有效預(yù)防妊娠期高血壓疾病的措施包括：合理飲食、適度鍛煉、定期檢查、抗凝治療和補(bǔ)鈣。

妊娠高血壓的有效預(yù)防措施如下：

1.合理飲食：低鹽飲食，限制鹽的攝入；限制熱量攝入，控制妊娠期體重，也有助于預(yù)防妊娠期高血壓。

2.適度鍛煉：妊娠期不能長(zhǎng)期臥床，應(yīng)適當(dāng)鍛煉以保持妊娠期身體健康。

3.定期檢查：加強(qiáng)健康教育，使孕婦掌握基本衛(wèi)生知識(shí)，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查。一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)及時(shí)給予干預(yù)措施。

4.抗凝治療：高齡傾向孕婦孕前或孕后可每日睡前口服低劑量阿司匹林，直至分娩。阿司匹林長(zhǎng)期使用有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

5.補(bǔ)鈣：低鈣飲食（攝入量小于600毫克/天）的孕婦建議補(bǔ)鈣，通過攝入 含鈣量高的食物或吃鈣片補(bǔ)充，要求口服至少1克/天。

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