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高溫瑜伽讓我告別姨媽痛，輕松瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 00:24

高溫瑜伽讓我告別姨媽痛，輕松瘦身！
還記得第一次走進(jìn)高溫瑜伽教室的情景，簡(jiǎn)直像走進(jìn)了一個(gè)蒸桑拿房。進(jìn)門(mén)前，感覺(jué)自己全身都在痛，像個(gè)年久失修的老車(chē)。但練完之后，仿佛被改裝成了全新的奔馳寶馬，整個(gè)人都變得絲滑流暢。

從40度的高溫教室走出來(lái)，感覺(jué)身體輕盈得像少了半截。全身從頭到腳都舒展開(kāi)了，那種感覺(jué)真的太神奇了！更讓我驚喜的是，自從開(kāi)始練高溫瑜伽，第二個(gè)月的姨媽來(lái)得很準(zhǔn)時(shí)，也不再難受。我宣布，這就是我的本命瑜伽項(xiàng)目！哈哈哈～

練完瑜伽后和朋友吃飯，她們都問(wèn)我最近用了什么護(hù)膚品，臉色這么紅潤(rùn)通透，看起來(lái)就是那種姨媽特別規(guī)律的臉！當(dāng)然啦！高溫瑜伽不僅能瘦身，還能排毒養(yǎng)顏，運(yùn)動(dòng)排汗確實(shí)會(huì)讓我們更快樂(lè)。心情好，身體好，狀態(tài)自然也就好了！

?小貼士?
1?? 高溫瑜伽可以快速減脂瘦身，還能刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，提高免疫力。但心臟病和高血壓患者不建議嘗試，腎病、糖尿病、感冒發(fā)燒或嚴(yán)重疲勞的人也不建議嘗試。
2?? 上課前2個(gè)小時(shí)不要吃東西，如果很餓或擔(dān)心低血糖，可以吃一根香蕉。
3?? 上課期間可以小口小口地喝水，但不要喝太多。課后也要記得補(bǔ)充水分哦。
4?? 建議穿寬松舒適的瑜伽服，最好是長(zhǎng)褲，短褲容易因出汗打滑（別問(wèn)我是怎么知道的）。

總之，高溫瑜伽真的是一個(gè)讓人愛(ài)不釋手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅身體得到了鍛煉，心情也會(huì)變得特別好。趕緊試試吧！