三分鐘讀懂維生素D
維生素D缺乏，已經成為全球性的健康問題！

?維生素D從哪里來？
90%的維生素D來自于皮膚合成。
寶寶暴露四肢和面部的情況下，每日30分鐘的日曬大約可以合成200iu店維生素D，是最易得維生素D的來源。

?維生素D的日常需求量
維生素D是我們終身需要補充的，國內和國外的指南都推薦從出生至少補充到2歲，之后繼續(xù)關注維生素D的攝入量直到18歲。

?選購維生素D的小貼士
1??避免選擇復方制劑，盡量選擇買單方的維生素D。
2??留意開瓶后保質期，開瓶后需要標注日期和過期時間。
3??不建議買大容量產品，有的產品足夠吃半年，不建議買這樣的產品，
4??夏季避免選擇海外直郵產品。維生素D是油脂性液體，不適合在高溫下長時間運輸，容易發(fā)生變質。

2023-12-09 02:46

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