今天是10月10日，第32個(gè)世界精神衛(wèi)生日，又稱世界心理健康日，今年的主題是兒童青少年心理健康。

兒童時(shí)期是心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，這一時(shí)期的心理健康對(duì)他們的成年生活有著重要影響。因此，家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)都應(yīng)該關(guān)注兒童的心理健康，為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

兒童青少年心理健康指標(biāo)：

心理健康是健康的關(guān)鍵部分，對(duì)于兒童青少年來(lái)說(shuō)，他們的心理健康需要滿足以下條件：智力水平正常、情緒穩(wěn)定、意志力堅(jiān)強(qiáng)、個(gè)性統(tǒng)一完整、自我認(rèn)知準(zhǔn)確、人際交往和諧、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)、心理特征與年齡相符。

兒童青少年心理健康狀況：

根據(jù)我國(guó)科學(xué)院發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告 (2020)》顯示，青少年的抑郁發(fā)病率高達(dá) 24.6%，其中輕度抑郁占 17.2%，重度抑郁占 7.4%。這意味著在大約 4 到 5 名青少年中，就有 1 名出現(xiàn)抑郁癥狀。相較于青少年，兒童的抑郁比例稍低一些。這些數(shù)據(jù)充分表明，兒童青少年的心理健康問(wèn)題較為常見(jiàn)，因此我們需要重視并關(guān)注兒童青少年心理健康問(wèn)題的預(yù)防和干預(yù)。

兒童青少年心理問(wèn)題的常見(jiàn)類型：

1. 情緒問(wèn)題：

兒童青少年常見(jiàn)的情緒問(wèn)題包括抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙等，其中抑郁癥最為常見(jiàn)。有些孩子可能會(huì)出現(xiàn)情緒極度低落或煩躁不安的癥狀，或者情緒波動(dòng)劇烈，甚至出現(xiàn)日夜顛倒的作息。有的孩子會(huì)感到莫名的壓抑和煩躁，對(duì)日?；顒?dòng)和學(xué)習(xí)失去興趣，注意力難以集中，身體疲勞，寡言少動(dòng)，不愿與他人交往。嚴(yán)重的情況下，他們可能會(huì)自卑自責(zé)，感到悲觀絕望，甚至有自傷自殺的行為。

相關(guān)考點(diǎn)：情緒理論、情緒相關(guān)腦區(qū)、抑郁癥、發(fā)展心理學(xué)等

2. 人際交往問(wèn)題：

主要包括親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系。孩子在學(xué)?？赡軣o(wú)法與同學(xué)建立良好的關(guān)系，感到孤獨(dú)，缺乏歸屬感。他們可能會(huì)表現(xiàn)出溝通困難、叛逆、沖動(dòng)，甚至有攻擊行為。長(zhǎng)期的人際關(guān)系問(wèn)題可能會(huì)影響孩子的個(gè)性形成。

相關(guān)考點(diǎn)：影響人際關(guān)系的因素、依戀理論、生態(tài)系統(tǒng)理論、人格影響因素等

3. 學(xué)習(xí)方面問(wèn)題：

隨著年齡的增長(zhǎng)，如果孩子沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，很容易產(chǎn)生學(xué)業(yè)壓力，導(dǎo)致畏難心理，表現(xiàn)為厭學(xué)、學(xué)習(xí)困難，甚至不愿去學(xué)校?？荚嚱箲]也是兒童青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲下降等軀體反應(yīng)，嚴(yán)重的情況下，他們可能會(huì)在考試前坐立不安、心神不寧。

相關(guān)考點(diǎn)：皮亞杰認(rèn)知發(fā)展理論、自我效能感、焦慮、防御機(jī)制等

4. 玩手機(jī)問(wèn)題：

手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的影響超出了我們的想象。由于壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)變得痛苦，孩子們可能會(huì)選擇逃避，通過(guò)手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)來(lái)緩解情緒，獲得身心的放松。因此，很容易導(dǎo)致孩子過(guò)度依賴和沉迷于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)。青少年過(guò)度使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)也與家庭缺乏溫暖或家庭規(guī)則不明確有很大關(guān)系。

相關(guān)考點(diǎn)：社會(huì)心理學(xué)、去個(gè)體化、防御機(jī)制、強(qiáng)化理論等

如何幫助兒童提高心理健康水平

1.家庭環(huán)境的營(yíng)造。家庭是孩子成長(zhǎng)的搖籃，溫馨、和諧的家庭氛圍對(duì)兒童心理健康至關(guān)重要。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的心聲，尊重他們的想法，給予關(guān)愛(ài)和支持，讓孩子感受到家庭的溫暖。

2. 增加親子互動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)多陪伴孩子，與他們一起參加戶外活動(dòng)、游玩和學(xué)習(xí)，增進(jìn)親子關(guān)系。通過(guò)親子互動(dòng)，家長(zhǎng)可以更好地了解孩子的內(nèi)心世界，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決心理問(wèn)題。

3. 關(guān)注孩子的情緒波動(dòng)。孩子也會(huì)面臨壓力和困擾，家長(zhǎng)要關(guān)注他們的情緒變化，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)溝通。教會(huì)孩子如何處理負(fù)面情緒，培養(yǎng)他們的情緒調(diào)節(jié)能力。

4. 學(xué)校教育的引導(dǎo)。學(xué)校是孩子的第二個(gè)家，教師要關(guān)注學(xué)生的心理健康，關(guān)注他們的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等方面。通過(guò)開(kāi)展心理健康教育課程、心理輔導(dǎo)等活動(dòng)，幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值觀和人生觀。

5. 社會(huì)資源的利用。社會(huì)各界應(yīng)該關(guān)注兒童心理健康，通過(guò)舉辦心理健康講座、親子活動(dòng)等，提高家長(zhǎng)和教師的心理健康水平，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

讓我們共同關(guān)注兒童心理健康，助力他們健康成長(zhǎng)。最后，祝愿每個(gè)孩子都有一個(gè)快樂(lè)的童年，一個(gè)充滿陽(yáng)光的未來(lái)！

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