腸道是健康的基石！

　　萬(wàn)病源于腸道，腸道是人體健康的根本。

　　腸道不僅是人體的“營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)中心”，承包了人體93%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的重大使命和任務(wù)；還掌管著人體70%的免疫細(xì)胞，是人體抵御感染和過(guò)敏物質(zhì)的第一道防線；另外，腸道還是人體的大型“排污廠”，80%毒素都靠腸道排泄。腸道在人體中就像“勞模”一樣的存在，在人體健康運(yùn)轉(zhuǎn)中居功至偉。

　　對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，腸道健康的重要性更是超乎我們的想象。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，而此時(shí)由于其腸道功能發(fā)育不成熟，腸道菌群不穩(wěn)定，更容易受到腸道疾病的困擾。兒童腸道健康亮紅燈，不光影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，生長(zhǎng)發(fā)育受阻；還會(huì)削弱自身抵抗力，給各種疾病可乘之機(jī)，導(dǎo)致兒童身心受損。

　　腸道健康是兒童健康生長(zhǎng)發(fā)育的基石，要想寶寶身體棒棒，腸道一定要健康。

　　超38%兒童有腸道問(wèn)題！

　　然而，當(dāng)前的兒童腸道問(wèn)題現(xiàn)狀并不容樂(lè)觀?！吨袊?guó)嬰幼兒腸道健康白皮書》揭示，84.2%的媽媽表示自家寶寶遇到過(guò)腸道問(wèn)題，其中近30%的寶寶經(jīng)常遭受腸道問(wèn)題困擾。

　　一系列已發(fā)表的大樣本調(diào)查研究也印證了兒童腸道問(wèn)題在現(xiàn)實(shí)中的廣泛存在。數(shù)據(jù)顯示，超38%的兒童被腸道問(wèn)題襲擾，消化不良、腹痛、腹瀉、便秘都是兒童的“腸”見(jiàn)問(wèn)題。

　　大多數(shù)發(fā)生腸道問(wèn)題的兒童都會(huì)同時(shí)伴隨腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象。

　　兒童便秘的問(wèn)題不少見(jiàn)，原因也多種多樣，但90％~95％是功能性的。Zoppi等研究顯示，慢性功能性便秘兒童存在腸道微生態(tài)失衡，表現(xiàn)在糞便中就是梭狀芽孢桿菌和雙歧桿菌比例失衡。

　　再來(lái)看看腹瀉。兒童大多數(shù)為感染性腹瀉，研究顯示，感染性腹瀉患兒同樣存在腸道菌群失調(diào)的情況。

　　過(guò)敏反應(yīng)性疾病同樣是腸道菌群出現(xiàn)問(wèn)題的一種表現(xiàn)，和腸道的免疫功能有關(guān)。多項(xiàng)研究資料顯示，過(guò)敏兒童腸道存在梭狀芽孢桿菌數(shù)量增高、雙歧桿菌數(shù)量下降的現(xiàn)象。而在健康兒童腸道中，雙歧桿菌、乳酸桿菌的優(yōu)勢(shì)數(shù)量對(duì)預(yù)防過(guò)敏發(fā)揮了積極作用。

　　由此可見(jiàn)，腸道健康和腸道菌群息息相關(guān)，當(dāng)因?yàn)楦鞣N原因腸道菌群平衡被打破，即發(fā)生有益菌減少，有害菌增長(zhǎng)時(shí)，一系列腸道和免疫問(wèn)題就會(huì)隨之爆發(fā)。

　　健康的腸道，有賴于腸道菌群的平衡，即有益菌在菌群中維持優(yōu)勢(shì)地位

　　這些原因包括腸道內(nèi)/外感染、喂養(yǎng)不當(dāng)、抗生素的不合理使用等。其中，以抗生素的不合理使用問(wèn)題尤為顯著。

　　主要原因是由于部分醫(yī)生和家長(zhǎng)對(duì)于抗生素相關(guān)知識(shí)嚴(yán)重匱乏，對(duì)抗生素的危害認(rèn)識(shí)不足，抗生素濫用所導(dǎo)致，同時(shí)抗生素在動(dòng)物食品肉、蛋、奶中的大量殘留也是兒童抗生素高暴露的原因之一。研究顯示，當(dāng)小兒應(yīng)用抗生素后，隨著時(shí)間的增加，發(fā)生腸道菌群改變比例會(huì)逐步增加，最后64.43%的患兒出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)?？股爻蔀楫?dāng)今兒童腸道菌群失調(diào)的重要推手之一。

　　做好這幾點(diǎn)，護(hù)好孩子的腸道

　　改善兒童腸道健康主要從生活方式和補(bǔ)充益生菌著手。

　　生活方式調(diào)整：飲食+運(yùn)動(dòng)+合理補(bǔ)充益生菌

　　1.飲食方面：家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子喝干凈水，禁食不潔凈食物，飯前要洗手，同時(shí)還要讓孩子多吃蔬果，保證餐餐有蔬菜。蔬果中富含的膳食纖維是腸道里的有益菌的”食物”，多加補(bǔ)充有利于腸道有益菌的生長(zhǎng)繁殖。

　　2.運(yùn)動(dòng)方面：運(yùn)動(dòng)對(duì)腸道菌群也有一定的調(diào)節(jié)作用。運(yùn)動(dòng)可顯著增加腸道菌群的多樣性及有益菌數(shù)量，同時(shí)降低腸道內(nèi)致病菌水平及肥胖和2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng)，鍛煉體魄，接觸大自然，快樂(lè)成長(zhǎng)。

　　3.合理補(bǔ)充益生菌

　　合理補(bǔ)充益生菌，是一種健康安全的腸道改善方案，通過(guò)補(bǔ)充益生菌，維持腸道內(nèi)有益菌的優(yōu)勢(shì)地位，保障腸道菌群平衡，是維護(hù)腸道健康的不錯(cuò)方案。

　　益生菌能夠維持兒童腸道菌群平衡，幫助更好地消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)孩子的免疫力和腸道的免疫功能。

　　總結(jié)

　　腸道健康是兒童身體健康的重要基礎(chǔ)，對(duì)于兒童營(yíng)養(yǎng)吸收，身體其他系統(tǒng)的發(fā)育，甚至兒童后續(xù)生長(zhǎng)和健康都有一定的影響，所以腸道健康問(wèn)題絕對(duì)不能小覷，家長(zhǎng)們務(wù)必要加倍呵護(hù)孩子的腸道健康。

　　益生菌是兒童腸道健康的“守護(hù)神”，建議給孩子科學(xué)補(bǔ)充益生菌，選擇有專利認(rèn)證、功效有保障的益生菌。

　　最后為各位家長(zhǎng)送上一句兒童護(hù)腸口訣，將護(hù)腸行動(dòng)貫徹到生活中：

　　“要喝干凈水，不吃冰冰涼，

　　飯前要洗手，多吃蔬果勤鍛煉，

　　腸道多多有益菌，小肚子舒服沒(méi)脾氣”

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