“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛(ài)的人在一起，蝸居也溫暖?！蔽⒉┯幸粋€(gè)網(wǎng)友叫“復(fù)旦教師抗癌記錄”，記錄的就是于娟，一個(gè)32歲海歸博士，同時(shí)也是一名乳腺癌晚期患者的病中時(shí)光。

 于娟用生命寫下的病中日記，讓熬夜和健康再次成為熱題。

　　半數(shù)網(wǎng)友習(xí)慣24:00后睡

　　盡管熬夜的危害早已不是第一次被提出，但“長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺”的比方還是引起一片嘩然。近來(lái)，網(wǎng)友不約而同地在網(wǎng)上曬起了自己的入睡時(shí)間，發(fā)言的網(wǎng)友中，幾乎沒(méi)有在23:00之前睡覺(jué)的。

　　事實(shí)上，網(wǎng)上早先就有一個(gè)“太晚睡覺(jué)等于自殺，你晚上一般什么時(shí)候睡覺(jué)？”的投票帖。按照帖子的說(shuō)法，由于23：00到次日7：00是肝、膽、肺等器官的排毒時(shí)間，也是脊椎造血的時(shí)段，這些活動(dòng)都要在熟睡中才能順利進(jìn)行，因此在這個(gè)時(shí)間段中不處于睡眠狀態(tài)對(duì)身體危害很大?？墒菂⑴c投票的近9萬(wàn)網(wǎng)友的投票結(jié)果顯示，超過(guò)半數(shù)的投票者在24:00后才睡覺(jué)。不管熬夜等于慢性“自殺”的說(shuō)法是否危言聳聽(tīng)，但這一調(diào)查結(jié)果至少證明——熬夜正成為一種都市中流行的生活方式。

摘錄—— 

 （來(lái)源：東方衛(wèi)報(bào)）

于娟用生命寫下的病中日記，讓熬夜和健康再次成為熱題。

小漁：

  沒(méi)特殊情況，10點(diǎn)半一定上床，睡太晚對(duì)皮膚不好，好多天都補(bǔ)不回來(lái)，就算不要命，我還得要臉呢。

  BULE：

  22點(diǎn)半上床，但躲在被窩里手機(jī)上網(wǎng)，磨磨蹭蹭搞到23點(diǎn)多睡覺(jué)，我媽說(shuō)23點(diǎn)后身體要排毒的。

  我是誰(shuí)誰(shuí)：

  1點(diǎn)以后睡，不排毒，等排尿。

  空格：

  經(jīng)常1點(diǎn)，為了玩游戲，玩游戲爽啊，活著不爽也等于自殺。

  苗子：

  生寶寶前十點(diǎn)肯定上床了，現(xiàn)在哄了寶貝，再洗洗弄弄，基本都要到11點(diǎn)了。

  小白：

  12點(diǎn)，我天天自殺。

  咚咚：

  這幾天看連續(xù)劇，劍諜、追捕、 鋤奸，天天都要一兩點(diǎn)，生物鐘都亂了，晚睡早起白天昏昏沉沉，有些影響工作了。

  原來(lái)是凌晨4點(diǎn)睡，10點(diǎn)起，作為資深夜班工作者，早上10點(diǎn)的鬧鐘對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)任何意義，索性改為吃點(diǎn)早飯6點(diǎn)半睡覺(jué)，12點(diǎn)半起來(lái)。被迫天天自殺，淚奔淚流

相關(guān)知識(shí)

長(zhǎng)期熬夜=慢性自殺，熬夜后如何恢復(fù)
熬夜就是在“熬命”，晚睡晚起＝雙殺陽(yáng)氣！新冠肺炎治愈患者感言：年輕人，少熬夜！
”熬夜'='熬命'，別讓報(bào)復(fù)性熬夜的習(xí)慣毀掉你！
晚睡晚起＝雙殺陽(yáng)氣！新冠治愈患者感言：年輕人，少熬夜！（補(bǔ)救方法請(qǐng)收藏）
世界睡眠日：睡眠不好=慢性自殺?睡眠不足可致25種病
熬夜=熬命！收好這份「熬夜補(bǔ)救飲食指南」
熬夜=玩命，益生菌為熬夜人群構(gòu)筑“健康墻”
熬夜=熬命！長(zhǎng)期晚睡，身體會(huì)發(fā)出這8點(diǎn)抗議，別再視若無(wú)睹
“報(bào)復(fù)性熬夜”成生活常態(tài)?青年人怎么才能睡好覺(jué)？
孕媽經(jīng)常晚于這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)=虐待胎兒，你熬的夜，最后是胎寶買單

網(wǎng)址: 熬夜=慢性自殺，你每天幾點(diǎn)睡覺(jué)？ http://www.u1s5d6.cn/newsview223452.html