胖友短期內(nèi)瘦的太快會影響健康嗎？分三種情況

很多減肥的朋友都會面臨這么一個疑問，就是短時間內(nèi)瘦太快是不是會影響健康？因為本來咱們減肥就是為了健康，所以有這個疑問也很正常，尤其是看到哪個演員明星一個月瘦了四十斤，自己也想這么干，但是還有點害怕。

其實這個分兩種情況，第一種情況是你以前沒減肥過，現(xiàn)如今你是二百斤以上的大基數(shù)肥胖患者，在你近期突然開始減肥的時候，你掉秤還是很快的，一個月下來三四十斤確實沒問題，這也不代表你減的不健康。

這就相當(dāng)于你身體沒反應(yīng)過來，你突然打了個措手不及，不過這樣的胖友在減個四五十斤后第一個平臺期將很快出現(xiàn)，你會發(fā)現(xiàn)第二個月幾乎減不掉第一個月的一半，但這是健康的，一般不影響。

第二種情況是你本身并不是很胖，比如你身高在165或者170，但是體重在一百四五十斤，一個月下來突然減個四五十斤，這個是對健康有一定影響的，因為你體重基數(shù)并不是很大，所以你這是短期內(nèi)暴瘦。

雖然咱們也知道一些演員為了拍戲會涉及到暴瘦或者短期內(nèi)胖起來，但是這個是不提倡普通胖友效仿的，首先人家這么干是掙錢的，其次作為演員肯定是要犧牲一些東西的，所以有時候健康也在內(nèi)。

有的人最后脾胃就出問題了，或者內(nèi)分泌紊亂了、患上厭食癥等，后續(xù)還得調(diào)理。所以對于普通胖友來講，咱們還是比較穩(wěn)定的瘦下來才是最好的，也是最健康的。不要跟風(fēng)去干一些事，以免得不償失。

而第三種情況是最差的情況，就是胖友自己近期沒什么太大的改變，生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣跟以往差不多，也沒用什么亂七八糟的產(chǎn)品，卻突然體重下降厲害。

你要是出現(xiàn)了可別把這個當(dāng)成啥好事情，你這可能是因為肥胖導(dǎo)致二型糖尿病了，而體重減少就是糖尿病的一個典型表現(xiàn)，這個時候可不是該高興的時候，你得趕緊來醫(yī)院查血糖。

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