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成功減肥的案例？

誰有成功減肥的案例？

30 次瀏覽2010.11.16 提問

最佳答案

匿名用戶

2010.11.16 回答

飯后茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點(diǎn)，吃不胖又健康，有空時(shí)加點(diǎn)運(yùn)動效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或咸菜湯， 都是實(shí)效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用咸菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之后最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實(shí)際又有效，但所需日子比較長一點(diǎn)。 如果用減肥藥的話，我吃過一種減肥產(chǎn)品，純綠色的減肥產(chǎn)品，安全無副作用。停藥已經(jīng)兩年了也沒有反彈，可以考慮下【記得一位客服的Q是: 769 747 408】

其他回答(12條回答)

匿名用戶

2010.11.27 回答

你的熱量。 3 有好多人成功了，你家 885 94 384   看看她用什么，她就減的很快3

匿名用戶

2010.11.17 回答

運(yùn)動要持之以恒 運(yùn)動有助于消耗體內(nèi)的熱量，但常有人跑步鍛煉后體重卻并未減輕。運(yùn)動減肥的起點(diǎn)為300千卡的熱量，相當(dāng)于慢跑5000米，如果低于此運(yùn)動量，效果就不明顯，而且消化系統(tǒng)的變化比運(yùn)動系統(tǒng)緩慢，當(dāng)運(yùn)動量減少時(shí)，吸收功能卻依然“旺盛”從而相反長胖；所以要通過運(yùn)動來減肥最重要的就是能夠持之以恒

您去我一個(gè)姐姐的空間看看吧，我就是這樣成功的，她q885。9 4 3 8 4,我減了20斤，漂亮了，老公看我的眼神都變了。

匿名用戶

2010.11.16 回答

減肥不能盲目，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，我和我朋友也在減肥，她用了扣空間３６９５ ２４８００的產(chǎn)品，她1個(gè)月就減了25斤，我也減了18斤，你也去看看吧。

2010.11.16 回答

炒合菜 原料：去皮荸薺、冬筍肉、板栗、大白菜梗、蝦仁、香干。 調(diào)料：清油、黃酒、食鹽、味精、淀粉。 初加工：將荸薺去皮切片;冬筍切片后投入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?用冷水下鍋);板栗煮熟剝殼，再將板栗肉切成二半;蝦仁用清水漂洗干凈;大白菜梗洗凈后切碎;香干切片。 烹調(diào)法：炒鍋放油燒熱(油量也不宜多)，倒入荸薺片、大白菜梗、冬筍肉和板栗略炒，然后放入香干片炒和，加入黃酒、食鹽，放入少量湯水，加入蝦仁燒約二分鐘，加入味精，勾芡出鍋。 此菜營養(yǎng)分析：因冬季蔬菜品種較單調(diào)，平時(shí)人們所攝入維生素的含量也相對減少。此菜有六種原料合炒，原料中的蝦仁和香干也提供了較高的動物蛋白和植物蛋白，其它的四種原料也互補(bǔ)充了很多營養(yǎng)素。其色澤美觀，既富有營養(yǎng)，也是減肥者的保健菜肴。 烹飪要點(diǎn)：將板栗煮熟后最好用燒燙的鍋干炒幾下，這樣板栗中的殼很容易脫落。蝦仁最好用水淀粉上漿后在沸水鍋中焯一下，這樣會使蝦仁入口更嫩。 參考資料： 搜“美寶萊減肥網(wǎng)”查看更多健康減肥方式。

2010.11.16 回答

建議樓主還是用白魔芋吧，

白魔芋的葡甘聚糖含量超過60%（干基），

比花魔芋和其它種類的魔芋都高很多。

可在進(jìn)入胃中的食物四周形成一種保護(hù)層，

從而防止消化酶與食物發(fā)生作用，

能抑制食欲，產(chǎn)生飽腹感，使進(jìn)食量下降。

效果很不錯(cuò)，你可以試試  

客F QQ前面782中間 971后面 266

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