篇一：走進快樂孕媽班，了解孕期營養(yǎng)知識

懷孕期間，孕婦對于營養(yǎng)的需求比平時高很多，很多準媽媽走入盲目多吃的誤區(qū)，忽略了膳食營養(yǎng)應均衡，被吸收的才是好營養(yǎng)。美素佳兒提醒美媽們：“媽媽營養(yǎng)好吸收，寶寶才能健康好成長。孕期科學地搭配飲食營養(yǎng)，對孕媽媽和胎寶寶的健康意義重大?！?/p>

為了讓準媽媽了解更多的孕期營養(yǎng)問題，例如如何均衡孕期營養(yǎng)，幫助營養(yǎng)更好吸收，孕育健康胎寶寶。美素佳兒于11月1日在北京東方君悅酒店，開辦了以“快樂孕媽咪 健康好寶貝”為主題的孕媽班活動?；顒友埩私賯€孕婦家庭參與，特設專家營養(yǎng)課堂，給大家上了一堂孕期營養(yǎng)知識課。

消費者調(diào)查報告指出，準媽媽在孕期最為關(guān)注飲食均衡營養(yǎng)、孕婦奶粉是否易上火、會發(fā)胖，母乳少且質(zhì)量不好和寶寶上火等問題，本次活動現(xiàn)場4段情景視頻，真實的呈現(xiàn)美媽們在懷孕期間會遇到的營養(yǎng)問題，讓在場的準媽媽感同身受。同時，國內(nèi)知名營養(yǎng)師，給媽媽們上一堂精彩的營養(yǎng)吸收課。

當然，美媽們?nèi)粘５臓I養(yǎng)問題遠不止如上4個這么簡單，活動精心設計了互動答疑環(huán)節(jié)，提供自由提問時間，讓媽媽們更加清楚孕期的營養(yǎng)健康解決方法。

通過本次活動，美媽還了解到在懷孕期間需要一個“營養(yǎng)銀行”，來儲備足夠的營養(yǎng)素。這不是簡單要求孕媽媽的日常膳食豐富，更需要營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、DHA、礦物質(zhì)和葉酸等營養(yǎng)素的吸收都要均衡，才能孕育出健康的小寶寶。相對于日常膳食攝入而言，孕婦奶粉的營養(yǎng)更加均衡和全面。

那如何選擇一款好吸收的配方奶粉呢？在選擇奶粉的時候不僅要選擇好的奶源，生產(chǎn)工藝也很關(guān)鍵?！皢未翁釤挕奔夹g(shù)是指在控時控溫的狀態(tài)下，從鮮奶到罐裝成粉一次完成，減少了蛋白分子的聚合，最大限度鎖留天然營養(yǎng)小分子，更易被腸胃吸收，不便秘，不上火，贏得眾多孕媽咪們的好口碑。

解決了營養(yǎng)問題，那如何保證媽咪們每天的好食欲呢？如果孕期媽媽的胃口不好，可以通過變換花樣增加食欲?；顒又鬓k方為孕媽媽特別準備了用金裝媽媽奶粉特制的甜點，讓媽媽換一種吃法攝入營養(yǎng)?，F(xiàn)場很多準爸還說要學習制作方法，讓美媽有個好胃口。

這次活動帶給北京媽媽的除了高品質(zhì)的好奶粉，最全面的孕媽營養(yǎng)解答，還有對廣大準媽媽的用心和關(guān)愛。為了滿足更多媽媽們對營養(yǎng)知識了解的需求，快樂孕媽班將把關(guān)愛傳遞到南京、長沙等城市，讓更多美媽了解孕期營養(yǎng)知識，關(guān)愛自己。

篇二：準媽媽，孕期營養(yǎng)并非越多越好

準媽媽吃得多，肚子里的寶寶就一定健康嗎？一項針對孕婦生活習慣的調(diào)查結(jié)果今天上午公布，在700份有效問卷中，超過六成的準媽媽承認自己大補特補，半數(shù)以上孕婦自認缺乏孕期營養(yǎng)知識，渴望獲得權(quán)威指導。

準媽媽孕期營養(yǎng)并非越多越好

在今天舉行的“分享孕期感動一刻”主題活動上，一份最新“孕期生活習慣”網(wǎng)絡調(diào)查結(jié)果公布，超過66%的孕婦承認自己營養(yǎng)太充足，一位準媽媽說，為保證維生素攝入量，她一天要吃兩只蘋果、一根香蕉、一只獼猴桃、一只橙子。

對此，國際和平婦幼保健院沈月華教授提醒，孕期營養(yǎng)并非越多越好，“孕期多種并發(fā)癥，如孕期糖尿病、妊高癥、高血脂等，均與飲食不當有關(guān)。 ”沈月華建議，孕期飲食每天最好達到“九個一”標準，即1-2杯合適的奶制品(500ml，孕婦配方奶優(yōu)選)、1份粗細搭配的主糧(250g-300g，一半是粗糧)、1斤蔬菜(250g綠葉)、1-2個水果(150g300g)、100克豆制品、100克肉類、1只雞蛋、一定量的調(diào)味品 (如油20g-25g、鹽6g、不用或少用糖)和2000毫升的飲水量。

篇三：孕期營養(yǎng)多多益善嗎

大家都知道，對于準媽媽來說孕期營養(yǎng)非常重要，孕婦缺乏營養(yǎng)會影響胎兒的發(fā)育。那么，是不是營養(yǎng)越多對胎兒就越有利呢？

回答是否定的。孕期要講究營養(yǎng)均衡，過度補充營養(yǎng)同樣不利于孕婦和胎兒的健康。一些人有種偏見，認為懷孕以后雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物達不到所需要的攝入量。據(jù)調(diào)查，80%以上的農(nóng)村家庭是有條件每天給孕婦補充一些營養(yǎng)食物的。孕婦不能達到營養(yǎng)均衡多是由于缺乏營養(yǎng)知識，不會調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食量造成的。

營養(yǎng)科主治醫(yī)師說，孕婦需求最主要的熱量和蛋白質(zhì)，只需要通過增加半碗飯，一次孕婦奶粉，一個雞蛋或一些魚、肉，即可達到要求，并不是我們想象的那么多。

一般來說，在懷孕期間，食品要多樣化，食物要葷素、粗細搭配。必須注意補充的食物是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。具體地說，孕婦每天的主食400～500克，肉食l00克，牛奶及豆類適量，雞蛋1～2個，平時多吃蔬菜、水果等。要避免孕婦偏食或過多進食脂肪和糖。孕婦過瘦或過胖均對胎兒不利。營養(yǎng)差的孕婦，所生的嬰兒過小，先天不足；營養(yǎng)過度的孕婦，所生的嬰兒過大，易造成難產(chǎn)，孕婦本人也有發(fā)生妊娠高血壓綜合征的可能。因此，飲食要恰到好處。

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