（2）認知療法 包括認知重建、積極暗示、壓力管理訓練等，通過與來訪者一起客觀分析網(wǎng)絡技術、網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡社交和網(wǎng)絡信息的利弊，引導來訪者樹立正確的網(wǎng)絡觀，幫助來訪者學會辯證地看待挫折和困難，協(xié)助來訪者建立新的問題解決模式等等。 二 （四）網(wǎng)絡成癮的診斷與治療 （3）家庭干預 系統(tǒng)家庭治療主要研究家庭內部的心理過程、行為溝通以及成員之間的互動關系，著重通過改變整個家庭的結構和家庭功能來幫助來訪者解決心理行為問題。 二 （四）網(wǎng)絡成癮的診斷與治療 （4）團體心理輔導 對網(wǎng)絡成癮者進行團體心理輔導的目的，在于協(xié)助網(wǎng)絡成癮者從失序的上網(wǎng)行為與失序的生活中回歸秩序與平衡。 如一些地方學校開始試辦戒除網(wǎng)癮封閉訓練班，通過采用心理+軍訓+拓展訓練+教育的綜合方法來幫助青少年戒除網(wǎng)癮。 這種方法于20世紀90年代被介紹到我國。近年來一些學者將這種方法推廣到防治青少年的網(wǎng)絡成癮上來，并取得了比較好的效果。 二 （四）網(wǎng)絡成癮的診斷與治療 第三節(jié) 合理使用網(wǎng)絡維護心理健康 一 提高個人的網(wǎng)絡素質與網(wǎng)絡道德水平 網(wǎng)絡心理健康教育 一 二 第三節(jié) 合理使用網(wǎng)絡，維護心理健康 一 （一）提高個人使用網(wǎng)絡的素質 1．正確認識網(wǎng)絡特性 提高個人網(wǎng)絡素質，合理使用網(wǎng)絡，學校、社會等首先應注重加強網(wǎng)絡知識教育與宣傳，通過知識競賽、小區(qū)新聞等各種形式幫助人們了解網(wǎng)絡的多種功能和真正功用，同時利用大眾媒體等傳播媒介引導人們明確網(wǎng)絡的本質，增強網(wǎng)絡使用的鑒別力。 2．養(yǎng)成良好的用網(wǎng)習慣 良好的上網(wǎng)習慣（包括上網(wǎng)時間、上網(wǎng)地點、上網(wǎng)頻率等）是提高個人網(wǎng)絡素質的重要一環(huán)。 一 （一）提高個人使用網(wǎng)絡的素質 3．樹立正確的網(wǎng)絡價值觀 提高網(wǎng)絡素質，社會、家庭、學校、社區(qū)等首先應重視營造積極向上、遵紀守法、舉止文明、互敬互愛的社會氛圍，大力弘揚道德先鋒模范的崇高精神，積極開展各類精神文明公益活動，以此引導人們樹立正確的人生觀和價值觀，明確生活的方向和奮斗的目標，從而更充實、更積極地生活。 一 （二）提高個人的網(wǎng)絡道德水平 網(wǎng)絡用戶首先要自尊、自愛、自律和自省，家庭、學校和社會也要重視幫助人們從小牢固樹立網(wǎng)絡道德意識，著力提高網(wǎng)絡道德水平。 1．家庭教育是網(wǎng)絡道德形成的基礎 《公民道德教育實施綱要》指出：“家庭是受道德教育最早的地方。家長要加強對孩子正確利用網(wǎng)絡的教育，對孩子多督促，積極指導，引導他們形成良好的網(wǎng)絡道德?！?一 （二）提高個人的網(wǎng)絡道德水平 首先，在未成年上網(wǎng)時，家長可以通過與孩子制定“上網(wǎng)條例”，如規(guī)定孩子可以進入哪些網(wǎng)站，交流哪些信息以及如何交流等，以此來規(guī)范并監(jiān)督未成年的上網(wǎng)行為。 其次，當發(fā)現(xiàn)未成年人存在不道德的網(wǎng)絡行為如網(wǎng)絡用語不文明、故意中傷他人、惡意破壞某些網(wǎng)頁或網(wǎng)絡程序等時，要及時制止并進行疏導和教育。 第三，最重要的是家長自己要遵守網(wǎng)絡道德，為未成年人樹立良好的榜樣。 一 （二）提高個人的網(wǎng)絡道德水平 2．學校教育是網(wǎng)絡道德教育的主要渠道 （1）教師要發(fā)揮引導作用 教師首先應主動提高自身的網(wǎng)絡道德修養(yǎng)，努力做好學生的表率。 其次，教師也可以有意識地向學生傳遞一些正向的網(wǎng)絡道德信息，并借助班會、心理課、網(wǎng)絡社群等與學生就網(wǎng)絡中一些典型的不道德事件展開討論或者就網(wǎng)絡道德本身進行辯論，以此引導學生增強網(wǎng)絡道德意識，自覺避免出現(xiàn)不道德的網(wǎng)絡行為。 一 （二）提高個人的網(wǎng)絡道德水平 （2）增強網(wǎng)絡的道德指導 學校在抓學生網(wǎng)絡知識和網(wǎng)絡技能教育的同時，還應該充分重視對學生進行網(wǎng)絡道德教育，積極開設網(wǎng)絡道德技能指導課程，如通過引導學生思考網(wǎng)絡語言表述的道德性，網(wǎng)絡交友中應注意的道德準則等問題幫助學生形成正確的網(wǎng)絡道德態(tài)度和行為。 一 （二）提高個人的網(wǎng)絡道德水平 3．社會是網(wǎng)絡道德的支撐 社會是網(wǎng)絡道德的大環(huán)境，各級政府及有關部門首先要對一些網(wǎng)站的內容、網(wǎng)吧的建設進行有力的監(jiān)督和管理，對某些宣傳色情、反動、不道德內容的網(wǎng)站、網(wǎng)吧進行有效的封殺和屏蔽。 其次，應重視加強網(wǎng)上思想輿論陣地建設，堅持正確導向，營造積極健康的網(wǎng)絡思想輿論氛圍。 第三，要倡導文明辦網(wǎng)、文明上網(wǎng)，凈化網(wǎng)絡道德環(huán)境，努力營造文明健康、積極向上的網(wǎng)絡文化氛圍，共建共享美好的網(wǎng)絡家園。 一 （二）提高個人的網(wǎng)絡道德水平 （3）構建綠色網(wǎng)絡平臺 通過建立內容健康豐富、形式獨特而富有新意的校園網(wǎng)站，以及向學生推薦一些優(yōu)秀的網(wǎng)站為學生構建一個綠色的網(wǎng)絡平臺，從而以積極主動的姿態(tài)，向學生傳遞正確的、健康的網(wǎng)絡信息、資源和行為，最大限度地屏蔽掉不良網(wǎng)絡信息、不道德網(wǎng)絡思想和行為對學生的消極影響。 二 提高個人的網(wǎng)絡素質與網(wǎng)絡道德水平 網(wǎng)絡心理健康教育 二 一

相關知識

第四章 心理健康與壓力管理 【PPT課件】
第五章戀愛心理與心理健康.ppt
健康心理學.ppt
第六章 心理康復課件.ppt
第七章運動心理學 ppt課件
第十章情緒、壓力與健康.ppt
運動與健康心理學.ppt
第五章+社會心理因素與健康.ppt
第一章 心理健康概述
體育心理學第七章體育鍛煉與心理健康

網(wǎng)址: 健康心理學第十二章網(wǎng)絡與心理健康.ppt http://www.u1s5d6.cn/newsview227443.html