兒童自身的體質(zhì)如何不僅跟先天的遺傳有關(guān)，還與后天的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以平時(shí)一定要幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，避免孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師張景莉，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下兒童營(yíng)養(yǎng)不良該怎么預(yù)防和調(diào)理呢？

如何預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良？

預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良要遵循平衡膳食的原則，在食物的選擇上要多樣化，三大營(yíng)養(yǎng)素的功能比例及食物比例要合適以符合兒童生理需要并利于吸收以保證供給足夠的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素，比如：糧食要粗、細(xì)搭配，蛋白質(zhì)要?jiǎng)游?、植物蛋白搭配，?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占蛋白質(zhì)總量的1/2，蔬菜類(lèi)要大于糧食類(lèi)，還需少量添加脂肪油及糖類(lèi)。

小孩營(yíng)養(yǎng)不良怎樣調(diào)理？

孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，張景莉醫(yī)生認(rèn)為家長(zhǎng)要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：1、飲食方面調(diào)整食物的種類(lèi)，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，合理搭配，多選擇牛奶、瘦肉、深海的魚(yú)等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，同時(shí)給他提供新鮮蔬菜；2、改變喂養(yǎng)方式；3、創(chuàng)造良好進(jìn)食環(huán)境；4、調(diào)理胃腸功能，可以口服健脾開(kāi)胃藥物或給予中醫(yī)捏捏脊、推拿、按摩。

小兒營(yíng)養(yǎng)不良性消瘦怎么辦？

小兒營(yíng)養(yǎng)不良性消瘦時(shí)需要從以下幾個(gè)方面著手：1、調(diào)整飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；2、盡量補(bǔ)充能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，嬰兒要鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)；3、及時(shí)口服鐵劑、葉酸、維生素B12糾正貧血；4、促進(jìn)消化，改善代謝，可以給予中醫(yī)傳統(tǒng)治療及各種酶來(lái)促進(jìn)消化；5、積極治療并發(fā)癥；6、精心呵護(hù)，用心觀察，給予心理治療。

想要預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良的話，不僅需要從飲食方面著手，而且還要讓孩子多參加體育活動(dòng)，多讓孩子曬曬太陽(yáng)，這有助于鈣物質(zhì)的吸收，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是很有幫助的。

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