終于悟到了怎么挑選新品補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白粉了！
家人們，現(xiàn)在是冬季
補(bǔ)充營養(yǎng)的蛋白粉可當(dāng)然不能少
整理了一些蛋白粉小知識(shí)和好用的補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白粉合集
需要的友友可以碼住啦！
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蛋白質(zhì)的重要性
1、蛋白質(zhì)是所有健康成年人所必需的大量營養(yǎng)素
蛋白質(zhì)有助于在體內(nèi)形成組織、器官、肌肉和其他重要的結(jié)構(gòu)組織；
蛋白質(zhì)可在體內(nèi)執(zhí)行從結(jié)構(gòu)到功能和調(diào)節(jié)過程的數(shù)千種不同的功能。
2、運(yùn)動(dòng)or健身人群應(yīng)格外重視蛋白質(zhì)攝取
體力活動(dòng)超時(shí)和整體消耗會(huì)導(dǎo)致肌肉蛋白質(zhì)分解，需要滿足個(gè)性化的蛋白質(zhì)需求以幫助支持肌肉恢復(fù)。
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