便秘是孕期常見癥狀，不可避免，有效緩解才能防止早產(chǎn)、流產(chǎn)等情況。很多孕婦并不認(rèn)為便秘會(huì)影響自己和胎兒，當(dāng)癥狀出現(xiàn)，腹脹腹痛，難受不已時(shí)，才意識(shí)到疾病需要治療。醫(yī)生表示，孕婦不能隨便亂吃藥，使用飲食調(diào)理法改善便秘癥狀最為適宜。孕婦便秘嚴(yán)重怎么辦？以下是12個(gè)解決孕婦便秘的食療方。

　  主治孕婦便秘的食療方

　　食療方1：蜂蜜60克，用熱水沖飲，每天早上一杯，晚上一杯，主治孕婦便秘。

　　食療方2：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜清洗干凈，削皮，然后切成片，煮熟，沾蜂蜜食用，每日1次，能緩解便秘、腹脹癥狀。

　　食療方3：蜂蜜、香蕉適量，先將香蕉切成塊狀，然后加入蜂蜜，每日食用數(shù)次，主治孕婦便秘。

　　食療方4：蜂蜜、芝麻適量，先將芝麻研磨成粉，然后放入碗中，加入溫水調(diào)成糊狀，再加入蜂蜜，早晚1次，主治孕婦便秘。

　　食療方5:葵花籽、蜂蜜適量，先將葵花籽搗成粉末，放入碗中加溫水、蜂蜜，調(diào)勻，早晚一杯，能緩解腹脹、便秘癥狀。

　　食療方6：蜂蜜、食鹽適量，先將少許蜂蜜倒入杯子里，然后加水、加鹽，攪拌均勻后飲用，早晚一杯，主治孕婦便秘。　

　　食療方7：芹菜、核桃仁適量，先用熱水浸泡核桃仁，然后與清洗干凈、切成段的芹菜益氣放入鍋中用沸水沖洗，再用冷水沖一下，最后放入盆中，加鹽油調(diào)味食用即可?！?/p>

　　食療方8:山藥、芝麻、蜂蜜、冰糖適量，先將山藥用開水焯1分鐘，然后將融化的冰糖、蜂蜜均勻澆在山藥上，最后撒上芝麻即可。　

　　孕婦便秘嚴(yán)重怎么辦？以上是8個(gè)解決孕婦便秘的食療方，希望對(duì)孕婦有用。如有相關(guān)疑問，可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)專家。

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