營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良哪個危害更大 營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良沒有哪個危害更大的說法，都會對健康產生不良影響，但對人體的危害方式不同。營養(yǎng)不良會導致體內蛋白質合成受阻，從而造成骨骼肌肉嚴重消耗，血液中的蛋白質也不足，最終導致貧血、容易疲勞等癥狀，還會影響免疫系統(tǒng)的功能，導致機體抵御疾病能力下降，兒童營養(yǎng)不良可能會引發(fā)生長遲緩，智力受損等問題。應適當增加蛋白質的攝入量，多吃雞蛋、瘦肉等，遵醫(yī)囑服用消化酶片、酪酸梭菌活菌膠囊等促進吸收。營養(yǎng)過剩會導致能量攝入大于能量消耗，從而造成體重增加，甚至導致肥胖，可能會產生胰島素抵抗、代謝障礙等問題，進一步引發(fā)高血糖、血脂異常等問題，增加心血管疾病、糖尿病等的風險。患者應調整飲食結構，不吃高脂肪、高熱量的食物，適當增加運動量。建議兩種患者都應戒掉不良的生活習慣，如酗酒、熬夜等，早睡早起，保持良好的精神狀態(tài)。 王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院 三甲

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