每一孕婦都是需要家人細(xì)心照顧的，尤其是飲食方面更需要特殊對待。因?yàn)樵袐D的一切健康問題，都直接讓關(guān)系到胎寶寶的健康發(fā)育。如果孕婦的飲食安排的不合理，就會(huì)影響胎寶寶的營養(yǎng)，那孕早期能吃菠菜嗎？

　　孕早期是非常關(guān)鍵的，它既是整個(gè)孕期的開始，也是各類營養(yǎng)大量攝入的關(guān)鍵期。畢竟胎寶寶各種身體器官的發(fā)育，幾乎都是在這個(gè)階段形成的。此時(shí)胎寶寶的發(fā)育最快，需要的營養(yǎng)也最多。尤其是鐵元素，而菠菜就是鐵元素的寶庫，可以幫助孕婦補(bǔ)充身體需要的鐵元素。因此孕早期的時(shí)候是可以吃菠菜的，而且對胎寶寶的健康很好。

　　但是菠菜的草酸含量很高，這種物質(zhì)會(huì)阻礙人體吸收鐵元素和鈣質(zhì)。孕婦在食用的時(shí)候，一定要把菠菜特殊處理一下，以便去掉草酸。最簡單的方法就是用開水燙一下，只要被開水燙過，菠菜里面的草酸就會(huì)減少很多，就不會(huì)影響人體吸收鐵元素了。

　　但如果孕婦正在食用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，就不建議同一時(shí)期食用菠菜了。因?yàn)椴げ酥械牟菟嵩诒婚_水燙過之后只是減少了，而不是全部消失，也是會(huì)影響鈣吸收的。如果孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)候吃菠菜，就很容易生成結(jié)石。

相關(guān)知識

初孕能吃菠菜嗎
減肥能吃菠蘿嗎
【孕早期食譜】孕早期不能吃什么
菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎 吃菠蘿蜜有哪些禁忌
為什么孕婦多吃菠菜會(huì)對胎兒不利
孕婦可以吃菠蘿嗎？
辟謠丨豆腐+菠菜=結(jié)石？痛風(fēng)不能吃菠菜？營養(yǎng)師權(quán)威解答
【孕早期早餐食譜】孕早期早餐吃什么好
【孕婦不能吃什么】孕婦不能吃什么蔬菜
孕婦可不可以吃菠菜

網(wǎng)址: 孕早期能吃菠菜嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview208582.html