王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預(yù)、孕婦及兒童營養(yǎng)

提問

維生素b6每天攝入多少需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。維生素B6可以抑制嘔吐，滋養(yǎng)神經(jīng)，促進新陳代謝和防止血栓形成等。
1、抑制嘔吐：女性在懷孕早期會有早孕反應(yīng)，引起惡心嘔吐?？蛇m當(dāng)服用維生素B6，具有止吐作用。2、營養(yǎng)神經(jīng)：平時適當(dāng)服用維生素B6，可以發(fā)揮營養(yǎng)神經(jīng)的作用，合成神經(jīng)遞質(zhì)，增強和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。3、促進新陳代謝：維生素B6是人體新陳代謝的重要物質(zhì)。平時適當(dāng)攝入維生素B6可以促進身體新陳代謝。4、血栓預(yù)防：適當(dāng)攝入維生素B可以抑制血小板聚集，避免損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，預(yù)防血栓形成。
如果長期大量服用，可能會產(chǎn)生依賴性。一旦劑量減少或停止，可能會出現(xiàn)頭暈或肌無力，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

姚學(xué)華 副主任醫(yī)師 龍口市城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

擅長：高血壓，冠心病，高脂血癥，胃炎，腸炎，肺炎，支氣管炎和支氣管哮喘等內(nèi)科疾病的診斷和治療

提問

患者您好，根據(jù)您的描述，維生素B6 成年人每天攝入量為2mg，它廣泛存在于米糠、大豆、蛋黃和動物肝臟中，目前已能人工合成。 每天的需求量：婦女需要1.2毫克。兩片全麥面包加100克熏火腿和一個辣椒，120克鮭魚片，150克雞肝或一個鱷梨，100克烤火腿足矣。 希望我的回答對您有所幫助。祝您身體健康！

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