面癱恢復(fù)操怎么做

面癱恢復(fù)操的做法： 第一、努嘴，用力收縮嘴唇并向前努嘴，有利于促進(jìn)口輪匝肌、提上唇肌、下唇肌及顏肌的恢復(fù)，有助于改善鼓腮漏氣、刷牙漏水的癥狀。 第二、鼓腮，在練習(xí)開(kāi)始時(shí)可用手捏住患側(cè)嘴唇，堅(jiān)持鍛煉，可以有效的幫助病人鍛煉嘴部神經(jīng)的靈敏性。 第三、抬眉，主要針對(duì)眼部神經(jīng)的聯(lián)系，練習(xí)的時(shí)候要注意同時(shí)練習(xí)上提瞼，健側(cè)的眉毛，以促進(jìn)枕額肌、額腹的功能恢復(fù)，更快幫助恢復(fù)面癱癥狀。 第四、閉眼，同時(shí)練習(xí)閉合健側(cè)和患側(cè)的眼睛，如果患側(cè)眼睛無(wú)法閉合，可采用按摩的方法幫助閉合來(lái)促進(jìn)眼輪匝肌的功能恢復(fù)。 第五、聳鼻，通過(guò)收縮提上唇肌及壓鼻肌來(lái)實(shí)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候促進(jìn)鼻翼兩塊肌肉的恢復(fù)。

產(chǎn)婦要多久后可以恢復(fù)

"產(chǎn)婦從胎盤(pán)娩出到全身除了乳腺以外各器官恢復(fù)到正常未孕狀態(tài)，需要一段時(shí)間，大概是六周，也就是42天，這一段時(shí)間稱(chēng)為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦恢復(fù)到正常未孕狀態(tài)，包括生殖系統(tǒng)的變化，還有循環(huán)、血液系統(tǒng)的變化，以及消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，都要在這42天恢復(fù)到正常未孕狀態(tài)，多數(shù)產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)這一段時(shí)間恢復(fù)良好。n在這一段時(shí)間內(nèi)的變化，以生殖系統(tǒng)的變化最為顯著。生殖系統(tǒng)的變化里面，其中子宮的變化最大。子宮的修復(fù)包括子宮大小的修復(fù)以及子宮內(nèi)膜的修復(fù)和再生，一般子宮在產(chǎn)后十天逐漸恢復(fù)到正常未孕大小，子宮會(huì)縮小到盆腔內(nèi)，在腹部無(wú)法摸到，子宮內(nèi)膜的修復(fù)需要42天。在產(chǎn)后42天內(nèi)的陰道分泌物稱(chēng)為惡露，惡露分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露。女性在產(chǎn)后紅色惡露的時(shí)間，包括血性惡露和漿液性惡露，不能夠超過(guò)14天。"

產(chǎn)婦產(chǎn)后如何恢復(fù)

"產(chǎn)婦的產(chǎn)后產(chǎn)褥期保健非常關(guān)鍵。產(chǎn)褥期保健主要是為了防止產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥的發(fā)生，促進(jìn)產(chǎn)后各項(xiàng)生理功能的恢復(fù)。要注意，產(chǎn)褥期首先飲食起居上要合理飲食，保持身體的清潔，需要清洗外陰，產(chǎn)婦的居室應(yīng)清潔通風(fēng)，衣著應(yīng)寬大透氣，要注意休息。另外，產(chǎn)婦由于生產(chǎn)后建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這樣一來(lái)可以消耗產(chǎn)婦體內(nèi)的大量脂肪，母乳喂養(yǎng)還可以刺激子宮收縮，同時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制高脂飲食、多吃蔬菜水果等。產(chǎn)后如果恢復(fù)性生活應(yīng)采取避孕的措施，哺乳期以工具避孕為主。n產(chǎn)后由于激素水平的變化，生活的改變，患者容易焦慮，建議患者心情愉快，可以找朋友聊天，做點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)做的事情，比如聽(tīng)歌、看書(shū)、看劇等，并適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉。經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6-12小時(shí)即可輕微活動(dòng)，產(chǎn)后第二天可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于體力的恢復(fù)、排尿及排便，避免和減少血栓性疾病的發(fā)生，且能使盆底及腹肌張力恢復(fù)。n產(chǎn)后康復(fù)鍛煉的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該循序漸進(jìn)，首先以肢體運(yùn)動(dòng)為主，然后逐漸鍛煉全身。同時(shí)要叮囑患者一定要定期做產(chǎn)后檢查，產(chǎn)后42天要到產(chǎn)科去做相應(yīng)的產(chǎn)后的檢查，了解子宮恢復(fù)的狀態(tài)以及了解傷口愈合的狀況。"

產(chǎn)后恢復(fù)操什么時(shí)候開(kāi)始做

"產(chǎn)后康復(fù)操開(kāi)始的時(shí)間可以靈活掌握，可以循序漸進(jìn)，從體能訓(xùn)練和做健美操的開(kāi)始時(shí)間、持續(xù)時(shí)間以及鍛煉的幅度，采取循序漸進(jìn)的過(guò)程，這樣就比較理想。n一般在產(chǎn)后42天，也就是6周的時(shí)間，就是產(chǎn)褥期，生殖器以及各個(gè)器官系統(tǒng)逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，惡露也會(huì)逐漸減少，從一周內(nèi)的血性惡露到10天左右的漿液性惡露，再到20天左右的白色惡露，逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，逐漸減少，表明子宮修復(fù)良好，而產(chǎn)后復(fù)查的時(shí)候也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的異常，就可以完全正常的進(jìn)行恢復(fù)操的鍛煉。n產(chǎn)后健身操要根據(jù)產(chǎn)婦的自身情況量力而行，運(yùn)動(dòng)量由小到大，循序漸進(jìn)，依個(gè)人的耐受程度逐漸增加，避免過(guò)度勞累，運(yùn)動(dòng)時(shí)如有出血或感到不適，應(yīng)立即停止。"

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