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助力寶寶健康成長，專家教您如何正確添加輔食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 09:56

0-12個月嬰兒期是人的一生中生長發(fā)育第一個高峰期，喂養(yǎng)次數(shù)超過2000次，對能量和營養(yǎng)素的需要高于其他任何時期，也是寶寶學習“吃”的關(guān)鍵期。

又一年歡樂的“六一”兒童節(jié)，為了助力寶寶們健康成長、擁有一個最佳的人生開端，6月1日，我院兒童保健科營養(yǎng)專科以“健康成長，從第一口輔食開始”為主題舉行了輔食添加互動活動，護士長孫亞蓮副主任護師針對輔食添加家長存在的誤區(qū)及疑惑進行現(xiàn)場解答。

輔食從哪個月齡開始添加是合適的？

最先從什么食物開始添加？

寶寶過敏吃些什么好？

寶寶幾個月可以開始吃肉？

輔食中可以添加油嗎？

寶寶可以吃鹽和調(diào)味品？

可以喝果汁嗎？

針對家長們關(guān)心的話題，孫亞蓮護士長強調(diào)，寶寶出生后滿6個月可以開始添加輔食，7-9個月是訓練寶寶咀嚼的關(guān)鍵期。

寶寶生來就會吸吮，吸吮是先天就會的生理功能，而咀嚼是需要寶寶通過后天學習和訓練來獲得的，這個時期應給寶寶嘗試“塊狀”的食物，否則增加喂養(yǎng)困難的風險。

孫護士長提醒新手爸媽，不要小看了寶寶“手抓食物”的階段，因為這個階段不僅培養(yǎng)了孩子進食的興趣，還可以鍛煉寶寶的手眼口協(xié)調(diào)性。

研究表明科學正確的輔食添加，不僅保證了寶寶的營養(yǎng)，還可以促進寶寶的語言、認知等方面的發(fā)育，讓寶寶更聰明。

孫亞蓮護士長還對嬰幼兒喂養(yǎng)過程中的進食行為展開分析。父母不良喂養(yǎng)飲食行為會影響嬰幼兒的進食，如父母強迫或哄騙嬰幼兒吃不喜歡的食物，強制增加進食量，人為干擾嬰幼兒的進食，這些都會造成嬰幼兒進食的兩極分化，過量進食或拒絕進食。還有，父母以食物作為獎勵或懲罰，不許吃“垃圾食品”，過分擔心“食物過敏”都可能增強嬰幼兒偏食、挑食等，應該努力營造愉快的環(huán)境讓寶寶快樂進食。