中的某一方面的因素，而長高還需要很多其它的因素和條件，比如生長激素。在人體在長高過程中，生長激素發(fā)揮著非常重要的作用，因此即便是補了鈣，但如果生長激素缺乏，同樣也會長不高。青春期發(fā)育的孩子如果想長高，要保證充足的能量物質(zhì)供應(yīng)，也就是營養(yǎng)均衡，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪都要有，并且維生素和礦物質(zhì)都不能少。其次就是適當運動，因為運動本身可以刺激生長激素的釋放。還有充足的睡眠，人體的生長激素都是在睡著以后大量分泌出來。因此青春期的孩子要想長高，除了補鈣以外，還要合理飲食、多運動，保證充足的睡眠。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37老人鈣片吃什么好"老人通過補充鈣片預(yù)防治療骨質(zhì)疏松，老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨量減少的機會明顯增加，出現(xiàn)骨折的風險明顯增大。通過含鈣豐富的飲食補充鈣劑，但是往往補充的鈣量非常有限，可能會建議老年人適當選擇鈣片，幫助補充鈣。老年人選擇鈣的種類建議碳酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣比較多，這樣吃小量的就能夠保證鈣的補充。n碳酸鈣需要胃酸的解離，建議老年人服用碳酸鈣最好在餐中或餐后馬上吃。如果老年人胃酸缺乏或者是有泌尿系的結(jié)石，建議鈣片的選擇檸檬酸鈣也叫枸櫞酸鈣，可以餐前服用。一方面，老年人吃鈣，往往不用一次吃光，最好是分成兩次，減輕對胃的影響。老年人鈣的吸收需要維生素D，一方面可以加強戶外曬太陽，另一方面可以選擇活性維生素D，幫助鈣吸收的更好。"王東偉副主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲股骨頭壞死吃什么鈣片"股骨頭壞死的患者服用鈣片沒有任何作用，這是因為在導(dǎo)致股骨頭壞死的致病因素里面，并沒有鈣缺乏這種原因，所以補鈣對于股骨頭壞死起不到任何作用。對于患有股骨頭壞死的患者，正常均衡飲食即可，但應(yīng)當戒酒，避免油膩、辛辣刺激性食物，可以口服一些活血化瘀的中成藥物，例如可以口服仙靈骨葆膠囊，也可以口服一些血管活性藥物，例如氫化麥角堿、長春胺等，還可以配合局部理療、介入治療、高壓氧艙等治療方法，同時應(yīng)盡量避免患肢負重。吸煙的患者需要戒煙，這是因為吸煙會影響血液供應(yīng)，導(dǎo)致股骨頭壞死加重。"王東偉副主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲腿疼吃什么鈣片"鈣片是可以用于治療頸、肩、腰、腿痛的，但不是臨床上的一線藥物。患者如果年齡在50歲以上，并且出現(xiàn)了頸肩腰腿痛的癥狀，可以通過口服鈣片來緩解，因為這個年齡的患者比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，通過補鈣可以緩解骨質(zhì)疏松，可以治療和緩解患者頸、肩、腰、腿痛的癥狀。不過通過補鈣的辦法治療頸、肩、腰、腿痛效果很慢，可以用來預(yù)防，但是很少用于治療。建議患者可以輔助口服活血化瘀的藥物來緩解癥狀，比如大活絡(luò)膠囊和活血祛瘀膠囊等藥物，效果更好也可以選擇做物理治療，比如針灸和推拿等療法。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37缺鈣吃什么鈣片最好，還要注意什么只要是通過國家醫(yī)藥衛(wèi)生管理局所規(guī)定的鈣劑，機體缺鈣時都可以吃，包括葡萄糖鈣、碳酸鈣、鈣爾奇D(碳酸鈣D3咀嚼片)以及一些其他的鈣制劑。但是僅吃鈣劑還不夠，因為鈣的吸收需要活性維生素D。正常情況下，維生素D是以無活性的骨化醇存在于皮膚表面，經(jīng)過紫外線照射激活，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化形成1,25-雙羥維生素D3。這時的維生素D才具有活性，才能夠幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭上或者是牙齒上。所以骨質(zhì)疏松以及骨軟化癥患者如果需要食用鈣，還需要多曬太陽。尤其是在南方的冬季，太陽比較少的時候，一定要注意曬太陽。如果缺的鈣比較多，陽光又比較少，可以吃一些活性維生素D制劑，有助于鈣的吸收。在力所能及的情況下，多做一些運動也有助于鈣的吸收。因為運動以后，使得成骨細胞的活性增加，有助于鈣的利用。發(fā)生鈣缺少時要注意看清鈣的標志，只要是通過國家醫(yī)藥管理局規(guī)定的鈣劑，都可以放心食用。肖勇兵主治醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15骨質(zhì)疏松吃什么鈣片骨質(zhì)疏松好發(fā)于老年人，尤其是絕經(jīng)后的中老年婦女，都可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，骨質(zhì)疏松可能會導(dǎo)致一系列的疼痛、不舒服，尤其會增加骨折發(fā)生的風險，通常需要針對骨質(zhì)疏松進行治療。骨質(zhì)疏松患者通常都是補充碳酸鈣鈣片，補充鈣元素之后，還需要促進骨的吸收。實際上骨質(zhì)疏松發(fā)生的確切病理機制尚未清楚。但是由于骨頭處于一個不斷的骨生成和骨吸收的動態(tài)平衡，骨質(zhì)疏松患者則是由于骨吸收比骨生成要多而導(dǎo)致。針對此情況，可以選擇促進骨生成的藥物，也可以選擇抑制骨破壞、骨吸收的藥物進行治療，如阿侖膦酸鈉、鮭魚降鈣素等，都可以治療骨質(zhì)疏松。而補充鈣片、喝牛奶、吃碳酸鈣，然后補充維生素D，提供原材料，以增加骨質(zhì)的生成、增加鈣的沉積，也是緩解骨質(zhì)疏松的較好方法。鄧志勇主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院三甲腿酸吃什么鈣片"腿出現(xiàn)發(fā)酸的情況，具體應(yīng)該用什么鈣片或者應(yīng)該怎么治療，建議患者先明確病因再給予用藥，不要盲目的服用藥物。出現(xiàn)腿部發(fā)酸的情況，引發(fā)出現(xiàn)的原因特別多，比如日常生活中進行長距離行走，或者近期進行高強度體育鍛煉以及局部受到風寒刺激，誘發(fā)腿部肌肉出現(xiàn)勞損以及發(fā)生炎癥，均會引發(fā)出現(xiàn)腿部發(fā)酸；也不能排除是由于身體內(nèi)缺鈣或者缺鉀，以及長期營養(yǎng)不良而誘發(fā)出現(xiàn)腿部發(fā)酸。出現(xiàn)腿部發(fā)酸，建議患者可以適當?shù)某孕┖芯S生素D的碳酸鈣、乳酸鈣，平時日常生活中注意鈣質(zhì)的吸收，適當?shù)亩喑砸恍┖}豐富的食物，如牛奶、魚類、豆類、海產(chǎn)品等都是可以的。"李文鵬主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第一醫(yī)院三甲抽筋吃什么鈣片"人體在低鈣的狀態(tài)，很容易引起肢體的抽筋，這說明人體的鈣離子流失比較多。鈣離子較低出現(xiàn)抽筋癥狀時，并不要驚慌，可以適當?shù)目诜咸烟撬徕}及鈣片等，同時補充維生素D3多曬曬太陽?？诜拟}片有如鈣爾奇和迪巧，鈣離子濃度相對較足也容易補鈣，同時需要在飲食上來調(diào)整，避免喝一些碳酸型的飲料，導(dǎo)致脫鈣更嚴重。還可以增加蛋類、蝦皮、海鮮等食物來補充鈣質(zhì)，需要增加體育運動來促進鈣離子的吸收，這樣對補鈣都有很好的作用。"

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