臨床上，對于嚴重的膝關節(jié)疾病的病人，為了解除關節(jié)疼痛、改善關節(jié)功能、糾正關節(jié)畸形，會選擇膝關節(jié)置換！但是膝關節(jié)置換后的康復治療您了解嗎？術(shù)后康復治療主要是為了患者能更好的恢復膝關節(jié)行走功能，減輕腫脹疼痛等癥狀，所以進行系統(tǒng)的康復治療及康復訓練就顯得非常重要了！

今天我們主要來介紹一下康復科對于膝關節(jié)置換術(shù)后患者康復鍛煉的方法及注意事項！

術(shù)后1-3天：以被動活動為主，以促進血液循環(huán)，防止血栓形成和防止組織粘連為目的。

1. 關節(jié)被動活動器（CPM)訓練

用關節(jié)被動活動器（CPM)持續(xù)被動活動是早期膝功能鍛煉的主要手段。CPM使關節(jié)活動比較容易，防止術(shù)后粘連，縮短術(shù)后恢復時間，增強病人康復信心。

2. 股四頭肌練習

繃緊您的大腿肌肉，盡量伸直膝關節(jié)，保持5-10秒鐘。兩分鐘內(nèi)做10次，休息1分鐘再做同樣的練習直到大腿肌肉有些疲勞

3. 直腿抬高

在床上伸直繃緊膝關節(jié)，稍稍抬起并保持5-10秒鐘，慢慢放下直到感覺大腿肌肉有些疲勞。也可以在坐位進行此項練習。

4. 屈伸和轉(zhuǎn)動踝關節(jié)

每天做3-4次，每次重復5遍。

5. 膝伸直練習

在腳根下放置一小墊子保持腳跟不與床面接觸。努力繃緊大腿肌肉并伸直膝關節(jié)，保持5-10秒直到大腿肌肉有些疲勞。

康復鍛煉示意圖

術(shù)后4-14天：此期的重點是恢復膝關節(jié)活動度，至少為0°—90°；其次是肌力恢復鍛煉保持腳在床上滑動盡量屈曲膝關節(jié)，在最大屈曲位保持5-10秒鐘，然后伸直膝關節(jié)。

術(shù)后盡快下地有助于您的康復，具體什么時候下地需要嚴格的聽從醫(yī)生和康復師的指導！

1.下蹲練習

盡量下蹲，同時腳跟不要離地，堅持5-10秒后慢慢站起。

2. 站立位屈膝練習

借助助行器或雙拐平穩(wěn)站立，盡量屈髖屈膝，保持5-10秒鐘，伸直膝關節(jié)直到感覺肌肉有些疲勞。

3. 行走練習

正確的行走有助于您的康復，初期需要借助助行器或雙拐行走，邁出患肢注意伸直膝關節(jié)使腳跟首先著地，身體向前彎曲您的膝關節(jié)和踝關節(jié)使整個腳平穩(wěn)的落到地面上，然后前足蹬地彎曲您的膝關節(jié)和踝關節(jié)邁出下一步。

康復鍛煉示意圖

術(shù)后2-6周：此期的主要目的是增強肌肉力量，保持已獲得的膝關節(jié)活動度，康復訓練是需要一段時間的，要循序漸進，切忌大劑量或高強度訓練；在進行所有的運動過程中，都應該在微痛或無痛下進行。鍛煉后如果感覺到疼痛，可用冰塊進行局部冰敷，并盡可能的抬高您的雙腿，以減輕腫脹疼痛癥狀。

如果您自己在家中不能規(guī)范的進行功能鍛煉，就需要到醫(yī)院康復科進行系統(tǒng)的康復治療，康復科有專業(yè)的康復醫(yī)生團隊及功能鍛煉設施，可進行有效的功能訓練及物理治療，促進關節(jié)功能及早的改善和恢復。

（文中部分圖片來源全景）

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