備戰(zhàn)昆侖山2016SIUF國際內(nèi)衣超?？倹Q賽，內(nèi)衣超模泳池嬉水，來自全球九大賽區(qū)的優(yōu)秀內(nèi)衣模特共同出席，選手們身穿比基尼性感出鏡，展示了火辣的身材。沒有丑女人只有懶女人，不想身上的肥肉越積越多，健身計劃動起來。分享模特減肥法，練出凹凸身材。

　　1、飯后果

　　可能大家都怕吃得太多而發(fā)胖，主食少吃，水果也不吃。這都是錯誤的減肥思想，正確進(jìn)食飯后果，其實是有助于你的減肥效果。推薦最佳減肥飯后果：山楂！它含有的解脂酶能加快脂肪食物的消化，避免脂肪堆積形成贅肉。

　　2、游泳

　　減肥運動有那么多種，但模特們都偏愛游泳。為什么呢？因為在水中的阻力都比較大，流動的水能很好的塑造身材，而且游泳消耗的熱量是相同時間運動的兩到三倍。建議大家一周可以游泳2-3次，每次時長30分鐘即可。

　　3、健身計劃

　　模特們要求經(jīng)常保持身材，因此很多商業(yè)活動都是以身材為主要考量標(biāo)準(zhǔn)。制定一個適合自己的健身計劃，可以用科學(xué)的方式保持身材曲線。配合專業(yè)的健身教練，鍛煉起來更加精準(zhǔn)。

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