核心提示：經(jīng)歷十月懷胎，孕媽終于等到了“卸貨”的那一　天，迎來了自己的小可愛。進(jìn)入哺乳期后，不少寶媽在營養(yǎng)補(bǔ)充上會(huì)產(chǎn)生懈怠感，認(rèn)為可以不用像孕期那樣補(bǔ)充各種營養(yǎng)了。但實(shí)際上，哺乳期是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營養(yǎng)補(bǔ)充不能松懈，一些營養(yǎng)素該補(bǔ)還得補(bǔ)，比如維生素D。

　　經(jīng)歷十月懷胎，孕媽終于等到了“卸貨”的那一 天，迎來了自己的小可愛。進(jìn)入哺乳期后，不少寶媽在營養(yǎng)補(bǔ)充上會(huì)產(chǎn)生懈怠感，認(rèn)為可以不用像孕期那樣補(bǔ)充各種營養(yǎng)了。但實(shí)際上，哺乳期是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營養(yǎng)補(bǔ)充不能松懈，一些營養(yǎng)素該補(bǔ)還得補(bǔ)，比如維生素D。

　　維生素D有什么作用？哺乳期要補(bǔ)維生素D嗎？

　　維生素D被稱為“陽光維生素”，它參與人體鈣磷代謝，是人體骨骼生長發(fā)育不可缺少的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，同時(shí)還具有免疫調(diào)節(jié)功能。倘若嬰兒維生素D缺乏，可引起骨代謝異常，從而影響骨骼發(fā)育，并誘發(fā)骨骼畸形、佝僂病，這對(duì)家長與小孩而言，無疑是一種巨大的傷害！

　　那么，在哺乳期，需要額外給嬰兒補(bǔ)充維生素D嗎？答案是需要的！嬰兒出生后的1-2年里，其主要營養(yǎng)來自母乳，雖說母乳是嬰兒理想的營養(yǎng)物質(zhì)，但母乳中維生素D含量較低，無法滿足嬰兒的實(shí)際需求。

　　《美國公共衛(wèi)生雜志》曾有研究顯示，在整個(gè)哺乳期里，為嬰兒添加維生素 D很有必要！這主要是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)中若不添加維生素D，可增加?jì)雰壕S生素D缺乏風(fēng)險(xiǎn)，尤其是母乳喂養(yǎng)超過一年的寶寶。該研究專家還表示，哺乳超過一年后的時(shí)間越長，嬰兒的維生素D水平越低，而添加維生素D的寶寶，即使哺乳時(shí)間超過１年，也不會(huì)出現(xiàn)維生素 D 缺乏。因此，對(duì)于嬰兒這個(gè)特殊的群體來說，是非常需要補(bǔ)充維生素D的。

　　如何正確給哺乳期的嬰兒補(bǔ)充維生素D？

　　嬰兒正處于快速生長發(fā)育期，對(duì)維生素D的需求量較大。我國中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)建議，嬰兒生后兩周，應(yīng)攝入維生素D400IU/d至2歲。而美國兒科學(xué)會(huì)制定的指南則提倡，自出生數(shù)日后，新生兒需補(bǔ)充維生素D400IU/d，一直持續(xù)至兒童、青少年階段；任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒，無論其是否添加配方奶粉，均需補(bǔ)充維生素D400IU/d。

　　生活中，為了給嬰兒補(bǔ)充足夠的維生素D，很多母親會(huì)傾向于自己補(bǔ)充維生素D，以此提升母乳中的維生素D含量，讓嬰兒吃到的乳汁更有營養(yǎng)。

　　雖然這種方式對(duì)嬰兒補(bǔ)充維生素D具有一定的作用，同時(shí)也有助于母親預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨軟化病，但是，母親補(bǔ)充維生素D，其實(shí)并不能很好地轉(zhuǎn)移到母乳中，嬰兒吸取乳汁后，也無法保證是否已經(jīng)攝取足夠的維生素D。因此，要想達(dá)到國家的推薦量，在哺乳期里，建議單獨(dú)為寶寶補(bǔ)充維生素D。

　　那么，該如何單獨(dú)為寶寶補(bǔ)充維生素D呢？維生素D的補(bǔ)充方式有多種，如食補(bǔ)、曬太陽、藥補(bǔ)等。由于維生素D的食物來源主要是海魚、動(dòng)物肝等，不適合嬰兒食用，加上嬰兒皮膚嬌嫩，不宜過度曬太陽，因此建議嬰兒通過藥補(bǔ)的方式來補(bǔ)充維生素D。市面上較安全有效的產(chǎn)品有悅而維生素D滴劑，它由高新技術(shù)企業(yè)“青島雙鯨藥業(yè)”研發(fā)生產(chǎn)，每粒含維生素D3400單位，一 天一粒即可滿足嬰兒的需求，輔料為植物油，吸收效果較好，嬰兒可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　總而言之，維生素D是嬰幼兒成長中不可缺的營養(yǎng)，在哺乳期期間，單獨(dú)為嬰兒補(bǔ)充維生素D很有必要！

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