核心提示：體脂低發(fā)胖無(wú)非是兩種原因，第一種是濕氣過(guò)重，身體中濕氣過(guò)重就會(huì)出現(xiàn)濕胖的情況，出現(xiàn)濕胖后就要想辦法排出濕氣，濕氣可以通過(guò)針灸拔罐以及和除濕茶等方法排出，濕氣通常都是伴著寒氣一齊沉積在身體當(dāng)中的，所以將濕寒之氣排出后，皮下和臟其中的水分很寒氣被代謝掉之后身體就不會(huì)再發(fā)胖了，除了喝茶和理療養(yǎng)生的方法之外，經(jīng)常泡腳也可以使?jié)窈畾庵饾u排出。

很多人發(fā)生肥胖都是因?yàn)轶w質(zhì)過(guò)高引起的，因?yàn)橹镜亩逊e會(huì)導(dǎo)致人身材變形，可是有些人身材發(fā)胖的很?chē)?yán)重，但是測(cè)量體脂的結(jié)果顯示體脂率并不是很高，這種情況就讓需要減肥的朋友感到無(wú)所適從，不知道體脂低用什么方法減肥比較合適，那么今天就來(lái)帶大家了解體脂低怎么減肥？

體脂低發(fā)胖無(wú)非是兩種原因，第一種是濕氣過(guò)重，身體中濕氣過(guò)重就會(huì)出現(xiàn)濕胖的情況，出現(xiàn)濕胖后就要想辦法排出濕氣，濕氣可以通過(guò)針灸拔罐以及和除濕茶等方法排出，濕氣通常都是伴著寒氣一齊沉積在身體當(dāng)中的，所以將濕寒之氣排出后，皮下和臟其中的水分很寒氣被代謝掉之后身體就不會(huì)再發(fā)胖了，除了喝茶和理療養(yǎng)生的方法之外，經(jīng)常泡腳也可以使?jié)窈畾庵饾u排出。

體脂率低但是身材胖也有可能是實(shí)胖，也就是身體肌肉比較發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)，這種情況想要減肥是比較困難的，要減掉肌肉比減掉脂肪更困難，這種情況需要控制飲食，任何含脂肪和含蛋白質(zhì)的食物都要少吃，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是合成肌肉比較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，還要多對(duì)身體各個(gè)部位肌肉比較發(fā)達(dá)處做按摩，多按摩可以使肌肉變得松軟，如果是腿或者胳膊肌肉凝聚的比較嚴(yán)重，可以使用肉毒素針劑來(lái)解決，因?yàn)槿舛舅厥且环N神經(jīng)阻斷劑，這種針劑可以阻斷局部神經(jīng)，使肌肉發(fā)生萎縮，但是不會(huì)影響到肢體正常功能，也會(huì)出現(xiàn)皮膚麻木的情況，所以這種方法是可行的。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底體脂低怎么減肥？希望所有需要減肥的朋友都能先了解自己是體脂過(guò)高還是體脂偏低，不同的肥胖形式有不同的解決方法，只有針對(duì)性的做減肥，才能有更好的效果，減肥期間要保證充足睡眠，防止內(nèi)分泌失調(diào)。

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