今天是我16:8減肥的第五天，對比昨天漲了1.1斤，五天總共減重2.2斤。原因是因為昨晚吃了一大碗刀削面，還吃到了撐，但確實我也想看看，用16:8減肥，是不是就不用在乎吃什么和吃多少，答案是否定的。

這是減肥最經(jīng)典的問題，瘦真的只能餓出來嗎？其實餓不一定能瘦，但吃撐肯定是會胖的。

我成功減肥過兩次半，第一次是即將面臨畢業(yè)找工作，這次減肥差不多4個月時間，總共減重大約20斤，體重從140減到了120，說成功是因為這個體重保持了大概三年，

這次減肥成果能保持三年這么久的原因，我總結(jié)就是胃被餓小了，吃的真的少了。

當時去的減肥機構(gòu)口號是：100塊錢10次減10斤。方法包括熱敷藥包，精油按摩，但在飲食上比針灸減肥可狠多了。

第一天要求滴水不進，實在渴了可以漱漱口。入世不深的我竟然照做了，好處就是第二天上秤就輕了4斤。

第二天可以吃黃瓜，喝酸奶。之后也是照這個標準，慢慢疊加一點。

10天結(jié)束，我差不多真的就瘦了10斤。最關(guān)鍵的是，我的胃真的被這種極端的餓的辦法，變小了。

作為一個愛吃餃子的北方人，從原來一頓20個餃子，變成了一頓頂多能吃10個，就飽了。

甚至因為剛上班，開始穿高跟鞋，工作挺辛苦，疊加還沒有找到男朋友的原因，后期慢慢體重還降到了116斤左右。

瘦了的具體表現(xiàn)體現(xiàn)在，我買的第一身職業(yè)裝，剛開始褲腰是有點緊的，后來褲腰松了，甚至需要扎腰帶。

有一次周末回家，我媽說，你不能再瘦了，再瘦就不好看了。

所以，世上有一種瘦，叫媽媽覺得你瘦。其實我當時的體重，離我160的身高的標準體重110斤還是有6斤距離的。

就這樣，也許是因為媽媽這句話，看過我減肥故事（一）的人都知道，我最初從一個瘦子變成一個胖子，也是媽媽希望我可以胖一些。

所以，在媽媽說完這句話之后，我確實就慢慢的胖了起來。咋發(fā)現(xiàn)的呢？因為有些衣服穿著有點緊了。

但是當時我已經(jīng)有前男友了，加上有工作，所以，就沒再注意胖瘦這件事。

在毫不在意飲食，沒有運動的情況下，體重從116慢慢爬升到了到最高到了140斤，跟減之前一樣。長這24斤差不多是2年半的時間。平均一個月長八兩，作為一個沒有加運動，也對飲食不控制的人，這是不是還行哈哈，胖子果然擅長自我安慰。

但確實是勿以惡小而為之，等你成為一個胖子的那一天，沒有多吃的一口是無辜的哈哈。

現(xiàn)在回想這一次長肉的原因主要是因為不在意吧，我問過我身材一直保持在110的朋友是怎么控制體重，她的答案是，只要坐下來腰上有肉，摸到腰上有肉，這就不行。

而我的標準是，只要能買到衣服穿，我就覺得不用減……

這是一份電子榨菜，也是一個胖子近20年減肥的心路歷程，我不知道這里面會有什么，如果你也好奇，就關(guān)注看看吧。返回搜狐，查看更多

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