對于父母來說，要孕育一個健康的寶寶，那么在懷孕之前的準(zhǔn)備工作都不能馬虎，什么時候是受孕的最佳時機，什么時候的環(huán)境是良好的孕育環(huán)境，這些都是值得考慮的，只有很好地做好這幾點，當(dāng)準(zhǔn)備孕育下一代，享受當(dāng)父母的成就感和愉悅感的孕育期的時候，才能生出健康的下一代。當(dāng)然，這一切的前提是，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們首先需要具備健康的受孕身體條件。那么如何準(zhǔn)父母的身體達(dá)到最佳的孕育狀態(tài)呢？需要從幾點出發(fā)：

　　最佳受孕期的最佳健康條件

　　1.身體健康。身體健康不僅僅是指沒病沒痛，為了寶寶的健康，準(zhǔn)爸爸媽媽們還需要努力提高自身的身體素質(zhì)，積極加強鍛煉，讓自己的身體狀態(tài)維持到最佳。同時在受孕之前注意避免接近病源，以免患上肝炎、心臟病等病癥。

　　2.精神狀態(tài)良好。相信準(zhǔn)爸爸媽媽們聽說過不少精神抑郁、不良的心理狀態(tài)其實就是男性不孕的重要影響因素說法，其實這并不是空穴來風(fēng)，因此正處于事業(yè)拼搏期的年輕的準(zhǔn)爸爸媽媽們就要合理調(diào)控自己的情緒，保持良好的心理情緒狀態(tài)了。

　　3.遠(yuǎn)離煙酒。煙酒對于人體的傷害有多大自不必說，對于精子來說也謂是滅頂之災(zāi)。精子的活動會受煙酒的影響，精子的質(zhì)量將因為煙酒的攝入而降低，精子甚至?xí)苡绊懚巍虼藨言星?個月，準(zhǔn)爸爸最好就不要抽煙和喝酒了。

　　確定身體健康、保持良好的精神狀態(tài)、遠(yuǎn)離煙酒都是懷孕前的必修課，為了更好培育健康的下一代，需要注意的問題還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，同時還需要注意生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生健康以及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充等等。

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