長期咳嗽、干嘔、咽部異物感明顯的朋友要注意了，你一直以為自己是慢性咽炎，卻不知道這可能是胃病的信號(hào)！

在杭州工作的張先生是某公司的一個(gè)部門負(fù)責(zé)人，這三年來，反復(fù)發(fā)作的咳嗽嚴(yán)重影響了他的工作和生活。

最讓他焦慮的是，每次在會(huì)議上的發(fā)言，說不了幾句話就想咳嗽。平時(shí)稍微喝點(diǎn)酒，或吃點(diǎn)甜食、酸食，咳嗽就更加嚴(yán)重了。

嚴(yán)重的時(shí)候，就算沒有咳嗽，也總覺得喉嚨有東西堵著，需要不停地清嗓子。

前幾年，張先生還經(jīng)常去醫(yī)院看呼吸內(nèi)科，止咳藥吃了好多，就是不見好轉(zhuǎn)。

直到近半年來，他覺得喉部有明顯的異物感，聲音也開始逐漸變得嘶啞，才不得不到杭州市中醫(yī)院耳鼻喉科就診。

醫(yī)生在了解病史和癥狀后，經(jīng)過縝密的檢查分析，竟然發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致張先生反復(fù)咳嗽的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇恰戳餍匝屎硌祝?/p>

也就是說，導(dǎo)致陳先生的咳嗽、有異物感和聲音嘶啞的病根并不在咽喉，而是在于胃！

善于偽裝的“反流”

胃食管反流病是指胃內(nèi)容物（胃酸等）反流到食管或者食管以上的部位，包括咽部、口腔以及肺部，而引起的一系列的癥狀和并發(fā)癥。

一般來說，胃食管反流的典型癥狀是燒心、反酸及反食。

非典型癥狀則有胸痛、吞咽困難、吞咽疼痛、消化不良、上腹痛、惡心、早飽、腹脹、噯氣（打嗝）等。

可能很多人都經(jīng)歷過胃食管反流，但是，真正了解這個(gè)病的人卻并不多。

因?yàn)?，胃食管反流的表現(xiàn)癥狀多達(dá)70多種，其中近30%表現(xiàn)為消化系統(tǒng)以外的癥狀，所以極易被誤診。

尤其是當(dāng)身體出現(xiàn)下面這些癥狀時(shí)，很多人都不知道，病根竟然在胃！

01

查不出原因的胸痛

典型的冠心病心絞痛不同，胃食管反流不會(huì)產(chǎn)生放射疼痛，只是胸骨后疼痛或沿著食道走行的部位疼痛。

02

難治的呼吸道疾病

因?yàn)楦呶环戳鳎竷?nèi)容物反流進(jìn)了咽部，甚至被吸入氣管、支氣管、肺部，往往會(huì)先出現(xiàn)一系列的呼吸系統(tǒng)癥狀。

所以很多人會(huì)先去呼吸科、耳鼻喉科看病，如果對(duì)癥治療，有緩解，就不會(huì)再進(jìn)一步治療了，但是胃酸的傷害還在繼續(xù)，所以這些呼吸道癥狀還會(huì)反復(fù)發(fā)作，難以根治。

03

難以緩解的口苦

口腔里老有異味、苦味，有可能是胃食管反流或者膽汁反流造成。

04

頻繁發(fā)作的牙痛

靠后面的磨牙，因?yàn)榭拷屎蟊冢甘彻芊戳鞯奈镔|(zhì)更容易侵蝕這個(gè)部位，表現(xiàn)為牙齦腫脹、牙周病、牙齒松動(dòng)疼痛等。

可怕的“反流”

據(jù)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國正常人群中大約有5%~10%的人都或輕或重地患有胃食管反流的癥狀。

而50歲~70歲是胃食管反流高峰期！

正常情況下，只有當(dāng)我們吃東西的時(shí)候，括約肌會(huì)打開，其他時(shí)候都是關(guān)閉狀態(tài)，防止胃里的內(nèi)容物反到食管。

但是隨著年齡增大，胃食管括約肌會(huì)松弛，關(guān)閉不全，就會(huì)發(fā)生胃食管反流。

而胃酸是一種強(qiáng)酸性物質(zhì)，PH值只有2左右，腐蝕性很強(qiáng)，一旦這些酸性物質(zhì)脫離了胃的束縛，它流到哪里，就會(huì)侵蝕哪里！

一般來說，胃食管反流病如果不加干預(yù)，非但容易造成消化系統(tǒng)的潰瘍、炎癥、腫瘤等疾病，還可能讓人患上肺炎、哮喘、鼻炎、鼻竇炎、齲齒、中耳炎等。

所以，大家千萬要重視。

一個(gè)動(dòng)作自測(cè)胃食管反流

吃完飯坐在沙發(fā)上，彎腰抱著腿10秒鐘，10秒鐘后觀察是否有不舒服的情況。

若出現(xiàn)反酸燒心、胸骨后火辣辣的疼痛感、咳嗽等癥狀，有可能是胃食管反流。

不要錢的小妙招

對(duì)于預(yù)防和改善胃食管反流，改變不良的生活方式很重要。

01

控制體重

體重過大或體重過輕都可能導(dǎo)致反流，大家最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

02

慢點(diǎn)吃飯

有研究顯示，一口食物咀嚼20次以上有助于減少胃食管反流發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

03

適當(dāng)忌口

甜度高、油脂含量高、含鹽量高的食物都會(huì)加重胃食管反流。

因此，建議大家盡量少吃咖啡、奶油、巧克力等食品，同時(shí)也要避免飲用高糖、酸味、濃茶等飲品。

04

睡前禁食

有研究顯示，晚餐時(shí)間的早晚與當(dāng)晚食管內(nèi)pH值相關(guān)，晚進(jìn)餐者當(dāng)晚食管內(nèi)pH值比早進(jìn)餐者低。

因此，建議睡前2~3小時(shí)不要進(jìn)食，白天進(jìn)餐后也不可立即臥床，活動(dòng)20~30分鐘后方可入睡。

05

抬高床頭

胃食管反流經(jīng)常發(fā)生在夜晚睡眠的時(shí)候，所以除了積極治療之外，如果胃食管反流發(fā)作嚴(yán)重，也可通過適當(dāng)墊高床頭15~20厘米來緩解。

06

呼吸訓(xùn)練

賁門特別松的人可以做腹式呼吸訓(xùn)練——吸氣鼓肚子，收腹吐氣。

這個(gè)動(dòng)作能鍛煉膈肌，可以提高賁門的壓力，減少反流的發(fā)生。

不過，這個(gè)方法需要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

治療胃食管反流最重要的一環(huán)就是，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抑酸藥、增強(qiáng)胃腸動(dòng)力藥、粘膜保護(hù)劑；若藥物治療效果不佳，可考慮通過腹腔鏡的微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療。

來源：養(yǎng)生中國（YANGSHENG-CN）綜合自 CCTV健康之路、中醫(yī)健康養(yǎng)生官方號(hào)、健康談、BTV養(yǎng)生堂、北京大學(xué)第三醫(yī)院、FM1036福建新聞廣播、BTV我是大醫(yī)生官微等。

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