更多“持久地進(jìn)行健美鍛煉，能使肌肉（）增大，肌肉飽滿、發(fā)達(dá)、肌肉的力量增強(qiáng)。同時(shí)能促進(jìn)骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗壓和抗阻力的能力，對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶的生長(zhǎng)發(fā)育也能起到良好的促進(jìn)作用”相關(guān)的問題

第1題

抗阻力運(yùn)動(dòng)能鍛煉肌肉力量，建議每周進(jìn)行5-7天。（)

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第2題

健身健美鍛煉中把力量鍛煉與（）有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，可以有效地提高心肺功能，減縮皮下脂肪，保持肌肉體積和增加肌肉線條

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第3題

健美鍛煉主要是靠肌肉用力來(lái)提高肌肉力量，要求肌肉持續(xù)緊張地收縮達(dá)到最大限度，所以出現(xiàn)肌肉中的血液高度充血、肌肉膨脹、彈性減弱、收縮力減退等現(xiàn)象。因此，必須注意對(duì)（），否則將會(huì)產(chǎn)生（）等狀況

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第4題

生長(zhǎng)動(dòng)物在生長(zhǎng)過(guò)程中，隨體重的增加，其體組織的生長(zhǎng)重點(diǎn)在不同的時(shí)期不一樣，其先后順序是（）。

A.骨骼＞肌肉＞脂肪

B.肌肉＞骨骼＞脂肪

C.骨骼＞脂肪＞肌肉

D.脂肪＞肌肉＞骨骼

E.骨骼＞內(nèi)臟＞肌肉

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第5題

長(zhǎng)期進(jìn)行健美鍛煉，能夠（）、增長(zhǎng)力量；增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)；改善體形體態(tài)、矯正畸形；調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶情操

A.發(fā)達(dá)肌肉

B.身體消瘦

C.人體苗條

D.變成大塊頭

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第6題

健美運(yùn)動(dòng)員追求形體美觀，要通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)（）

A.增大肌肉的生理橫切面積

B.刺激肌肉收縮時(shí)動(dòng)員肌纖維的數(shù)量

C.改變肌纖維的類型

D.提高對(duì)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力

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第7題

經(jīng)常進(jìn)行健美鍛煉，能夠發(fā)達(dá)肌肉，增強(qiáng)肌力；改善和提高心血管、呼吸和消化等系統(tǒng)的機(jī)能水平；提高（）系統(tǒng)的機(jī)能水平；陶冶美好情操；改善體形體態(tài)，矯正畸形

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第8題

豬體軀各組織生長(zhǎng)發(fā)育的次序是（）？

A．骨骼、皮膚、肌肉、脂肪

B．肌肉、骨骼、皮膚、脂肪

C．脂肪、皮膚、肌肉、骨骼

D．皮膚、肌肉、骨骼、脂肪

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第9題

拜日式的功效有哪些（）

A.運(yùn)動(dòng)量較強(qiáng)，能有效減壓

B.腰腹肌肉得到鍛煉，整條脊骨變得柔軟靈活

C.能調(diào)整失調(diào)的骨骼肌肉系統(tǒng)和血壓

D.abc都是

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第10題

以下說(shuō)法正確的是（）

A．密度：骨骼＜水，脂肪＜水，肌肉＞水

B．密度：骨骼＞水，脂肪＞水，肌肉＞水

C．密度：骨骼＞水，脂肪＜水，肌肉＞水

D．密度：骨骼＜水，脂肪＜水，肌肉＞水

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