今天是我16:8減肥的第五天，對(duì)比昨天漲了1.1斤，五天總共減重2.2斤。原因是因?yàn)樽蛲沓粤艘淮笸氲断髅?，還吃到了撐，但確實(shí)我也想看看，用16:8減肥，是不是就不用在乎吃什么和吃多少，答案是否定的。

這是減肥最經(jīng)典的問(wèn)題，瘦真的只能餓出來(lái)嗎？其實(shí)餓不一定能瘦，但吃撐肯定是會(huì)胖的。

我成功減肥過(guò)兩次半，第一次是即將面臨畢業(yè)找工作，這次減肥差不多4個(gè)月時(shí)間，總共減重大約20斤，體重從140減到了120，說(shuō)成功是因?yàn)檫@個(gè)體重保持了大概三年，

這次減肥成果能保持三年這么久的原因，我總結(jié)就是胃被餓小了，吃的真的少了。

當(dāng)時(shí)去的減肥機(jī)構(gòu)口號(hào)是：100塊錢10次減10斤。方法包括熱敷藥包，精油按摩，但在飲食上比針灸減肥可狠多了。

第一天要求滴水不進(jìn)，實(shí)在渴了可以漱漱口。入世不深的我竟然照做了，好處就是第二天上秤就輕了4斤。

第二天可以吃黃瓜，喝酸奶。之后也是照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，慢慢疊加一點(diǎn)。

10天結(jié)束，我差不多真的就瘦了10斤。最關(guān)鍵的是，我的胃真的被這種極端的餓的辦法，變小了。

作為一個(gè)愛(ài)吃餃子的北方人，從原來(lái)一頓20個(gè)餃子，變成了一頓頂多能吃10個(gè)，就飽了。

甚至因?yàn)閯偵习?，開(kāi)始穿高跟鞋，工作挺辛苦，疊加還沒(méi)有找到男朋友的原因，后期慢慢體重還降到了116斤左右。

瘦了的具體表現(xiàn)體現(xiàn)在，我買的第一身職業(yè)裝，剛開(kāi)始褲腰是有點(diǎn)緊的，后來(lái)褲腰松了，甚至需要扎腰帶。

有一次周末回家，我媽說(shuō)，你不能再瘦了，再瘦就不好看了。

所以，世上有一種瘦，叫媽媽覺(jué)得你瘦。其實(shí)我當(dāng)時(shí)的體重，離我160的身高的標(biāo)準(zhǔn)體重110斤還是有6斤距離的。

就這樣，也許是因?yàn)閶寢屵@句話，看過(guò)我減肥故事（一）的人都知道，我最初從一個(gè)瘦子變成一個(gè)胖子，也是媽媽希望我可以胖一些。

所以，在媽媽說(shuō)完這句話之后，我確實(shí)就慢慢的胖了起來(lái)。咋發(fā)現(xiàn)的呢？因?yàn)橛行┮路┲悬c(diǎn)緊了。

但是當(dāng)時(shí)我已經(jīng)有前男友了，加上有工作，所以，就沒(méi)再注意胖瘦這件事。

在毫不在意飲食，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下，體重從116慢慢爬升到了到最高到了140斤，跟減之前一樣。長(zhǎng)這24斤差不多是2年半的時(shí)間。平均一個(gè)月長(zhǎng)八兩，作為一個(gè)沒(méi)有加運(yùn)動(dòng)，也對(duì)飲食不控制的人，這是不是還行哈哈，胖子果然擅長(zhǎng)自我安慰。

但確實(shí)是勿以惡小而為之，等你成為一個(gè)胖子的那一天，沒(méi)有多吃的一口是無(wú)辜的哈哈。

現(xiàn)在回想這一次長(zhǎng)肉的原因主要是因?yàn)椴辉谝獍?，我?wèn)過(guò)我身材一直保持在110的朋友是怎么控制體重，她的答案是，只要坐下來(lái)腰上有肉，摸到腰上有肉，這就不行。

而我的標(biāo)準(zhǔn)是，只要能買到衣服穿，我就覺(jué)得不用減……

這是一份電子榨菜，也是一個(gè)胖子近20年減肥的心路歷程，我不知道這里面會(huì)有什么，如果你也好奇，就關(guān)注看看吧。返回搜狐，查看更多

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