愛美之心，人皆有之，這是一件非常正常的事。但是在追求美麗的同時，女性也要注意好自身的健康問題，不要獲得了美麗卻失去了健康，這樣一點意義也沒有。健康和美麗是能夠共存的，為了達到這個目的，女性在生活中要改掉這5個習慣，不要在追求美的時候走彎路。

女性為了健康要改掉哪些傷身的壞習慣？

1、靠饑餓來減肥

想要讓自己的身材變得更加苗條，這是一件好事，畢竟苗條的身材對健康是有好處的。但是女性在減肥的時候不要太過于極端，不要用饑餓的方式來減肥，這樣極端的減肥方式是不健康的?？抗?jié)食來減肥，很容易讓女性出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，會讓女性的免疫力低下，會讓很多疾病找上門來。而且這種減肥方法特別損害人的意志，不知道什么時候就會崩潰，并不是長久的減肥之計。

2、為了身材不吃早餐

很多女性都覺得不吃早餐能夠減肥，認為這樣做可以讓空腹的時間變得久一些，能夠消耗更多的脂肪。其實這并不是一個好的習慣，減肥效果不會特別的好。首先早上不吃早餐，到中午吃午餐的時候，就會不自覺的攝入更多的食物。其次，不吃早餐會讓人的新陳代謝降低，燃燒脂肪的效率就會變低。再次，長時間不吃早餐，會讓人的營養(yǎng)攝入出現(xiàn)問題，會帶來健康方面的隱患。

3、每天都穿高跟鞋

高跟鞋確實是女性的秘密武器，能夠給女性帶來自信，能夠讓女性有一個好的狀態(tài)。但是對于健康來說，經(jīng)常穿高跟鞋是不好的。每天都穿高跟鞋會影響到女性的健康，會讓女性出現(xiàn)拇指外翻、關節(jié)炎、骨盆前傾等問題。平底鞋也能穿出時尚的感覺，偶爾穿高跟鞋可以，不建議天天穿高跟鞋。

4、一點粗糧也不吃

生活中很多女性都過得非常的精致，在飲食上也非常的細致，總是吃一些細糧，一點粗糧也不吃。這其實并不是一個好的飲食習慣，這樣沒有辦法攝取充足的膳食纖維。粗糧中含有豐富的膳食纖維，在主食當中添加一些粗糧，能夠促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。有很多粗糧是非常好吃的，各位女性可以適當?shù)奶砑右恍?/p>

5、一直久坐不愛活動

女性比起男性來說確實會少一些運動能力，但是這并不是不運動的借口。不要覺得自己運動能力差，就可以一直坐著不動了，不要給懶惰找借口。為了健康，為了能夠有不錯的身材，女性要養(yǎng)成鍛煉的習慣，一周至少鍛煉兩次。平日里要改掉久坐的壞習慣，不要一直坐在座位上不動，工作的間隙起來活動活動是很有必要的。

美麗固然重要，但是不能忘了健康。以健康為代價的美麗，不會一直維持下去。只有兼顧健康，才能讓人一直美下去。各位女性不要舍本逐末，要改掉以上這5個習慣，讓自己美得更加健康，讓人不花錢就能夠擁有好的氣色和身材。

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