核心提示：相信很多人看到乳房小的女生，都會潛意識里認(rèn)為她以后生孩子后奶水一定少。認(rèn)為并不是事實(shí)，因?yàn)槲覀兩磉叴_實(shí)存在著胸小奶多，胸大奶少的例子。那么，乳房大小到底跟奶水多少有沒有關(guān)系呢？

　　母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，據(jù)說母乳對寶寶身體影響頗大，以至于越來越多媽媽們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。但是，奶水夠不夠這又是個(gè)值得思考的問題。奶水到底與什么有關(guān)呢？胸小的人奶水一定會少嗎？

（乳房小=奶少？真相竟然是這樣的）

　　乳房小≠奶少?。?！

　　人的體型很大程度與遺傳、營養(yǎng)和體育鍛煉有關(guān)。乳房發(fā)育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房內(nèi)的脂肪多少，與將來奶水多少無關(guān)，有的人乳房雖大，但主要結(jié)構(gòu)是脂肪和結(jié)締組織，乳腺細(xì)胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，懷孕時(shí)，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就會迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以現(xiàn)在乳房若發(fā)育的小，不必?fù)?dān)心，不會影響將來乳汁的分泌。

　　影響奶水量的原來是它！

　?。?）乳腺發(fā)育狀況：產(chǎn)后有無乳汁分泌和產(chǎn)奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發(fā)育有關(guān)。乳腺發(fā)育的好，就算乳房小，奶水也是足夠的。

　?。?）開奶時(shí)間和喂奶次數(shù)：有些母親因?yàn)殚_奶過遲或喂奶次數(shù)過少而使乳汁分泌減少。所以產(chǎn)后讓嬰兒盡早地不定時(shí)和頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動(dòng)力，因?yàn)槿橹沁呂叿置?，而且是越吸越多?/p>

　　（3）心情因素：如果母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態(tài)中，或者家務(wù)繁忙、睡眠不足，這些都會使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時(shí)刻保持快樂和放松的心情。

　　奶水不足怎么辦？5招讓你變“奶?！?/strong>

　　1. 增加哺乳次數(shù)：媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況，媽咪應(yīng)該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。

　　2. 保持心情愉快：產(chǎn)后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。

　　3. 營養(yǎng)均衡：乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí)，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。

　　4. 按摩乳房：按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭。

　　5. 保護(hù)乳房：為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷。

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