接好孕? 孕早期飲食禁忌
大多數(shù)孕媽媽在確認(rèn)自己懷孕后，就開始關(guān)心起自己的飲食來。尤其是在沒有經(jīng)驗(yàn)的孕早期，孕媽媽吃什么成了家人關(guān)注的焦點(diǎn)。那么，孕媽媽的營養(yǎng)進(jìn)食有哪些需要特別注意的事項(xiàng)呢？孕媽媽應(yīng)該多吃哪些東西，又不能吃哪些東西呢？
?孕早期適合孕媽媽吃的食物
生姜 緩解早孕反應(yīng)，預(yù)防感冒。
芝麻 潤腸通便，預(yù)防和治療孕期便秘。
香椿 健脾開胃，增進(jìn)食欲。
豆腐 補(bǔ)鈣、健腦，預(yù)防心血管疾病。
菠菜 幫助消化，止渴潤腸
鴨肉 清肺解熱，滋陰補(bǔ)血，消水腫。
栗子 健脾養(yǎng)胃，消除疲勞。
蓮藕 補(bǔ)鐵，收縮血管，止血。
草莓 潤肺生津，健脾和胃，補(bǔ)血益氣，緩解孕期便秘。
牛奶 生津止渴，滋潤腸道，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
絲瓜 清熱解毒，補(bǔ)充營養(yǎng)。
豬肝 改善貧血，有益肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。
木耳 清肺益氣，補(bǔ)血活血，鎮(zhèn)靜止痛。
口蘑 預(yù)防孕期便秘，降低膽固醇含量，提高免疫力。
蘿卜 消積滯，化痰清熱，下氣寬中，緩解便秘癥狀。
花生 滋養(yǎng)調(diào)氣，利水消腫，止血生乳，預(yù)防妊娠高血壓和產(chǎn)后缺乳。
??♀?孕早期孕媽媽忌吃的食物
桂圓 大熱食物。孕期女性大多陰血偏虛，滋生內(nèi)熱，桂圓容易導(dǎo)致漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
山楂 山楂會(huì)刺激子宮收縮，多吃有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
甲魚 咸寒食物，孕期食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是甲魚殼的墮胎能力強(qiáng)。
益母草 對(duì)子宮有明顯的興奮作用，會(huì)使子宮強(qiáng)力收縮，對(duì)胎兒危害很大。

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