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高溫瑜伽讓我告別姨媽痛，輕松瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 00:24

高溫瑜伽讓我告別姨媽痛，輕松瘦身！
還記得第一次走進高溫瑜伽教室的情景，簡直像走進了一個蒸桑拿房。進門前，感覺自己全身都在痛，像個年久失修的老車。但練完之后，仿佛被改裝成了全新的奔馳寶馬，整個人都變得絲滑流暢。

從40度的高溫教室走出來，感覺身體輕盈得像少了半截。全身從頭到腳都舒展開了，那種感覺真的太神奇了！更讓我驚喜的是，自從開始練高溫瑜伽，第二個月的姨媽來得很準時，也不再難受。我宣布，這就是我的本命瑜伽項目！哈哈哈～

練完瑜伽后和朋友吃飯，她們都問我最近用了什么護膚品，臉色這么紅潤通透，看起來就是那種姨媽特別規(guī)律的臉！當然啦！高溫瑜伽不僅能瘦身，還能排毒養(yǎng)顏，運動排汗確實會讓我們更快樂。心情好，身體好，狀態(tài)自然也就好了！

?小貼士?
1?? 高溫瑜伽可以快速減脂瘦身，還能刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，提高免疫力。但心臟病和高血壓患者不建議嘗試，腎病、糖尿病、感冒發(fā)燒或嚴重疲勞的人也不建議嘗試。
2?? 上課前2個小時不要吃東西，如果很餓或擔心低血糖，可以吃一根香蕉。
3?? 上課期間可以小口小口地喝水，但不要喝太多。課后也要記得補充水分哦。
4?? 建議穿寬松舒適的瑜伽服，最好是長褲，短褲容易因出汗打滑（別問我是怎么知道的）。

總之，高溫瑜伽真的是一個讓人愛不釋手的運動項目，不僅身體得到了鍛煉，心情也會變得特別好。趕緊試試吧！