孕媽媽收藏 教你怎樣正確撫摸胎教

2024-09-12 05:42:45

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，正確的撫摸肚子對(duì)胎兒無(wú)害反有利，想知道孕婦正確的撫摸胎教方法，馬上來(lái)了解一下。

1、想象撫摸法

做法：孕婦先仰臥在床上，全身放松，呼吸勻稱(chēng)，然后雙手輕放在腹部，從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崮μ?，心里可想象你雙手真的愛(ài)撫在可愛(ài)的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地說(shuō)著喜愛(ài)寶寶的言語(yǔ)。

2、推動(dòng)散步法

當(dāng)孕婦在孕期6、7個(gè)月以后，便可增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

做法：孕婦先平躺在床上，全身放松，然后輕輕地來(lái)回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶，讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

3、來(lái)回?fù)崦?/p>

做法：孕婦可在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來(lái)回?fù)崦?，但注意撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次2-5分鐘即可。

4、觸壓拍打法

當(dāng)孕婦在懷孕4個(gè)月以后，便可在撫摸的基礎(chǔ)上進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

做法：孕婦先平臥，然后放松腹部，用手在腹部從上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦?，同時(shí)用手指輕輕按下再抬起，最后再輕輕做一些按壓和拍打的動(dòng)作，以給胎兒一些觸覺(jué)刺激。

5、親子游戲法

孕婦在懷孕5個(gè)月以后就可以進(jìn)行親子游戲了。

做法：在每次游戲時(shí)，孕婦可以先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦团拇?，?dāng)胎兒用小手或小腳給予還擊時(shí)，孕婦就在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，等待胎兒的再次還擊。

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