每一孕婦都是需要家人細(xì)心照顧的，尤其是飲食方面更需要特殊對(duì)待。因?yàn)樵袐D的一切健康問(wèn)題，都直接讓關(guān)系到胎寶寶的健康發(fā)育。如果孕婦的飲食安排的不合理，就會(huì)影響胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)，那孕早期能吃菠菜嗎？

　　孕早期是非常關(guān)鍵的，它既是整個(gè)孕期的開(kāi)始，也是各類營(yíng)養(yǎng)大量攝入的關(guān)鍵期。畢竟胎寶寶各種身體器官的發(fā)育，幾乎都是在這個(gè)階段形成的。此時(shí)胎寶寶的發(fā)育最快，需要的營(yíng)養(yǎng)也最多。尤其是鐵元素，而菠菜就是鐵元素的寶庫(kù)，可以幫助孕婦補(bǔ)充身體需要的鐵元素。因此孕早期的時(shí)候是可以吃菠菜的，而且對(duì)胎寶寶的健康很好。

　　但是菠菜的草酸含量很高，這種物質(zhì)會(huì)阻礙人體吸收鐵元素和鈣質(zhì)。孕婦在食用的時(shí)候，一定要把菠菜特殊處理一下，以便去掉草酸。最簡(jiǎn)單的方法就是用開(kāi)水燙一下，只要被開(kāi)水燙過(guò)，菠菜里面的草酸就會(huì)減少很多，就不會(huì)影響人體吸收鐵元素了。

　　但如果孕婦正在食用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，就不建議同一時(shí)期食用菠菜了。因?yàn)椴げ酥械牟菟嵩诒婚_(kāi)水燙過(guò)之后只是減少了，而不是全部消失，也是會(huì)影響鈣吸收的。如果孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)候吃菠菜，就很容易生成結(jié)石。

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