5月不減肥，6月徒傷悲。夏天來了，身上的膘再也藏不住了。抽脂、抹纖體霜、健身、喝代餐奶昔……為了達(dá)到瘦身的目的，人們可謂無(wú)所不用其極。但節(jié)食節(jié)得生無(wú)可戀，運(yùn)動(dòng)練得四肢酸軟，真的很讓人崩潰。于是近年來，市面上出現(xiàn)了不少瘦身“黑科技”產(chǎn)品：有運(yùn)動(dòng)10分鐘就能讓你汗流浹背的暴汗服、瘋狂甩肉的震動(dòng)減脂儀、躺著就能燃燒脂肪的纖體霜等等。殊不知，這些廣受消費(fèi)者青睞的“黑科技”產(chǎn)品不僅瘦身效果乏善可陳，還可能傷身。

“暴汗服”

大量排汗造成電解質(zhì)紊亂

“發(fā)汗控體服系列是可以運(yùn)動(dòng)10分鐘，就能讓你汗流浹背的新概念運(yùn)動(dòng)服裝。穿著發(fā)汗控體服運(yùn)動(dòng)，意味著更多卡路里的消耗?！痹谀畴娚唐脚_(tái)，一家發(fā)汗控體服的商家在商品鏈接中如是聲稱。

“發(fā)汗控體服”又名“暴汗服”。青海大學(xué)附屬醫(yī)院關(guān)節(jié)外科醫(yī)學(xué)博士、副教授、副主任醫(yī)師李克文向科技日?qǐng)?bào)記者介紹，暴汗服的原理很簡(jiǎn)單，其實(shí)它就是一件密封的“雨衣”。穿上后，人體處于半封閉狀態(tài)，只有頭部、手部的皮膚是暴露的。“穿著暴汗服去運(yùn)動(dòng)的結(jié)果就是熱量無(wú)法散發(fā)，導(dǎo)致體表溫度不斷上升，排出大量汗液?！?/p>

李克文指出，其實(shí)說到底，暴汗服對(duì)體重的影響主要就是短時(shí)間內(nèi)排出大量汗水，使身體處于脫水狀態(tài)，這樣的情況下，一下子輕十幾斤也是有可能的。但是減的并不是脂肪而是水，一旦補(bǔ)充了足夠的水分后體重又會(huì)恢復(fù)。而且排汗過多對(duì)身體是有害的，可能導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡及電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐擅撍畷炟?。此外，暴汗服還會(huì)嚴(yán)重影響皮膚呼吸，讓膚質(zhì)變差。所以，想靠穿暴汗服迅速達(dá)到減肥目的得不償失。

震動(dòng)減脂儀

高頻震動(dòng)可導(dǎo)致震動(dòng)病

不愛動(dòng)是許多都市人身材走樣的最直接原因，因此很多人都對(duì)看似全身都在動(dòng)，但又不感覺累的震動(dòng)甩脂儀躍躍欲試。商場(chǎng)里的震動(dòng)搖擺機(jī)就是其中一種。只要人站在這種小滑板一樣的搖擺機(jī)上，整個(gè)身體就會(huì)隨之微微抖動(dòng)，5分鐘內(nèi)可震動(dòng)3萬(wàn)次以上。據(jù)銷售者說，這樣可以甩脂、溶脂，燃燒卡路里。

震動(dòng)減脂儀最早出現(xiàn)在外國(guó)宇航員的訓(xùn)練中，目的只是讓宇航員的肌體被動(dòng)地接受震顫產(chǎn)生的按摩，以達(dá)到放松的效果。雖然實(shí)驗(yàn)顯示，震動(dòng)減脂儀可能會(huì)起到一點(diǎn)延緩脂肪堆積的作用，但卻沒有直接減脂的作用。而且這種產(chǎn)品使用時(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。李克文稱，長(zhǎng)期使用震動(dòng)減脂儀，可能會(huì)造成骨骼肌肉損傷、腸胃不適、月經(jīng)不調(diào)，以及震動(dòng)?。ㄒ蛱幱诟哳l震動(dòng)中，對(duì)大腦神經(jīng)及內(nèi)臟器官帶來的損傷）等一系列不良后果。

纖體霜

刺激成分或使皮膚過敏發(fā)炎

號(hào)稱“哪里想瘦抹哪里”的纖體霜，很多人涂上以后會(huì)有火辣辣的感覺，便以為是脂肪在燃燒。然而，事實(shí)上真的是這樣嗎？

市場(chǎng)上的纖體霜，歸納起來，其核心成分主要有：咖啡因、辣椒素、海鹽、植物提取物等。

咖啡因有加速新陳代謝、促進(jìn)水分排出的效果，但排掉水分不等于消耗脂肪；辣椒素的功能是擴(kuò)張血管，刺激神經(jīng)，涂抹后感覺熱，是血管擴(kuò)張的后果，并不是脂肪在燃燒，目前還沒有研究表明外用辣椒素可以起到減輕體重的效果；海鹽減肥的方法流傳很廣，不過，海鹽只能加速表皮脫水，并不能真正減少脂肪，當(dāng)時(shí)用完會(huì)感覺很有效果，但那只是皮膚脫水造成的假象。

事實(shí)上，纖體霜的減肥效果非常有限。因?yàn)閹缀跛械睦w體霜都特別強(qiáng)調(diào)配合按摩手法。按摩時(shí)，局部肌肉受到刺激，會(huì)排出汗液。同時(shí)，皮膚內(nèi)部代謝速度加快，滯留在皮膚組織內(nèi)部的水分，也會(huì)加速進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)，排出體外。所以，纖體霜的主要作用是排水腫，并不能真正減脂。

此外，由于纖體霜里含有辣椒素等成分，對(duì)于敏感體質(zhì)刺激性比較強(qiáng)，如果把它涂抹在不合適的皮膚部位，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞、皮膚過敏發(fā)炎。

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