脂肪類食品對我們的身體健康有什么好處

脂肪是造成心臟病和肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝强茖W(xué)研究表明,吃脂肪類食品對我們的身體有許多的好處，那么我們應(yīng)該思索一下，怎樣正確對待脂肪類食品。

方法/步驟

1

脂肪對大腦健康非常重要。

我們的腦組織有一半多的脂肪，吃低脂肪類的食品讓我們的大腦喪失氧氣，而不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

2

脂肪使你的肺部正常工作。

我們的肺幾乎完全由飽和脂肪組成的物質(zhì)，早產(chǎn)兒的人缺乏這種物質(zhì)有所謂的“表面活性劑”保持肺部正常運(yùn)作。沒有足夠的飽和脂肪,我們的肺會可能會受到損害。

3

脂肪使你皮膚更加健康。

脂肪占大部分的細(xì)胞的膜，而我們的皮膚是由大量的細(xì)胞組成。沒有適當(dāng)?shù)南闹?我們的皮膚就會變得干燥、裂開,讓我們的身體喪失抵抗外界感染的屏障。

4

脂肪對心臟有好處

許多研究已經(jīng)表明吃飽和脂肪的好處,在研究中表明吃脂肪不是心臟病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

5

當(dāng)然，做什么事情都需要一個度，過量了肯定也不好，但是缺少脂肪的攝入也肯定不行。

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