體重指數(shù)(BMI--Body Mass Index)

　　是評估身高體重比例的參考指數(shù)。它的計算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

　　BMI指數(shù)(Body Mass Index)即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險上，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。特別要強(qiáng)調(diào)的是，不是每個人都適用BMI 的，如果你屬于有以下的情況，那么BMI指數(shù)對你不適用：

　　1. 未滿18歲。

　　2. 是運(yùn)動員。

　　3. 正在做重量訓(xùn)練。

　　4. 懷孕或哺乳中。

　　5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

　　成年人身體質(zhì)量指數(shù)

　　輕體重BMI BMI<18.5

　　健康體重BMI 18.5≤BMI<24

　　超重BMI 24≤BMI<28

　　肥胖BMI 28≤BMI

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