“在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！蔽⒉┯幸粋€網(wǎng)友叫“復旦教師抗癌記錄”，記錄的就是于娟，一個32歲海歸博士，同時也是一名乳腺癌晚期患者的病中時光。

 于娟用生命寫下的病中日記，讓熬夜和健康再次成為熱題。

　　半數(shù)網(wǎng)友習慣24:00后睡

　　盡管熬夜的危害早已不是第一次被提出，但“長期熬夜等于慢性自殺”的比方還是引起一片嘩然。近來，網(wǎng)友不約而同地在網(wǎng)上曬起了自己的入睡時間，發(fā)言的網(wǎng)友中，幾乎沒有在23:00之前睡覺的。

　　事實上，網(wǎng)上早先就有一個“太晚睡覺等于自殺，你晚上一般什么時候睡覺？”的投票帖。按照帖子的說法，由于23：00到次日7：00是肝、膽、肺等器官的排毒時間，也是脊椎造血的時段，這些活動都要在熟睡中才能順利進行，因此在這個時間段中不處于睡眠狀態(tài)對身體危害很大?？墒菂⑴c投票的近9萬網(wǎng)友的投票結(jié)果顯示，超過半數(shù)的投票者在24:00后才睡覺。不管熬夜等于慢性“自殺”的說法是否危言聳聽，但這一調(diào)查結(jié)果至少證明——熬夜正成為一種都市中流行的生活方式。

摘錄—— 

 （來源：東方衛(wèi)報）

于娟用生命寫下的病中日記，讓熬夜和健康再次成為熱題。

小漁：

  沒特殊情況，10點半一定上床，睡太晚對皮膚不好，好多天都補不回來，就算不要命，我還得要臉呢。

  BULE：

  22點半上床，但躲在被窩里手機上網(wǎng)，磨磨蹭蹭搞到23點多睡覺，我媽說23點后身體要排毒的。

  我是誰誰：

  1點以后睡，不排毒，等排尿。

  空格：

  經(jīng)常1點，為了玩游戲，玩游戲爽啊，活著不爽也等于自殺。

  苗子：

  生寶寶前十點肯定上床了，現(xiàn)在哄了寶貝，再洗洗弄弄，基本都要到11點了。

  小白：

  12點，我天天自殺。

  咚咚：

  這幾天看連續(xù)劇，劍諜、追捕、 鋤奸，天天都要一兩點，生物鐘都亂了，晚睡早起白天昏昏沉沉，有些影響工作了。

  原來是凌晨4點睡，10點起，作為資深夜班工作者，早上10點的鬧鐘對我來說無任何意義，索性改為吃點早飯6點半睡覺，12點半起來。被迫天天自殺，淚奔淚流

相關(guān)知識

長期熬夜=慢性自殺，熬夜后如何恢復
熬夜就是在“熬命”，晚睡晚起＝雙殺陽氣！新冠肺炎治愈患者感言：年輕人，少熬夜！
”熬夜'='熬命'，別讓報復性熬夜的習慣毀掉你！
晚睡晚起＝雙殺陽氣！新冠治愈患者感言：年輕人，少熬夜?。ㄑa救方法請收藏）
世界睡眠日：睡眠不好=慢性自殺?睡眠不足可致25種病
熬夜=熬命！收好這份「熬夜補救飲食指南」
熬夜=玩命，益生菌為熬夜人群構(gòu)筑“健康墻”
熬夜=熬命！長期晚睡，身體會發(fā)出這8點抗議，別再視若無睹
“報復性熬夜”成生活常態(tài)?青年人怎么才能睡好覺？
孕媽經(jīng)常晚于這個時間睡覺=虐待胎兒，你熬的夜，最后是胎寶買單

網(wǎng)址: 熬夜=慢性自殺，你每天幾點睡覺？ http://www.u1s5d6.cn/newsview223452.html