臉是反映一個人的年齡和氣質(zhì)的最主要部位，臉上的肌膚也是歲月的真實寫照，今天飛華健康的小編就教大家三種美顏瑜伽瘦臉方法，既可以緊致臉部皮膚又可以瘦臉。讓我們一起來學(xué)習(xí)這三種瘦臉方法吧。

促進血液運行增加肌膚彈性的瑜伽

step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

step2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。

step3、面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

step4、默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回。

調(diào)整自律神經(jīng)的小顏瑜伽

step1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲。

step2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

step3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

step4、接著放開右手，換左手重復(fù)相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動作5分鐘。

消除兩頰脂肪的小顏瑜伽

step1、面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

step2、上唇放平，嘴角向兩側(cè)上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復(fù)3次。

這三種美顏瑜伽瘦臉方法讓我們體會到原來簡單的瑜伽動作就可以讓我們漂亮的同時又減掉了臉部的脂肪。

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