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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孕期可通過飲食改善皮膚，如富含維生素的水果、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物、堅果、膠原蛋白豐富的食物以及多喝水等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.水果：多吃富含維生素C和維生素E的水果，如橙子、獼猴桃、草莓等，能抗氧化，使皮膚有光澤。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：食用魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，有助于皮膚細胞修復和再生。
3.堅果：杏仁、核桃等堅果含不飽和脂肪酸和維生素E，對皮膚有益。
4.膠原蛋白食物：豬蹄、牛筋等，可增加皮膚彈性。
5.多喝水：促進新陳代謝，讓皮膚保持水潤。
孕期飲食要均衡，多樣化，但也要注意適量，以保障自身和胎兒健康。

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