減肥一個周期是多久

"減肥不是一個周期，希望減肥者能夠終身堅持，減肥在臨床上可分為具體幾個階段。n減肥分不同的階段，需要長期堅持而不希望反彈。要想減重最關(guān)鍵的是限制熱量，而增加消耗的熱量。減肥的方法是科學(xué)的生活方式、合理的營養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙限酒、心理平衡。要想減重應(yīng)到醫(yī)院診療，醫(yī)生首先評估肥胖的程度和肥胖合并的代謝疾病，量身定制減肥的目標(biāo)，多長時間減多少斤，同時設(shè)定不同的階段。第一階段是高蛋白的限能量飲食，希望能夠達到快速的減重，往往需要3個月的時間，達到初步的減重目標(biāo)以后，進入第二個階段，即輕斷食的方案，是最常用的5+2輕斷食，5天正常吃飯，2天輕斷食，通過這種方法防止反彈。另外，經(jīng)過6個月明顯的減重，第三階段是好吃不胖的限能量均衡飲食，需要控制總的熱量，需要堅持減重，循序漸進。n如果減肥者達到了體重希望的目標(biāo)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查，長期堅持，防止反彈，往往需要6年的時間，如果達到了體重穩(wěn)定，才能說明真正的體重控制住，達到減肥的目標(biāo)。"

羅莉主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75

更年期綜合征周期有多久

"更年期綜合征周期有多久，主要取決于不同的女性同志。有些女性同志身體素質(zhì)比較好，可能數(shù)月即可緩解，但有些女性同志更年期綜合征的癥狀會持續(xù)數(shù)年。更年期綜合征主要是女性同志由于生理狀態(tài)下，卵巢功能逐漸衰退，造成雌激素水平出現(xiàn)波動和回落所引起。n女性同志在這個時候，可以表現(xiàn)為陣發(fā)性潮熱、盜汗，而且容易出現(xiàn)情緒的激動、焦慮、抑郁，夜間容易出現(xiàn)失眠。在這個特殊時期，女性同志一定要保持良好的情緒，家人要給予關(guān)愛。另外，女性同志建議多參加室外的集體活動，轉(zhuǎn)移一下個人的注意力。必要的時候，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，排除藥物的相關(guān)禁忌癥，使用雌激素來進行替代治療。"

水痘周期一般是多久

"水痘的整個病程是1-2周，水痘在出疹之前有1-2天的出疹前期癥狀，潛伏期是9-21天。在潛伏期之后，患者進入1-2周的發(fā)病期，此期也是水痘傳染期，兒童多直接進入出疹期，成人患者可出現(xiàn)低熱、乏力、食欲減退、畏寒等全身不適，一般1-2天后出疹，皮疹先發(fā)生于軀干、頭部，逐漸擴散到面部，最后是四肢，通常軀干的皮疹較多，四肢及面部較少，呈向心性分布。n皮疹剛開始是粉紅色的斑疹，數(shù)小時之后變成丘疹，再經(jīng)數(shù)小時之后變成皰疹，皰疹的基底部有一些紅潤，皰疹液體可以充滿整個水痘內(nèi)，水痘的皮疹因為是分期、分批出現(xiàn)，所以在病程當(dāng)中可以同時見到斑疹、丘疹、皰疹和結(jié)痂疹，口腔、咽部及外陰等黏膜的地方也可以見到皮疹，本病預(yù)后一般不會留有瘢痕。"

大姨媽正常周期是多久

"月經(jīng)的正常周期在28-30天，但每個人的月經(jīng)周期都不同，存在個體差異。n每個人的月經(jīng)周期都不同，有的人有可能月經(jīng)周期短，有的可能月經(jīng)周期長，月經(jīng)周期提前和錯后一周都屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)周期的長短受很多因素的影響，如環(huán)境因素、遺傳因素、身體的狀態(tài)、營養(yǎng)等等。月經(jīng)只要周期規(guī)律不提前，也不錯后，同時經(jīng)量正常，一般不需要特殊處理。有的人月經(jīng)初潮的時候，可能月經(jīng)3個月來一次，同時周期規(guī)律、血量正常，通常不影響正常生育，所以不需要進行特殊處理，屬于正常的周期。n女性月經(jīng)期間身體免疫力降低，建議在期間多休息，注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。同時還要勤換內(nèi)褲，最好是選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，換洗后需在陽光下暴曬。"

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