九種體質(zhì)的辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)主講:121、最完美的平和體質(zhì)---------健康派1、體質(zhì)成因:先天稟賦良好,后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。2、形體特征:體型勻稱、健壯。3、精神特征:積極樂觀、精力充沛。4、心理特征:心理素質(zhì)好、隨和開朗、情緒穩(wěn)定、思維理智、不偏激。5、外貌特征:面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光炯炯有神,鼻色明潤,嗅覺靈敏,味覺正常,睡眠安和,飲食規(guī)律,二便正常,淡紅舌薄白苔。3常見癥狀:耐受寒熱、不易疲勞、較少出現(xiàn)不適癥狀易患疾病:平常較少患病。體質(zhì)分型:先天稟賦好,后天調(diào)養(yǎng)佳。適應(yīng)能力:對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。42、畏寒怕冷的陽虛體質(zhì)---------怕冷派體質(zhì)成因:先天稟賦不足,后天失養(yǎng),孕育時(shí)父母體弱、早產(chǎn)、氣虛過腎損及陽氣等。形體特征:多白胖或清瘦、肌肉松軟、四肢不健壯。精神特征:精神不振、少氣懶言。心理特征:性格內(nèi)向沉靜。外貌特征:面色蒼白或晦暗、口唇色淡、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、毛發(fā)易落、易出汗、步態(tài)緩慢、羞明畏光。常見癥狀:平常怕冷、手足不溫、喜熱飲食、大便溏薄、小便清長,甚則心悸胸悶氣短,腰膝瘺軟、下肢水腫、頭目暈眩。5易患疾病:冠心病、低血壓、胃痛、腹痛、胃潰瘍、久瀉、消化不良、水腫、男子陽痿、女子宮冷不孕、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。體質(zhì)分型:心陽虛、脾胃陽虛、腎陽虛。適應(yīng)能力:較弱不能耐受寒邪、耐夏不耐冬6陽氣不足------溫陽補(bǔ)氣肩臂冷------衛(wèi)陽不足不能喝冷的------胃陽不足腰臀冷-----------腎陽不足日常生活:曬太陽泡腳桃木樹枝敲打督脈日常飲食:生姜韭菜核桃肉桂下寒上熱(虛陽上浮)金貴腎氣丸補(bǔ)腎陽(澤瀉熟地···)73、缺水急躁的陰虛體質(zhì)---------缺水派體質(zhì)成因:先天稟賦不足,后天失養(yǎng)。孕育時(shí)父母體弱,或年長受孕、早產(chǎn),或縱欲耗精,積勞陰虧,或曾患出血性疾病,熬夜(夜不能寐)······形體特征:體型瘦長。精神特征:精神時(shí)而振奮,性格活潑,但難于保持。心理特征:性格外向好動(dòng),急躁易怒。外貌特征:面色潮紅、兩目干澀、皮膚干燥、舌紅少津(體液少)、脈象細(xì)數(shù)。8常見癥狀:手足心熱、口燥咽干(潰瘍)、大便干燥、渴喜冷飲、視物模糊、眩暈耳鳴、睡眠差等。易患疾病:心悸失眠、肺炎、胃酸過多、胃潰瘍、高血壓、男子早泄、女子閉經(jīng)、崩漏、年老早衰等。體質(zhì)分型:心陰虛、胃陰虛、肝陰虛、肺陰虛、腎陰虛適應(yīng)能力:較弱,不耐燥、熱,耐冬不耐夏。9滋陰降火百合,銀耳(潤肺潤腸潤膚)青龍繞?！ぁぁぁち兜攸S丸(補(bǔ)腎陰)精神需寧靜10

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